içindekiler:
- Tıbbi Video: Normal Doğum Öncesi Zeytinyağı - Normal Doğum İçin Tavsiyeler
- Bebeğin pelvise doğru hareketlerini anlama
- Bebeğin pelvise inmesine yardımcı olmak için ne yapılabilir?
Tıbbi Video: Normal Doğum Öncesi Zeytinyağı - Normal Doğum İçin Tavsiyeler
Bebeğin rahmindeki hareketleri düşmeye başlar, vücudunuzun emek için hazırlandığı ilk belirtilerden biridir. Ancak, emeğe yaklaştığı halde bebek henüz pelvise düşmediğinde ne olur? Aday anne ne yapabilir? Aşağıdaki ipuçlarına göz atın, evet.
Bebeğin pelvise doğru hareketlerini anlama
Vücut doğum için hazırlanmaya başladığında, bebek pelvise düşer. Pelvise düşen bu bebeğin hareketi denirdamlatma veyahafifletme, Bu hareket, bebeğin vücudunu, doğum yoluna yaklaşmak üzere başını konumlandırmak için döndürdüğü anlamına gelir. Bebeklerin doğum kanalından geçmek için rahimdeki en uygun konuma ulaşması gerekir.
Bebeğin düşmesi Doğum eylemin başlamasından birkaç hafta önce, 34-36. haftalar arasında gerçekleşebilir. Bununla birlikte, bazı kadınlar için, rahimdeki bir bebeğin hareketi doğum başlamadan sadece birkaç saat önce ortaya çıkabilir.
Bebeğinizin yere düştüğünü düşünüyorsanız, doktor bebeğin pozisyonunu kontrol edebilir ve doğumun ne zaman başlayacağını tahmin edebilir.
Her hamilelik farklıdır. Bazı kadınlar için, rahimdeki hareketler düştüğünde, teslim süresi çok uzak değildir. Ancak, diğerleri hala uzun bir mesafeye sahip olabilir. Bazı diğer anne adayları anne karnındaki bebeği doğumdan önceki son saniyelere kadar indiğini asla hissetmeyebilir.
Bebeğin pelvise inmesine yardımcı olmak için ne yapılabilir?
Bebek 36 haftalık hamilelikten sonra bile pelvise düşmüyorsa, aşağıdakileri yapabilirsiniz.
- Serviksi açmak için kendinizi hafif fiziksel aktivite ile şımartın. Örneğin, yürüyüş ve ağız kavgası. Ancak, çok ağır olan faaliyetlere katılmayın.
- Bağdaş kurup oturmaktan kaçının çünkü bebeği tekrar içeri itebilir. Dizleriniz açık ve öne eğilerek oturmak bebeği pelvise doğru hareket ettirebilir.
- Hamile kadınlar için jimnastik topu kullanmak (doğum topu) bebeği pelvise taşımaya yardımcı olmak ve ayrıca bel ve bel ağrısını azaltmak.
- Squat, pelvis açılmasında ve pelvik kasların güçlendirilmesinde yardımcı olur. Bu, bebeği pelvise yaklaştırmaya yardımcı olur. Ancak, çömelme konumlarından kaçının.
- Dizlerinin arasında bir yastıkla sol tarafa yat.
- Karnınız yukarı bakacak şekilde yüzün. Pelvik ağrı varsa kurban etmekten kaçının.
- İşiniz sizi uzun süre tek bir yerde oturmanızı veya ayakta tutmanızı sağlarsa, dinlendiğinizden ve dengeli hareket ettiğinizden emin olun. Çok uzun süre oturduysanız, ayağa kalkın ve birkaç dakika yürüyün. Uzun süre durduysanız, biraz ara verin ve bir koltuk bulun.
Yukarıdaki ipuçlarından birini denemeden önce veya bebeğin pelvik bölgeye hareket etmediğinden şüpheleniyorsanız doktorunuzla konuşun.
