içindekiler:
- Tıbbi Video: Sizi BİR HAFTADA DAHA ZEKİ Yapacak 10 Beyin Egzersizi
- Erkekler için ideal vücut ölçüsü nedir?
- Göğüs boyutu
- Omuz boyutu
- Bel boyutu
- Kalça boyutu
- Yüksek boyut
- Tüm ideal vücut ölçülerine nasıl ulaşabilirim?
Tıbbi Video: Sizi BİR HAFTADA DAHA ZEKİ Yapacak 10 Beyin Egzersizi
İdeal vücut ölçüsüne sahip olmak isteyen kadınlar değil. Erkekler de ideal vücut şeklini arzu eder. Ancak, zayıf olmak isteyen kadınların aksine, erkeklerin kaslı bir vücuda sahip olma isteği daha yüksektir. O zaman çoğu erkeğin istediği ideal vücut ölçüsü nedir?
Erkekler için ideal vücut ölçüsü nedir?
İdeal vücut büyüklüğü çeşitli vücut büyüklüklerinden görülebilir. İşte vücut parçaları ve ideal büyüklükleri.
Göğüs boyutu
Birçok kişi, göğsünden görülen, alan ve genişlik olsun olmasın ideal bir vücut büyüklüğünü düşünmektedir. Erkek göğsü, göğsün ne kadar büyük olduğunu belirleyen biri göğüs kası olan çeşitli kaslardan oluşur. Göğüs kaslarınızı ne kadar sık eğitirseniz, göğsünüz o kadar fazla şekillenecektir.
Görevücut geliştirmeciProfesyonel Steeve Reeves, ideal göğüs büyüklüğü, uyluk çevresinin iki katı büyüklüğündedir ve her uyluk bacağının yanındaki dizden 1,75 kat daha büyük olmalıdır.
Omuz boyutu
Omzun şekli ve büyüklüğü aynı zamanda bir erkeğin vücut şeklini de etkiler. Omzunda, bir insanın vücudunu geniş ve geniş göstermesini sağlayan birçok kas vardır. Geniş omuzlar, adamı ideal ve simetrik bir beden büyüklüğünde etkiledi. Groningen Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir anket, kadınların bel ölçüsünden daha geniş omuz boyuna sahip erkekleri seçme eğiliminde olduklarını belirtti.
Bel boyutu
Peki ya bel? Karşı cinsten çekici görünmek istiyorsanız, kemeri sıkmanız ve genişlememesi için tutmanız gerekir. Geniş ve geniş bir bel çevresi olan birkaç erkek değil, bu büyük ölçüde uyguladıkları yaşam tarzı nedeniyle. Ancak sadece bu değil, erkeklerin geniş kalça çevresi ve şişkin karnı seçme olasılıkları daha yüksektir. Erkekler için ideal ve sağlıklı bel ölçüsü 94 cm'den az.
Kalça boyutu
Genellikle, büyük kalça çevresi kadınlara daha fazla aittir, ancak eğer varsa, mümkündür - eğer bu olursa yağ birikintilerinizi suçlayın. Bununla birlikte, ideal olarak bir erkeğin pelvisi bir kadınınkinden daha küçüktür. Bir çalışmada bile birçok kadın tarafından sevilen erkeklerin kalça çevresi pelvik çevresi ile aynı olan erkek olup olmadığını göstermektedir. Bu, çok farklı değil.
Yüksek boyut
Boyuna gelince, ortalama bir erkeğin çoğu kadından daha yüksek bir vücudu vardır - bu her zaman böyle değildir. Yükseklik aynı zamanda bir kadının eşini seçmesinde en çok çekiciliğidir. Kadınların çoğu, eşlerinin ondan daha yüksek bir vücuda sahip olmasını ister.
Tüm ideal vücut ölçülerine nasıl ulaşabilirim?
Hatırlanması gereken ilk şey, sağlığınızı korumaktır. İdeal vücut büyüklüğü, her insanın algısına bağlı olarak değişir. Dikkat etmeniz gereken en önemli şey ideal vücut ağırlığını korumaktır. Çünkü ideal vücut ağırlığını koruyarak, istediğiniz ideal vücut büyüklüğüne sahip olursunuz. Sadece kalmak, egzersiz yaparken ne kadar güçlü ve güçlü olduğunuza bağlı olarak kas kütlesinin oluşmasına bağlıdır. Anormal vücut boyutuna sahip olma hayalimizde sıkışıp kalmayın, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı tehlikeye atın.
Neyse ki, bir erkeğin vücudu kadınlardan daha fazla kaslara sahip olacak şekilde tasarlanmıştır. Ve kaslarınızı şekillendirmenize ve sıkmanıza yardımcı olur. Burada vücut kaslarının nasıl oluşturulacağını öğrenin.
