içindekiler:
- Tıbbi Video: Çocukların Saçında Bit Çıkmasının Neye Sebep Olduğunu Biliyor musunuz ? Dikkatli Olun
- Araştırma: şişmanlık bulaşıcı bir hastalıktır
- Obezite nasıl bulaşır?
- Nasıl yağ bulaşmaz?
Tıbbi Video: Çocukların Saçında Bit Çıkmasının Neye Sebep Olduğunu Biliyor musunuz ? Dikkatli Olun
Obezitenin “bulaşıcı hastalık” haline geldiğine inanıyor musunuz? İnanmıyorsanız, çevrenizdeki çevreye dikkat edin. Hiç şişman bir çocuk gördünüz mü, ebeveynler, kardeşler ve kardeşler? Evet, şişmanlığın bulaşıcı bir hastalık olduğu iddiası gerçekten ispatlandı. Bu bir kanıt. Başka bir kanıt ister misin? Aşağıdaki açıklamaya bakınız.
Araştırma: şişmanlık bulaşıcı bir hastalıktır
Farkında olmadan, obez insanların nüfusu her yıl artmaktadır. Her ne kadar herkes şişmanlığın çeşitli sağlık sorunlarının kaynağı olabileceğini bilse de, yine de daha fazla şişman insan var.
Şişman insanlar, ailede veya sosyal yaşamda bile obezite geçirebilirler. İnanmıyorum Bu, çeşitli çalışmalarda kanıtlanmıştır. Dergide yayınlanan bir araştırmada olduğu gibi New England Tıp Dergisi, şişmanlığın dernek nedeniyle meydana geldiğini buldu. Bu araştırma, ilişkinin daha fazla şişman insana neden olabileceğini göstermiştir.
Amerikan Sosyoloji Dergisi'nde bildirilen çalışma, obezitenin ailede bulaşıcı olduğunu da belirtiyor. Bu sefer genetik değil, obeziteyi kalıtsal kılan alışkanlık bir nesilden diğerine yayılıyor.
Obezite nasıl bulaşır?
Aslında, bulaşıcı hastalıklara sadece bakteriyel ve viral enfeksiyonlar neden olur. Hava, su veya hasta ile fiziksel temas yoluyla bulaşan bulaşıcı hastalıkların aksine. Obez insanlardan uzak durmanıza gerek yok, ancak buradaki sorun taklit etmemeniz gereken yaşam tarzı ve alışkanlıklar.
Evet, şişmanlığa bulaşıcı hastalık denir, çünkü günümüzde insanlar yağ almak, kilo almak çok kolaydır ve en kötüsü çok fazla umursamıyorlar.
Arkadaş ve aile gibi çevredeki ortamdan kötü alışkanlıkların benimsenmesi obeziteyi iletmenin bir yoludur. Bak, arkadaşının davetini ne sıklıkla onaylıyor veya onaylıyorsun? takılmak Daha önce büyük yemiş olsanız bile, yemek için bir yerde atıştırma? Yoksa ailen televizyon karşısında yemek yemeye alışkın mı? Aile alışkanlıkları nedeniyle düzenli olarak sebze ve meyve yemeye alışkın değil misiniz?
Tüm cevaplar evet ise, o zaman gerçekten daha fazla iletimin hedefi sizsiniz. Alışkanlığı da değiştirmezseniz ve çevrenizdeki kötü şeyleri her zaman takip ederseniz, birkaç gün veya hafta sonra tartın. Kilonuz kesinlikle artıyor ve vücut kitle indeksinizi hesaplarsanız, fazla kilolu kategorisine girersiniz.
Nasıl yağ bulaşmaz?
Eğer bu durumu gerçekten deraltmak istemiyorsanız ve obezite nedeniyle ortaya çıkan çeşitli kronik hastalıkların yakalanma riskini almak istemiyorsanız, bu kötü alışkanlıklardan uzak durmalısınız. Yaşamanız gereken, sağlıklı bir yaşam tarzının ana noktalarından bazıları:
- Besleyici yiyecekleri yemek ve gerektiği gibi. Düzenli porsiyonları ve saatlerce yemek yemeyi ihmal etmeyin, bu iki şey aslında şişmanlıktan korunmanıza yardımcı olabilir.
- Sebze ve meyvelerden lif alımınızı arttırın.
- Düzenli egzersiz Bu ideal bir vücut ağırlığını korumak için yapmanız gereken mutlak bir şeydir.
- Yeterince dinlenin ve her gece geç kalmak gibi kötü alışkanlıklardan kaçının
- Alkol tüketmekten ve sigara içmekten kaçının.
- Yapılanlarla tutarlı olun. Evet, güçlü niyetlere dayanmıyorsa, ağırlığını korumak gerçekten zor. Bu nedenle, dışardan 'baştan çıkarmaya' direnebilmeli ve hedefinize neyin geldiğine odaklanmalısınız.
Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya alışkınsanız, obezitenin bulaşmasından kaçınacaksınız. Aslında, sağlıklı yaşam tarzınızı aile ortamında ve çevresinde de yayabilirsiniz. Ama gerçekten önce kendi düzeninizi ve yaşam tarzınızı değiştirmek zorundasınız, sonra diğer insanları sizi takip etmeye davet edebilirsiniz.
