Aşırı ısınmak ve terlemek istemiyorsunuz çünkü bir şehir parkında tembel koşu? Suyun içinde yapmayı dene! Meşh...
Belki müzik dinlerken yemeye alışmışsınızdır - kulaklıklı mikrofon setinizden veya kulaklıklarınızdan ya da al...
Yaşlandıkça, bedeniniz yaşlanacak ve fiziksel zindeliğinizi yavaş yavaş etkileyecektir. Yaşlanma vücudun kas k...
Sadece spor değil, maraton koşmak, oldukça aşırı olan fiziksel aktivite içeriyor. Maratonunuzu koşarken en az ...
İdeal bir vücut oluşturmak düşünce kadar kolay olmayan uzun bir yolculuktur. Bir yandan, yağın yok edilmesine ...
Ağırlık kaldırma ve koşma sporları, her eğitim programında önemli oturumlardır. Her ikisi de güç ve dayanıklıl...
Birçok insan yoga sırasında bacak krampları yaşar. Bu durum genellikle kasları önce ısıtmadan ve germeden yoğu...
Tabata sporları Dr. tarafından tanıtılan bir tür fiziksel aktivitedir. Kagoshima'daki Ulusal Fitness ve Spor E...
Spor bir zorunluluktur. Bu ihtiyacı karşılamıyorsanız, vücut kendiniz isteyecektir. Vücut, hemen hareket edebi...
Koşmak kolay ve pratik olan bir spordur, çünkü her yerde yapılabilir. Pek çok insan bu sporun önceden gerilmey...