içindekiler:
- Tıbbi Video: What's wrong with what we eat | Mark Bittman
- Şişmiş diş etlerinin nedenleri nelerdir?
- 1. C vitamini eksikliği
- 2. Enfeksiyon
- 3. Diş eti iltihabı
- Gebelik
- Şişmiş diş etleriyle nasıl başa çıkıyorsunuz?
- 1. ağız hijyeni koruyun
- 2. Beslenme ihtiyaçlarını korumak
- 3. stresi önlemek
Tıbbi Video: What's wrong with what we eat | Mark Bittman
Şişmiş diş etlerinin acısı konuşmanızı ve çiğnemekte zorluk çekmenizi zorlaştırabilir. Ancak bu sorunun sürüklenmesine izin vermeyin, böylece günlük aktiviteleriniz bozulur. Şişmiş diş etlerine neden olan çeşitli şeyleri ve bunların nasıl üstesinden gelineceğini öğrenin.
Şişmiş diş etlerinin nedenleri nelerdir?
1. C vitamini eksikliği
Şişkin diş etlerinin en yaygın nedeni C vitamini eksikliğidir. C vitamini diş etleri de dahil olmak üzere vücut dokularının büyümesini ve onarımını destekler. C vitamini ayrıca kollajen oluşumunda önemli bir rol oynar. Vücuttaki C vitamini seviyesi düşükse, diş eti şişliği olasılığı artar.
2. Enfeksiyon
Mantarlar ve virüsler diş etlerinizin enfekte olmasına ve şişmesine neden olabilir. Eğer uçuk varsa, hastalığın diş etlerinin şişmesine neden olması muhtemeldir. Bu duruma genellikle "akut herpetik diş eti iltihabı" denir.
3. Diş eti iltihabı
Diş eti iltihabı tahrişe ve şişkin diş etlerine neden olabilir. Ancak, birçok kişi hafif semptomları nedeniyle bu hastalığa sahip olduklarının farkında değildir. Eğer tedavi almazsanız, diş eti iltihabının ciddi sonuçları olabilir ve dişeti destekleyen kemiğe zarar verebilecek ve tahrip edebilen diş etlerinin enfeksiyonu olan periodontite neden olabilir. Bakteriler ve dişler arasındaki yiyecek atıkları nedeniyle oluşan plak birikimi, bu hastalığa neden olan ana etkendir.
gebelik
Şişmiş diş etleri genellikle hamilelik sırasında ortaya çıkar. Çünkü hamilelik sırasında progesteron seviyesindeki artış, bakterilerin büyümesinin daha kolay olmasına ve diş eti dokusunun plakaya daha duyarlı hale gelmesine neden olur.
Şişmiş diş etleriyle nasıl başa çıkıyorsunuz?
WebMD'den alıntılandığı gibi, şiş diş etleriyle baş etmenin birkaç yolu vardır:
1. ağız hijyeni koruyun
Ağız hijyenini korumak, göz önünde bulundurulması gereken en önemli şeydir. Günde iki kez dişlerinizi rutin olarak fırçalayarak diş sağlığınızı koruduğunuzdan emin olun. Sabah ve akşam yemek yedikten sonra dişlerin artıklardan temizlenmesini sağlayın.
Dişlerinizi fırçalarken iyi fırçalama tekniklerine dikkat edin. Mikropları öldürmek için ağız temizleyicileri kullanın ve diş etlerinizdeki tahrişi önlemek için yumuşak diş fırçaları kullanın. Dişlerinizi plak ve tartardan temizlemek için diş hekimini ziyaret edin. Daha da iyisi, rutin olarak diş sağlığınızı en az altı ayda bir kontrol edin.
2. Beslenme ihtiyaçlarını korumak
Ağız hijyeni sağlamanın yanı sıra, tükettiğiniz gıdada C vitamini gibi besinlerin alımını sürdürmek şişmiş diş etleriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bol miktarda su içiniz ve yedikten sonra su içmeyi alışkanlık haline getirin, böylece yiyeceğin geri kalan kısmı su ile taşınır ve dişler arasında sıkışmaz.
Yiyecekleri ve çok sıcak veya çok soğuk içecekleri yemekten kaçının çünkü bu yiyecekler dişeti tahrişine neden olabilir. Ek olarak, yüksek şeker seviyeleri içeren yiyecekleri azaltın.
3. stresi önlemek
Stres vücudunuzdaki kortizol hormonunu artırabilir. Bunun elbette sağlığınız üzerinde, tabii diş eti sağlığınız üzerinde bir etkisi olacak. Stresi azaltmak için müzik dinleyerek veya yoga yaparak vücudunuzu ve zihninizi rahatlatabilirsiniz.
