içindekiler:
- Tıbbi Video: Çiçeklerin de AŞK dolu müziği vardır şayet kulak verip dinlersen...
- Yüksek sesle müzik dinlerken yemek yemek daha çılgıncalaşıyor
- Müzik dinlememek yemek tercihlerinizin daha iyi olacağı anlamına gelmez
- Yavaş müzik sesi, vücudu ve zihni rahatlatır
Tıbbi Video: Çiçeklerin de AŞK dolu müziği vardır şayet kulak verip dinlersen...
Belki müzik dinlerken yemeye alışmışsınızdır - kulaklıklı mikrofon setinizden veya kulaklıklarınızdan ya da alışveriş merkezindeki bir restorandaki ve restorandaki hoparlörlerden. Yemek yerken müzik dinlemek atmosferi daha rahat bir hale getirir, ancak farkında olmadan iştahınızı etkileyebilir. Özellikle hacim güçlü ise. Öğün kısımlarınızı arttırın. Nasılsın ha?
Yüksek sesle müzik dinlerken yemek yemek daha çılgıncalaşıyor
Evet. Yukarıdaki açıklama, South Florida Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı tarafından Pazarlama Bilimleri Akademisi Dergisi tarafından yayınlanan çalışmalarında sonuçlandı. Müzik hacminin birinin yiyecek seçme kararını etkileyip etkilemediğini bilmek istiyorlar.
Araştırmacı kasıtlı olarak art arda iki gün boyunca İsveç Stockhol'de bulunan bir kafede 50-70 desibel (db) gürültü seviyesine sahip çeşitli müzik türleri ayarlamıştı. Örnek olarak, 50-70 dB ses seviyesi aralığı; olağan konuşma seslerine, saç kurutma makinelerine veya elektrikli süpürgelere eşdeğer, trafik çok kalabalık ve çalar saat.
Daha sonra sunulan her menüye üç çeşit etiket (sağlıklı, sağlıksız ve tarafsız / sıradan) yapıştırırlar. İki günlük gözlemden sonra, araştırma ekibi sakin müzik türünün küçük sesler ile insanların sağlıklı kategorideki yiyecekleri seçmesini sağlamayı başardığını buldu.
Çalışmanın sonuçlarını daha da belirlemek için, yine aynı gözlemleri süpermarketlerdeki farklı yerlerde yaptılar. Farklı zamanlarda iki senaryo hazırlarlar; biri yavaş ve diğeri yüksek ses seviyesine sahip. Eşsiz sert ses müzik eşliğinde, ziyaretçilerin daha az sağlıklı olan yiyecek türünü seçmeye daha fazla istekli olmaları daha olasıdır. Bu arada, müzik hacmini yavaşça dinleyen alıcılar sağlıklı besinler almaya meyillidir.
Müzik dinlememek yemek tercihlerinizin daha iyi olacağı anlamına gelmez
Yukarıdaki araştırmalar, bu insanların dinledikleri müziğin sesinin kasıtlı olarak olsun olmasın, yemek seçme kararlarını etkilediğini göstermektedir.
Yüksek sesle müzik dinlerken yemek yiyen insanlar, çikolatalı salata veya meyve salatası yerine, daha az sağlıklı olan menüleri tercih ederler. Tersine, seçici menülerdeyken düşük sesli müzikle çalınan insanlar, salata gibi sağlıklı yiyecekler alırlar.
Buradan müzik dinlemenin en iyi çözüm olduğunu düşünebilirsiniz. Çünkü dinlediğiniz müzik hacmi azaldıkça, yiyecek seçimleriniz de o kadar sağlıklı olur. Aslında, müzik bile dinlemeyen insanlar, bir grup yüksek sesli müzik dinleyicisiyle aynı eğilimi gösteriyor - ikisi de sağlıksız yiyecekleri seçiyor.
Yavaş müzik sesi, vücudu ve zihni rahatlatır
Araştırmacılar, klasik müzik ve blues gibi sessiz tarz müziğinin kalp atış hızını yavaşlattığını ve daha istikrarlı bir nefes almayı düzenlerken, ruh halini arttırırken ve beyin işlevini geliştirdiğine inanıyor. Sonuç olarak, yavaşça müzik dinlerken yemek daha sakin ve rahat hissetmenizi sağlar.
Bu kombinasyonların tümü, mantıklı kararlar almanızı etkileyecektir. Bu yüzden şaşırtıcı olmayan bir şekilde, sakin bir ortamda alınan kararlar genellikle en faydalı sonuçları verecektir.
Aksine, hızlı ses ayarlı, neşeli ve hızlı tempolu müzik türü, beyni gerginliği artıracak şekilde stresi artırması ve uygunsuz kararlar almanız için acele etmenize neden olacak şekilde aşırı uyarılmış çalışması için tetikler.
