içindekiler:
- Tıbbi Video: The Top 5 Berries For Detoxing & Fighting Belly Fat
- Acai meyvesi nereden geldi?
- Acai berry tadı nasıl?
- Acai meyvesinin sağlığa yararları nelerdir?
- 1. diyabet ve kalp hastalığından koruyun
- 2. Hipertansiyon ve yüksek kolesterolü önleyin
- 3. Cilt lif ve antioksidanlar bakımından zengindir
- 4. Fazla kilolu insanlar için sağlıklı
- Acai meyveleri yan etkileri var mı?
Tıbbi Video: The Top 5 Berries For Detoxing & Fighting Belly Fat
Acai meyvesini hiç duydun mu? Bu meyve biridir "superfood“Bugün tüketicilerin eğilimi budur. Aslında acai meyvesinin sağlığa faydaları nelerdir?
Acai meyvesi nereden geldi?
Her şeyden önce, doğru kelimeyi 'acai' nasıl söyleyeceğinizi biliyor musunuz? Bu acai meyvesi berry analiz meyvesidir. Bu meyve Orta ve Güney Amerika'da yetişen bir tür palmiye ağacından gelir. Acai meyvesi morumsu mavidir ve büyüklüğü yaklaşık olarak aynıdır. yabanmersini büyük olanı.
Yerli Amazon kabilesinden insanlar Acai meyvesini yıllardır sağlık ürünü olarak kullandılar. Bu meyve diğer meyvelerden çok daha fazla antioksidan içerir.
Acai meyveleri, gelmesi zor olan meyvelerde bulunur. Yalnızca Brezilya yağmur ormanlarında bulunmasının yanı sıra, acai meyvesi üreten palmiye ağaçları da çok yüksektir, bu nedenle yerel halk tarafından yapılan meyvelerin toplanması riski yüksektir. Ek olarak, ihracat süreci de çok hızlı olmalıdır, çünkü deniz yoluyla oldukça zaman alan bir yolculuk bu meyvenin kolayca çürümesine neden olabilir.
Acai berry tadı nasıl?
Acai meyveleri çiğ olarak tüketilebilir, sulandırılabilir veya hap özleri halinde hazırlanabilir. Bazen bu meyve, dondurma veya jelatin üzerinde renklendirici bir madde olarak da kullanılabilir. Ham acai meyvesi gibi hissettiriyor böğürtlen, ama buna benzer biraz acı bir tada sahip bitter çikolata, Tohumlar yeterince büyük olduğundan, genellikle acai meyvesi meyve suyu şeklinde tüketilir veya günlük ek olarak kullanılır.
Acai meyvesinin sağlığa yararları nelerdir?
1. diyabet ve kalp hastalığından koruyun
Daha önce belirtildiği gibi, acai berry türünden çok daha yüksek bir antioksidan içeriğine sahiptirdut daha fazlası. Antioksidanlar, vücudunuzun hücrelerini oksidatif işlemlerin zarar görmesinden koruyabilecek maddelerdir.
Vücudun hücreleri okside olduğunda, hücrenin dış tabakası zarar görür. Bu hasar serbest radikallere neden olur. Bu serbest radikaller daha sonra sağlıklı hücrelerden elektron alır. Böylece, antioksidanların varlığında, hücre oksidasyon işlemi önlenebilir, böylece vücudunuzu diyabet, kalp hastalığı ve diğer çeşitli yaşlanma süreçleri gibi çeşitli hastalıklardan koruyabilir.
2. Hipertansiyon ve yüksek kolesterolü önleyin
Acai meyvesi ayrıca, omega-3, omega-6 gibi vücut tarafından ihtiyaç duyulan yağ asitlerini ve tekli doymamış oleik asit, Omega-3 ve omega-6'nın vücut için iyi yağ olduğu bilinmektedir ve uzmanlar tarafından tüketilmesi için önerilmektedir. Bu arada oleik asit veya oleik asit cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak bulunan bir yağdır. Acai meyvesinde bulunan tüm yağ asitlerinin hipertansiyon ve yüksek kolesterol gibi çeşitli tıbbi koşulları önlediği bilinmektedir.
3. Cilt lif ve antioksidanlar bakımından zengindir
Acai berry olmaz superfood derisiz morumsu mavi. Acai meyve cildi yüksek oranda lif, besin maddesi ve antioksidan içerir. Bir acai berry takviyesi alırsanız, takviyenin acai meyvesinin cildi açısından zengin olduğundan emin olun.
4. Fazla kilolu insanlar için sağlıklı
İlk uygulandığında, acai meyvesinin ağırlığı azaltmaya yardımcı olduğu iddia edilir. Bununla birlikte, şu anda, acai meyvesinin bir kişinin diyet programına yardımcı olup olamayacağını kanıtlayabilecek kanıt yoktur. Bununla birlikte, bir çalışma acai berry takviyelerinin, kolesterol seviyelerini, yüksek tansiyonu düşürmeye ve fazla kilolu insanlarda diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Acai meyveleri yan etkileri var mı?
Acai berry yaygın olarak tüketilmiş olmasına rağmen, az sayıda çalışma acai berry takviyelerinin güvenliğini incelemiştir. Uzmanlar, hamileyseniz dikkatli olmanızı ve palmiye ailelerinden bitkilere alerjiniz varsa bu meyveyi tüketmekten kaçınmanızı önerir.
Acai meyvesi yemek MR incelemesinin sonuçlarını etkileyebilir. Bu nedenle, MRG muayenesinden geçmeniz planlanıyorsa, doktorunuza yakın zamanda bu meyveyi tüketmemesi veya söylememesi iyi bir fikirdir.
