65 yaş ve üstü yaşlara girmeniz, fiziksel aktiviteye üye olduğunuz anlamına gelmez. Yaşlılık, formda kalmak iç...
40 yaşına girdiğinde, vücut çeşitli değişiklikler yaşar. Düşük metabolizmadan eskisi kadar güçlü olmayan kemik...
Planklar ve mekik etkili bir şekilde kasları oluşturan iki egzersiz türüdür. Ancak, neden gayretlisinoturmak a...
Selülit cildi engebeli ve düzensiz hale getirir. Selülit genellikle kalçalarda ve uylukta görülür. Ancak, bu d...
Her gün yaptığınız aktiviteler kesinlikle stresten ayrılamaz. Eğer bunun üstesinden gelebilirseniz, kaygı veya...
Dağa tırmanma özel hazırlık gerektirir. Çünkü, kesinlikle kolay olmayan bir arazi ile uzaklara seyahat edeceks...
Diyabet hastalarının egzersiz yapmaması gerektiğini kim söyledi? Elbette, keyfi ve kurallara uygun olmadığı sü...
Sıcak havalarda yapılan egzersizler, sıcak çarpmasını normal sıcaklıklardan daha hızlı tetikler. Sıcak çarpmas...
Spor, özellikle fazla kilolu (fazla kilolu) ve obez insanlar için herkesin ihtiyacıdır. Egzersiz kilo vermek i...
Obez insanlar için spor çok önemlidir, ancak vücuttaki yük büyük olduğu için taşınması temel olarak zordur. An...