içindekiler:
- Tıbbi Video: Mide Bulantısı, Baş Dönmesi ve Halsizlik İçin Bitkisel Tedavi (Şifa Market 0224 234 56 78)
- Bulantı tedavisi için hamilelik sırasında sağlıklı atıştırmalıklar
- 1. Yoğurt
- 2. Badem
- 3. Yeşil elma
- 4. Bisküvi
- 5. Balkabağı
Tıbbi Video: Mide Bulantısı, Baş Dönmesi ve Halsizlik İçin Bitkisel Tedavi (Şifa Market 0224 234 56 78)
İlk trimesterde sadece gebelik yaşına girerken, genellikle hamile kadınlar bulantı ve kusma yaşarlar ya da sık sık sabah bulantısı, Bu, hamile kadınlar için çok doğaldır, progesteron hormonunda ve insan koryonik gonadotropininde bir artış (HCG) yaşayan hamile kadınların nedeni sabah bulantısı, O zaman hamilelikte bulantı ve kusma ile nasıl başa çıkıyorsunuz? Bu hamilelik atıştırmasını mide bulantınızla başa çıkmak için deneyebilirsiniz.
Bulantı tedavisi için hamilelik sırasında sağlıklı atıştırmalıklar
1. Yoğurt
Hamilelikte yoğurt yer misiniz? Değilse, yoğurt yemeye alışmalısınız. Neden? Çünkü yoğurt hamile kadınların mide bulantısını yenmelerine yardımcı olabilir. Yoğurttaki probiyotikler, bağırsaktaki dengesiz bakteriyel problemlerin üstesinden gelmek için çalışacaktır.
Yoğurt, bulantı probleminin üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır, çünkü yoğurttaki iyi bakteri, mide bulantısını ve kusmayı hissettiren mideyi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Ancak, hamile kadınlar doğal ve organik olan yoğurt türlerini tüketmelidir. Hamile kadınlar için yoğurttan tam olarak faydalanabilmek için halihazırda şeker veya tatlandırıcı içeren yoğurt tüketmeyin.
2. Badem
Badem hamilelikte çok sağlıklı bir atıştırmalık olabilir ve özellikle sabahları, hamilelik sırasında bulantıyı önlemek için bir gıda olabilir. Badem, hamile kadınların zayıf olmasını önleyebilen çok yüksek bitkisel protein içerir.
Bademlerdeki riboflavin içeriği, hamile kadınlarda mide bulantısının üstesinden gelmeye yardımcı olmak için çok iyidir ve ayrıca hamile kadınların hamilelik sırasında aşırı stres yaşamalarına yardımcı olmaz.
Badem ayrıca bebeklerde cilt ve saç hücrelerinin oluşumuna yardımcı olacak E vitamini içerir. Kalsiyum içeriği bebeklerde kemik ve diş dokusu oluşumunu artıracaktır.
3. Yeşil elma
Yeşil elmalar, sindirim sağlığına yardımcı olan, kabızlığı önleyen ve bağışıklık sistemini veya vücudun bağışıklık sistemini artıran çok miktarda lif ve C vitamine sahiptir. Bu fayda, yeşil elmaları hamilelik sırasında mide bulantısının üstesinden getirir. Elmalardaki su içeriği, hamile kadınların yaşadığı mide bulantısı ve kusma nedeniyle kurumayı ve uyuşukluğu önlemenize yardımcı olabilir. Yeşil bir elmayı atıştırmalık olarak zar gibi küçük parçalara bölerek yapabilirsiniz.
4. Bisküvi
Sabah mide bulantınızla başa çıkmak için yüksek karbonhidratlı bisküvi seçebilirsiniz. Bulantı ve kusma yaşadıktan sonra enerjinizi iade etmenin yanı sıra. Karbonhidratları yüksek olan bisküvi aperatifleri yemek, midedeki asidi emmeye ve mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
5. Balkabağı
Balkabağı, tatsız tadı nedeniyle hamile kadınlar tarafından tercih edilmeyebilir. Ancak şiddetli bulantı yaşarsanız, kabakları hamile kadınların karbonhidratlarının yerine kullanabilirsiniz.
Kabaklar oldukça yüksek olan magnezyum içerir ve bu hamile kadınlarda mide bulantısını tedavi etmek için çok iyidir. Çünkü magnezyum, hormonal değişikliklerin üstesinden gelmek için kan dolaşımını artıracaktır. Balkabağı ayrıca hamile kadınların bağışıklık sistemini de arttırır. Kabak atıştırmalıklarını kaynatıp jelatin ile karıştırarak deneyebilirsiniz.
Hamilelikte sadece hamilelik sırasındaki sağlığınız için sağlıklı olmayan atıştırmalıklar seçmelisiniz. Ama aynı zamanda rahimdeki küçükler için.
