içindekiler:
- Tıbbi Video: Çirkef İnsanlarla Baş Etme Rehberi
- İşyerinde zorbalığın etkisini küçümseme
- İş yerinde zorbalık yaşadığına dair işaretler
- İşyerinde zorbalık yapıyorum. O zaman ne yapmalıyım?
Tıbbi Video: Çirkef İnsanlarla Baş Etme Rehberi
Zorbalık veya ekranlama, herkesin ve heryerin başına gelebilir. Sadece okuldaki gençlerde değil, işyerinde zorbalık da olur. Sadece bu, işyerinde zorbalığın kolayca tanınamamasıdır. Bazen, kabadayılık o kadar örtülü ki, kurban olanların farkında değilsin.
Ancak, zorbalık zaten çok sinir bozucu ise, şirketten istifa etmek için acele etmeyin. Son çözümü seçmeden önce, ilk olarak akıllı insanların işyerinde zorba ile nasıl yüz oynadıklarını düşünün.
İşyerinde zorbalığın etkisini küçümseme
İşyeri Enstitüsüne göre, zorbalık, şiddet şeklinde sürekli olarak yapılan sağlığı bozan ve hatta yaralayan bir davranıştır. Şiddet birçok şekilde olabilir. Sözel (kelimeler), bir saldırıya veya köşelere, tehditlere, küçük düşürmelere, korkutmaya ve sabote etmelerine davranış. Burada belirtilen sağlık, bir kişinin fiziksel sağlığını ve zihinsel sağlığını içerebilir.
Zorbalık hakkında yanlış bir görüş var. Genellikle insanlar zorbalığın, astların astlarına uyguladığı davranış anlamına geldiğini iddia eder. Gerçekten de, patron zorbalık yapmak için daha büyük bir fırsata sahiptir. Ancak bu, patronunuz olmayan insanların zorbalık yapamayacağı anlamına gelmez. Rekabet veya sağlıksız bir çalışma ortamı sizi zorbalığın hedefi haline getirmek için bir rütbe veya hatta altında olan diğer insanları tetikleyebilir.
Okuldaki zorbalığın aksine, işyerinde zorbalık yetişkinler tarafından yapılır. Yetişkinler kesinlikle gençlerden daha iyi duygusal kontrol ve muhakeme yeteneklerine sahip. Yani, ofiste zorbalık davranış genellikle bilerek yapılmış ve hesaplamalarla dolu.
Her kişinin yaşadığı zorbalığın doğrudan etkisi farklıdır. Bununla birlikte, genellikle bir çalışan olarak kendinden emin olarak kaybolacak, bazen hasta hissedecek, hatta depresyonda olacak ve iş motivasyonunu kaybedeceksiniz.
Zogby International ayrıca, işyerinde zorbalıkla hedeflenen kişilerin% 45'inin çeşitli sağlık sorunları yaşadığını tespit etti. Ortaya çıkan sağlık sorunları arasında kalp hastalığı, bağışıklık sistemi (bağışıklık sistemi) zayıflamış, kaygı belirtilerinin ortaya çıkması, travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) dahildir.
Şirketler zorbalıkın olumsuz etkilerini de kabul edebilir. Ekip üyeleri rahatsız oldular, vurguladılar, odak dışında, iyi bir iş taahhüdüne bile sahip değiller. Sık sık yok olabilirler. Bu elbette şirketin performansını etkiler.
İş yerinde zorbalık yaşadığına dair işaretler
Birçok insan işte mağdur olduklarının farkında değil. Aslında, aşağıdakilerin çeşitli belirti ve semptomlarını görebilirsiniz.
- Çok fazla iş ve iş verildiğinde, bunun kesin bir nedeni yoktur.
- Kesin sebepler olmadan sürekli eleştiri alın.
- Sık sık bağırdı.
- Genellikle şaka olarak kullanılır, nadiren acıtmaz.
- Genellikle görmezden gelinir ve birlikte yemek yeme gibi çeşitli etkinliklere davet edilmezler.
- Ofiste kendin hakkında yayılmış kötü dedikodular var.
- Promosyon, bonus veya diğer değerli fırsatlara ulaşmanın önündeki engeller.
İşyerinde zorbalık yapıyorum. O zaman ne yapmalıyım?
Endonezya Üniversitesi'nden Endüstri ve Örgüt Psikolojisi Profesörü, Dr. M.Psi, Endang Parahyanti, Bisnis Endonezya'da ofiste zorbalıkla mücadele etmek için sağlam bir tutum geliştirmeniz gerektiğini ve psikolojik durumumuzu rahatsız eden bir şeyi reddetmekte isteksiz hissetmediğinizi açıkladı. Reddetme, aynı zamanda, hissettiklerini ifade ederek uygun bir şekilde gerçekleştirilir.
Hâlâ Dr. Endang, zorbalık kurbanı olarak kendine güveni arttırmalı ve çaresiz hissetme. Bu kesinlikle genel iş performansınızı daha da kötüleştirecektir. Aşağıdaki adımları yapmanız önerilir.
- İşyerinde size baskı yapan tek bir kişi varsa, sorununuzu onunla ilk önce düzeltmeye çalışın. İnsana tedavinin kabul edilemez olduğunu söyle. İlk önce sözcükleri ve yüz ifadelerini en yakın kişiyle, örneğin eşiniz veya arkadaşınızla derlemek için pratik yapabilirsiniz.
- Unutmayın, kabadayı tedavisine aynı acımasız muamele ile geri ödeme yapmayın! İşleri daha iyi olmak yerine değiştirmek yerine, bu yanlış yol aslında işleri daha da kötüleştirecek. Zorba hareket ederken kendinizi sakinleştirin.
- Cevap vermek yerine, yaptığı zorbalığın bütün kanıtlarını toplasan iyi edersin. Örneğin, failin tehdit edici bir tonda bir mesaj göndermesi durumunda. Ayrıca, yaşadığınız olayları onaylamak isteyen görgü tanıklarını arayın.
- Bu yöntem etkili değilse, işte otoriteye sahip kişilerle, örneğin bir kişiyle konuşun. süpervizör, İnsan Kaynakları Departmanından (İKG) yöneticiler veya personel, şirkette kurallara uygun çözümler bulmak ve konuşmak için ideal taraflardır. Güvenilir kanıtlar getirmeyi unutma. Burada konuşmak, yalnızca yaşadıklarınızı bildirmek değil, aynı zamanda doğru tavsiyeyi veya girişi de almaktır.
- Aslında, Avustralya Adil Çalışma Komisyonuna göre, mevcut sendikalarla konuşabilir veya ciddi durumlarda resmi raporlar verebilirsiniz. Tabii yukarıdaki adımları uyguladıysanız bu son adımdır.
- Eğer zorbalığın zihinsel veya fiziksel sağlığınızı rahatsız ettiğini düşünüyorsanız, bir doktora danışabilirsiniz.
