içindekiler:
- Tıbbi Video: 12 Vücuttaki SU EKSİKLİĞİ’nin 10 işareti !
- Susuz kalmış mı?
- Çocuklarda dehidrasyon belirtileri
- Yetişkinlerde dehidratasyon belirtileri
- Bir doktora danış, eğer ...
Tıbbi Video: 12 Vücuttaki SU EKSİKLİĞİ’nin 10 işareti !
Bugün ne kadar su içtin? İnsan vücudunun üçte ikisi sıvıdır. Bu yüzden, vücudunuzun en iyi şekilde çalışması için yeterli su girmesi gerekir. Fakat vücudunuzun sıvı eksikliği yaşadığını nasıl anlarsınız? Vücudunuzun hissedeceği dehidratasyon belirtileri nelerdir?
Susuz kalmış mı?
Dehidrasyon, vücudunuzun vücudunuza giren sıvıdan daha fazla sıvı kaybettiği bir durumdur. Vücuttaki sıvı seviyelerinin bu dengesizliği, vücudunuzdaki tuz ve şeker seviyeleri gibi diğer içerik seviyelerini etkileyebilir, böylece kanın pıhtılaşmasına neden olabilir.
Ne yazık ki, sık sık susuz kaldığınızda sık sık susuzluk hissedersiniz. Aslında, bir insan susuz kaldığında ortaya çıkan semptomlar yaşına bağlı olarak değişebilir.
Çocuklarda dehidrasyon belirtileri
Çocuklar genellikle küçük bedenlerinden dolayı su kaybına karşı daha hassastır, bu yüzden vücutlarında yetişkinlere kıyasla daha az sıvı rezervi vardır. Susuz kalmış çocuklara ateş (vücutta bulunan su vücut sıcaklığınız yüksekken daha fazla buharlaşır), ishal, kusma veya oyun sırasında çok fazla terleme (sıcaklığa maruz kalma ile desteklenir) gibi çeşitli durumlardan kaynaklanabilir. güneş ışığından yüksek).
Çocuğunuzun yukarıda belirtildiği gibi bir durumu varsa, daha sonra takip edecek semptomların farkında olmalısınız:
- Kuru dil ve ağız
- Ağlarken gözyaşı eksikliği
- İçbükey görünen gözler ve yanaklar
- İdrarın sarı renginin koyulaşması, idrara çıkma sıklığı ve idrar sıklığı, hatta 6-8 saat idrar yapma
- Derinin kuruması
- Baş dönmesi, kayalık, kararsız veya sık sık şaşırtıcı
- Kolayca yorgun ve uykulu hissetmek
- Artan kalp atış hızı
- Bazı çocuklarda dehidrasyon bilinç kaybına bile neden olabilir.
Yetişkinlerde dehidratasyon belirtileri
Yetişkinlerin susuz kalmasına neden olan bazı durumlar arasında ateş, yüksek sıcaklıklara maruz kalma, çok fazla aktivite ve nihayetinde yüksek miktarda ter ve kusma ve ishal sayılabilir. Ek olarak, yetişkinler ayrıca belirli bir enfeksiyon ve cilt yaralanmasına bağlı olarak artan idrar çıkışı gibi diğer durumlar nedeniyle dehidre edilebilir (vücuttaki su da hasarlı ciltten kaybolabilir).
Yukarıda belirtildiği gibi koşullar yaşarsanız, dehidrasyona daha yatkın olursunuz. Yetişkinlerde görülen dehidratasyon semptomlarının çoğu, çocukların yaşadığı dehidrasyon belirtilerine benzer. Ancak bazı durumlarda semptomlar yaşarsanız, bir yetişkinin dehidrate olduğu belirtilebilir:
1. Kötü nefes, Lyndon B. Johnson Genel Hastanesi kardiyologu John Higgins, susuz kalmanın vücudunuzun daha az miktarda tükürük üretmesine neden olduğunu ortaya koydu. Ağızda yeterli tükürüğün olmaması, ağzınızda bakteri gelişimine ve ardından ağzınızdan hoş olmayan bir aroma görünmesine neden olabilir.
2. Kas krampları, Daha önce de belirtildiği gibi, vücudunuzdaki sıvı seviyesindeki bir azalmanın, diğer bedenlerdeki içerik seviyeleri üzerinde bir etkisi olabilir. Vücuttaki sıvının azaltılması, vücudunuzdaki elektrolitleri etkiler, daha sonra vücuttaki kas kramplarının etkilerine neden olabilecek tuz ve potasyum seviyelerini etkiler.
3. Bazı yiyecekleri, özellikle de tatlı yiyecekleri istemek, Vücudunuz sıvı düştüğünde, kalbiniz vücuttaki şekerin işlenmesinin bir sonucu olan glikojen üretiminde güçlük çekecektir. Sonuç olarak, vücudunuz genellikle tatlı olan yerine koymak istiyor.
Bir doktora danış, eğer ...
Birçok literatürde, vücudun günde en az iki litre su veya yaklaşık sekiz bardak doldurması gerektiği belirtiliyor. Ancak aslında, sağlık durumunuz, çevrenizin durumu gibi yaptığınız faaliyetler için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu su miktarını belirleyebilir. Fakat özellikle bunlardan, susuz kalırsanız veya çocuğunuzun semptomları varsa derhal bir doktora görünün:
- 38 dereceye kadar ateş
- Tam bilinç kaybına kadar bilinçte bir azalma oldu.
- baş ağrısı
- kasılmalar
- Nefes almakta güçlük çekmek
- Göğüs veya karın ağrısı.
