içindekiler:
- Tıbbi Video: Kaleci Temel Eğitimi
- Yeni başlayanlar için futbol kaleci ipuçları
- 1. Top uzaktayken korumanızın düşmesine izin vermeyin
- 2. Güven
- 3. Topa dikkat edin
- 4. En iyi pozisyonu seçin
- 5. Rakibinizi beklemeyin
Tıbbi Video: Kaleci Temel Eğitimi
Kalecinin veya kalecinin rolü bir futbol maçında çok önemlidir. Kaleci sadece bir rakibinin gol atacağı zaman geçirmesi gereken son kapı görevi görmez. Kaleci, savunmayı korumakta genellikle tüm takıma, özellikle de savunuculara liderlik eden kişi olarak kabul edilir. Ancak, şansınızı bu konumda denediyseniz endişelenmeyin. İşte yeşil alan üzerinde parlayabilmeniz için hile yapabileceğiniz bazı acemi kaleci ipuçları.
Yeni başlayanlar için futbol kaleci ipuçları
Hedefi dikkatle tutma tekniklerine hakim olmanız gerekir. Her iki teknik de bir araya toplanmış ve topu yakalamış, arkadaki liderlik teknikleri, teknikleri atlamak ve iyi refleksleri yakalamak için. Tanınmış bir uluslararası kaleci koçu olan Gaspar, genç kalecinin her antrenmanın bir Dünya Kupası maçı olduğunu varsaymasının çok önemli olduğunu söyledi. Bunun yanında, yeni başlayanlar için önemli koruyucu ipuçları nelerdir?
1. Top uzaktayken korumanızın düşmesine izin vermeyin
Belki merak ediyordunuz, kaleci top savunmada iken ne yaptı? Elbette, TV'deki kamera, topun bulunduğu alanı kaplayacak ve kalecinin bir kısmını kapsamaz.
Bir an dinlenmek için etrafta oturabilir mi? Cevap hiç de hayır. Top kaleci rakip ceza sahası içinde olsa bile kaleci odaklanmalıdır. Bekçi için odağı kaybetmek ölümcül.
Ancak, 90 dakika boyunca odaklanmaya devam etmekten yorulduysanız, en azından alanın merkez çizgisinin ölçütünü kullanın. Top bu limiti aştığında hazır olmalısın. Asla rakibiniz ve topunuz 16.5 metrelik bir kutuya ayak bastığında hazırlık yapmaya başlamayın.
2. Güven
Zihinsel güç bir maçta büyük bir rol oynar. Böylece her oyuncunun takımdaki güveni çok önemlidir. Güven kaybı, performansınızı etkileyecektir. Ayrıca, hatalarınızın bir veya ikisinin güveninizi azaltmasına izin vermeyin.
Kendine olan güveni arttırmak için maç boyunca yapılan hataları analiz edebilir ve gelecekte gelmelerini engellemek için planlar ve tatbikatlar yapabilirsiniz. İyi hazırlık, güveninizi artıracaktır.
3. Topa dikkat edin
Yeni başlayan kaleciler için genel hata, gördükleri ve izlediklerinin rakip oldukları değil, oynadıkları top değil. Bir futbol kalecisinin asıl görevinin, hedefinize girecek top bulunmadığından emin olmak olduğunu unutmayın. Başka bir deyişle, bir kaleci olarak odak noktanız rakip değil topun üzerindedir.
Ayrıca topu sabitlemek için 16,4 metrelik kutuyu bırakarak ileri gitmek için ara sıra düşünmeniz gerekir. Elbette, eğer durum izin veriyorsa ve o zamanlar sizin için en iyi adım ise, bu yapılır. Ancak, hemen orijinal konumunuza dönmeli ve yeniden odaklanmalısınız.
4. En iyi pozisyonu seçin
Bir kaleci için en iyi pozisyon nerede? Temel olarak, en iyi pozisyon aynı zamanda topun bulunduğu koşullar, savunmacınızın pozisyonu bulunana kadar rakibin pozisyonu ile de ayarlanır. Ancak yine de en iyi noktaya başlangıç noktanız olarak ihtiyacınız var. Hedeften çok uzak durmayın ve doğru golde olmayın. Hedef çizgiden bir metrelik mesafe, mükemmel olarak kabul edilen bir mesafedir.
5. Rakibinizi beklemeyin
Bazen bir kaleci olarak, rakibinizin nereye gittiğini ve bir sonraki rakibinizin, özellikle saldırganların devam edeceğini bilmeniz gerekir. Hemen topu tekmeleyecek mi, arkadaşına geçirecek mi yoksa hemen tekmeleyecek mi? Rakibinizin hareketlerini okumaya başlamak için öğrenmeniz gerekir. Bu yetenek uçuş saatlerinizle birlikte artacaktır.
Bire bir durum ortaya çıktığında, en büyük hatalardan biri, rakibinizin mükemmel atış mesafesine girmesi için çok beklemenizdir.
Bu olmadan önce koşun ve vücudunuzu yayın çünkü azaltacaksınız açı Böylece rakibin vuruşunda vuruşunu engelleme olasılığı artar. Aslında, ileriye koşarak, rakibiniz topu atmadan önce topu tutabilirsiniz. Bu aynı zamanda saldırganı korkutabilir, böylece kendi hatalarını sona erdirmek için hızlı harekete geçmek için acele eder.
Futbolda acemi kalecinin tüyoları. Her yeni başlayan kaleci için, öğrenmeye devam etmek ve tutarlı bir öğrenme ritmini sürdürmek çok önemlidir. Yapılan hataların ileriye dönük tekniği iyileştirmek için önemli olduğundan emin olun. Sahada mutlu aksiyon!
