içindekiler:
- Tıbbi Video: Beş Doğal Yöntemle Stresten Kurtulun
- Epsom tuzu nedir?
- Hamilelik güvenli olduğunda Epsom tuzu banyosu var mı?
- Hamilelik sırasında Epsom tuzlu su banyosunun çeşitli faydaları
- 1. kas ağrıları ve ağrıları hafifletir
- 2. gergin cilt yatıştırır
- 3. stresi hafifletir
- 4. Şişliği azaltır (ödem)
- Epsom tuzlu sularını hamile kadınlar için nasıl güvenli hale getirirsiniz?
Tıbbi Video: Beş Doğal Yöntemle Stresten Kurtulun
Ağrı, sırt ağrısı ve kolayca yorgun hissetmek hamile kadınlar için sadık bir arkadaş oldu. Bazı hamile kadınlar semptomları hafifletmek için ılık bir banyo yaparak hızlı bir adım atabilir. Eğer ılık suya Epsom tuzu eklerseniz, hamilelik sırasında ağrı ve ağrıları daha hızlı azaltabileceğini söyledi. Ancak, tuzlu su banyosu hamile kadınlar için güvenli midir? Hadi, aşağıdaki inceleme ile öğrenin.
Epsom tuzu nedir?
Adından da anlaşılacağı gibi, Epsom tuzu ilk önce İngiltere'de Epsom adlı bir şehirde keşfedildi. Bu yüzden birçok insan Epsom tuzu İngiliz tuzu olarak adlandırıyor.
Şekli ve rengi diğer tuz türlerine benzer şekilde beyaz olsa da, Epsom tuzları aslında tuz değildir. Bunun nedeni, Epsom tuzunun sodyum klorür içermemesidir. Epsom tuzu, kristalize edilmiş ve tuz şeklinde iki doğal mineral olan bir magnezyum ve sülfat karışımından yapılır.
Hamilelik güvenli olduğunda Epsom tuzu banyosu var mı?
Epsom tuzlu su banyolarının sırt ağrısı, ağrılar, bacak ağrıları ve uykusuzluk gibi çeşitli hamilelik sorunlarının hafifletilmesine yardımcı olabileceğini söyledi. Yararları oldukça ilginç olsa da, bazı hamile kadınlar hala tuz içeriğinin fetüslerine zarar verebileceğinden korkuyorlar. Bu doğru mu?
İyi haber, Epsom tuzlu su banyosu, rahimdeki sağlığınız ve fetüsünüz için güvenlidir. Aslında, epsom tuzunun Healthline'dan alıntılandığı gibi ağrı ve diğer hamilelik sorunlarını gidermek için doğal bir ilaç olduğuna inanılmaktadır.
Ancak, bu tuzlu suya girmeye çalışmadan önce dikkat etmeniz gereken bazı şeyler var. Vücudunuzun rahat ve aşırı ısınmamış hissetmesi için, en azından vücut sıcaklığına (38 ila 39 santigrat derece) yakın sıcak ve çok sıcak olmayan su sıcaklıkları kullanın.
Yüksek riskli bir hamilelik yaşayanlarınız için, Epsom tuzlu su veya başka tür tuzlar almaya teşvik edilmemelisiniz. Bu nedenle hamilelik sırasında Epsom tuzu banyosunu denemeden önce doğum uzmanından izin aldığınızdan emin olun.
Hamilelik sırasında Epsom tuzlu su banyosunun çeşitli faydaları
1. kas ağrıları ve ağrıları hafifletir
Epsom tuzu banyoları kas ağrısını, sırt ağrısını ve hamilelik sırasında sık görülen ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, bu tür bir tuz ayrıca hamile kadınların hareket etmesini veya yürümesini zorlaştıran yaygın bir problem olan bacak kramplarını tedavi etmek için de önerilmektedir.
Sadece Epsom tuzuna güvenmekle kalmayıp, Sağlıklı Merhaba'da hamilelik sırasında bacak kramplarını aşmanın ipuçlarını takip edelim.
2. gergin cilt yatıştırır
Birçok hamile kadın, Epsom tuzu banyolarından sonra kendilerini memnun hissediyor. Çünkü tuz cildi gerginleştirmeye yardımcı olabilir. Cildinizdeki yara ve güneş yanığı varlığı da şaşırtıcı Epsom tuzu içeriği ile aşılabilir.
3. stresi hafifletir
Hamile kadınlar rahim sağlığını etkileyebileceği için hiçbir nedenle stres altında olmamalıdır. Çabucak strese girmemek için, Epsom tuzu çözeltisine batırın. Magnezyum içeriğinin hamilelik sırasında yorgun bir zihni sakinleştirmeye yardımcı olabilecek doğal bir stres ilacı olduğuna inanılıyor.
4. Şişliği azaltır (ödem)
Terapist Masajı için Modern Hidroterapi'nin yazarı olan Marybetts Sinclair, Epsom tuzu yıkamanın ödemin üstesinden gelmesinde çok faydalı olduğunu ortaya koydu. Amerikan Gebelik Derneği'ne göre ödemenin kendisi, hamilelik sırasında artan vücut sıvıları nedeniyle ayakların, ayak bileklerinin, ellerin ve bileklerin şişmesidir.
Epsom tuzlu sularını hamile kadınlar için nasıl güvenli hale getirirsiniz?
Epsom tuzu banyosunun tüm avantajlarından yararlanmak için, küvetinizi hemen ılık suyla doldurun. İki bardak veya eşdeğerini 480 gram Epsom tuzuna ekleyin ve tuz eriyene kadar bir süre bekleyin.
Uzun süre ılık suda bekletmeyiniz, ağrıyan vücut parçalarına masaj yaparken vücudunuzu sadece 12-15 dakika bekletiniz. Omuzlarınıza veya ulaşması zor diğer vücut parçalarına masaj yapmak için kocanızdan veya diğer kişilerden yardım isteyebilirsiniz. Epsom tuzu içeriğinin cildinize sızmasına izin verin ve faydaları kendiniz hissedin.
