içindekiler:
- Tıbbi Video: Vertigo (Baş Dönmesi) Hastalığının Belirtileri, Teşhisi ve Tedavi Yöntemleri
- Uykusuzluğa ek olarak uykusuzluk belirtileri ve belirtileri
- 1. Gün boyunca yorgun hissedin
- 2. Uykulu olmasına rağmen geceleri hala uyuyamıyor
- 3. Uykuyu etkileyen diğer belirtiler
Tıbbi Video: Vertigo (Baş Dönmesi) Hastalığının Belirtileri, Teşhisi ve Tedavi Yöntemleri
Uykusuzluk uyku için zor bir durumdur veya sağlıklı bir şekilde uyumakta zorluk çekmektir. Birçok insan bu duruma sahiptir, ancak farkında değilsiniz. Aslında, uykusuzluk, hemen ele alınmazsa, kişinin yaşam kalitesini düşürecek bir hastalığın belirtisi olabilir. Aslında, uykusuzluk belirtileri ve belirtileri nelerdir? Bir doktordan daha fazla tedavi görmenize yardımcı olacak cevapları bulun.
Uykusuzluğa ek olarak uykusuzluk belirtileri ve belirtileri
Uykusuzluk sorununun, dönüşümlü olarak veya art arda haftada en az üç gün meydana gelirse uykusuzluk olduğu söylenir. Uykusuzluğa bağlı uykusuzluk aynı zamanda saatlerce uyumaya, gece uyanmaya ya da erken kalkmaya ve tekrar uyumaya devam edememeye kadar uyuma zorluğuyla da karakterize edilir.
Bununla birlikte, Sydney Üniversitesi sayfasını işaret eden Dr. Sidney Üniversitesi Hemşirelik Bölümünden bir araştırmacı olan Chris Gordon, uykusuzluğun sadece bir semptoma yol açmadığını açıkladı. Uykusuzluğun yanı sıra uykusuzluğu sıklıkla aşağıdakiler gibi diğer semptomlar izler:
1. Gün boyunca yorgun hissedin
Uykusuzluk nedeniyle geceleri yeterince dinlenmemek, vücudunuzun gündüz aktiviteleri yapmaktan çok yorulmasına neden olabilir. Bunun yanında, düşünmek, iyi kararlar almak ve kolayca kızıp üzmek zor bir zamanınız var.
Bu belirtiler daha az üretken olmanıza neden olabilir ve iş sonuçları optimum değildir ve kaza riski daha yüksektir. Örneğin, merdivenlerden düşerken ya da düşerken uyuşukluk, çünkü dengeli bir gövdeyi düzgün bir şekilde koruyamıyor.
2. Uykulu olmasına rağmen geceleri hala uyuyamıyor
Uykusuzluk vücudun gün boyunca yorulmasına neden olur. Bu koşullar, geceleri daha iyi veya daha uzun uyumanızı bekler. Ancak, uykusuz geceler hala zor. Neden? Çünkü, kesin nedeni bilmiyorsanız uykusuzluk kaybolmayacaktır.
3. Uykuyu etkileyen diğer belirtiler
Geceleri aklınız iş ve diğer rutinlerden arındırılmış durumda. Faaliyetin boşluğu sizi tekrar endişelendirebilir, bitmeyen problemleri hatırlayabilir veya sizi endişelendiren olumsuz düşünceler ortaya çıkarabilir. Bunların hepsi uykunuzun kalitesini etkileyebilir.
Zihinsel koşulların yanı sıra, bazı hastalıklar aynı zamanda uyku apnesi (uyurken kısa solum kaybeder), uyurken bacaklarınızı veya vücudunuzu hareket ettirmeye devam ediyor (huzursuz bacak sendromu) veya banyoya geri dönme gibi uyumanızı zorlaştıran belirtilere neden çiş.
