içindekiler:
- Tıbbi Video: Bütün Cilt Sorunlarınızı Çözecek Japon Yüz Masajı
- Şeker yemenin yaşlanan cilt üzerindeki etkileri
- Tatlı yiyecekler cildin çabuk kırışmasını nasıl sağlayabilir?
- Şeker kollajene zarar verir ve kırışıklıklara neden olur
- Kırışıklıkları önlemek için ne yapmalıyım?
Tıbbi Video: Bütün Cilt Sorunlarınızı Çözecek Japon Yüz Masajı
Buruşuk, donuk bir cilde ve çok sayıda ince kırışıklığa sahip olmak, sadece kadınlar tarafından değil aynı zamanda erkekler tarafından da önlenebilir bir şeydir. Sağlıklı cildi korumak ve daha beyaz ve pürüzsüz hale getirmek için cilt bakımını sık sık yapabilirsiniz. Ancak, yüksek şekerli yiyecekleri yemeye devam ederseniz, yaptığınız cilt bakımı boşuna olacaktır. Görünüşe göre, şeker cilt sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Şekerin cilt üzerindeki etkileri nelerdir?
Şeker yemenin yaşlanan cilt üzerindeki etkileri
Hollanda, Leiden Üniversitesi Tıp Merkezi'nden araştırmacılar tarafından yürütülen bir çalışma, 50-70 yaşları arasındaki 600 kadar insanı içermektedir. Bu çalışmada, tüm katılımcılar kan şekeri seviyelerini incelemiş ve daha sonra tek tek fotoğraflanmıştır.
Kan şekeri seviyelerinin ve fotoğraflarının sonuçlarına göre, yüksek şeker seviyesine sahip kişilerin yaşları normal kan şekeri seviyelerine sahip yaştan daha fazla ve daha fazla kırışıklığa sahip olduğu bilinmektedir. Aşırı şeker tüketiminin, kişinin daha hızlı yaşlanmasına neden olabileceği sonucuna varılabilir.
Araştırmacılar ayrıca, 1 mm kan şekeri seviyesinin artmasının bir insanı 5 aylık yaşta çıkarabileceğini belirtti.
Tatlı yiyecekler cildin çabuk kırışmasını nasıl sağlayabilir?
Şeker sadece şeker hastalığı olan biri için kötü değildir. Sağlıklı insanlar bile, çok tatlı yiyeceklerden kaçınmalıdır, çünkü cilt dahil, vücudundaki çeşitli organlara zarar verecektir. Tatlı yiyecekler yediğinizde kan şekeri seviyeniz artacaktır. Daha sonra, vücut, kan şekeri seviyelerinin normal kalmasını azaltmaktan sorumlu olan insülin hormonunu salgılar.
Çok fazla şeker tüketilmesinin bir sonucu olarak kan şekeri çok artar ve üretilen insülin hormonu çok yüksektir. İnsülin hormonunun çok yükseldiği durum, vücudun hemen hemen tüm vücudunda iltihaplanmalara neden olur. Bu iltihap, kollajeni - cilt hücrelerini besleyen bir madde - hasar görür, böylece cilt tekrar elastik hale gelir.
Şeker kollajene zarar verir ve kırışıklıklara neden olur
Sadece iltihaplanma sürecinde değil, kollajen hasar görür. Kolajen cilt elastikiyetini ve sağlığını korumak için vücut tarafından oluşturulan bir maddedir. Vücut tarafından üretilen tip 1, tip 2 ve tip 3 olmak üzere üç tür kollajen vardır. Tip 1, en kötü kalitede olan ve yaşlanma sürecine açık olan kollajen türüdür. Tip 3 kollajen cilt tipi sağlığını koruyabilen çok güçlü bir kollajen türüdür.
Şeker içeren tatlı yiyecekleri yediğinizde, şeker vücutta kan damarlarından dolaşır. Dolaşımda, şeker glikasyonları oluşturmak için proteinlere bağlanır. Bu replikasyon, vücut tarafından üretilen kollajen ile sonuçlanır, tip 1 kollajendir - erken yaşlanmayı önlemek ve kolayca buruşuk cilt yapmak için iyi değildir.
Kırışıklıkları önlemek için ne yapmalıyım?
Tatlı yiyecekleri hiç yiyemeyeceğinize değil, ama göz önünde bulundurmanız gereken, tükettiğiniz tatlı yiyeceklerin türü. Tüm basit şekerler veya karbonhidratlar, çok fazla tüketilmesi halinde cilt sağlığı için çok kötüdür.
Kaçınılması veya azaltmanız gereken çeşitli tatlılar arasında dondurma, paketlenmiş atıştırmalıklar, tatlılar, kızarmış yiyecekler, abur cubur, soda ve işlenmiş yiyecek ve içecekler. Sebze ve meyveler gibi karmaşık karbonhidratlardan elde edilen şeker cildinizin sağlığını olumsuz yönde etkilemez.
Ayrıca OKUYUN:
- Çok Terleme, Tehlikeli midir?
- Cildi Aydınlatmak ve Selülit Ortadan Kaldırmak İçin Kahve Kese
- Bir dermatologdan gelen bir yüz kreminin sizi bağımlı hale getirebileceği doğru mu?
