içindekiler:
- Kanten'in kolay ve hassas bir şekilde önlenmesi
- 1. Çivileri kesmeden önce ayakları ıslatın
- 2. Çivileri doğru şekilde kesin
- 3. Ayak parmakları bölgesine travmadan kaçının
- 4. Doğru ayakkabı ve çorap giyin
- 5. Temiz tırnakları koruyun
Kanten, tırnakların içe doğru büyümesi, böylece eti delmesi için bir durumdur. Sonuç olarak, kantin aşırı ağrıya neden olur. Sadece bu değil, en sık ayak parmağına saldıran kantinin de tırnakları acıtması, şişmesi ve kırmızımsılaşması olur. Çok şiddetli ağrı hissetmek yerine, kantini önlemenin yollarını ararsanız daha iyi olur.
Kanten'in kolay ve hassas bir şekilde önlenmesi
Cantengan önlenebilir. Önbellekleri önleyebileceğiniz çeşitli yöntemler şunlardır:
1. Çivileri kesmeden önce ayakları ıslatın
Tırnaklarınızı kesmeden önce ayaklarınızı ıslatmak tırnaklarınızı yumuşatmanın bir yolu olabilir. Bu şekilde, sorun çıkarmadan kolayca keserek parçaların düzensiz olmasına ve hatta çivilerin etrafındaki cildi delmesine neden olabilirsiniz.
2. Çivileri doğru şekilde kesin
Ayak tırnaklarını keserken kaynak yapmamaya çalışın. Çivileri, kemer oluşturma gibi köşelerinde düzensiz parçalarla çok kısa kesmekten kaçının. Tırnak makası kullanarak tırnaklarınızı düz şekilde kesin. Çivileri makasla kesmekten kaçının çünkü yaralanmaya eğilimlidirler. Özellikle kenarlarda makasla tırnak kesmek daha zor olacaktır.
3. Ayak parmakları bölgesine travmadan kaçının
Ayak parmaklarını uzun süre fazla itmemeye çalış. Örneğin, futbol oynarken, koşarken ya da parmaklarınızı çok sıkıştıran diğer sporları yaparken. Böyle bir durumda, ayakkabılarınızı bir veya iki saat sonra çıkarmanız gerekir, böylece ayaklarınız rahatça nefes alabilir.
4. Doğru ayakkabı ve çorap giyin
Çok dar ayakkabılar, çoraplar veya çorap Bu da çok sıkı, bu yüzden yüksek topuklu ayakkabılar ayak parmaklarına aşırı baskı uygular. Sonuç olarak, çok sık sık sıkıldığı için tırnaklar ciltte büyüyüp cilde delebilir. Bunun için, her zaman doğru boyutta ve çok sıkı olmayan çoraplar kullanın.
Çorap kullanırken ayak parmaklarınız hala hareket ediyorsa, yeterince gevşek olduklarını ve ayak tırnaklarınıza zarar vermeyeceklerini işaretleyin.
5. Temiz tırnakları koruyun
Sadece vücudu temizlemeyin, tırnakların da temizlenmesi gerekir. Dahası, çivinin tabanı genellikle bir kir yuvası haline gelir. Tırnakların altına yapışan inatçı kirleri rutin olarak keserek ve çıkararak tırnakları temizleyin. Tırnaklarınızı akan su altında sabunla yıkayın.
