içindekiler:
- Tıbbi Video: Cinsel İlişkinin Sağlığa Yedi Faydası
- Stresin vücut için yararları
- 1. Anıları güçlendirin
- 2. Virüs ve hastalıkları önleyin
- 3. Kendinizi güçlü yapın
- 4. Çocukları daha akıllı hale getirin
Tıbbi Video: Cinsel İlişkinin Sağlığa Yedi Faydası
Stresin yalnızca onu yaşayan bazı insanlar için zarar verdiği düşünülmektedir. En belirgin dezavantajlardan biri fiziksel kayıptır. Vücudun ağırlığı çarpıcı bir şekilde azaldı, gözlerin altındaki durum uykusuzluk nedeniyle karardı ve stresin olumsuz bir etkisi olan hastalığın diğer komplikasyonlarına bile neden olabilir. Ancak, tüm bu kayıpların ardında, yalnızca stresin faydaları olacağını kim düşünebilirdi?
Uzun süreli stres veya kronik stres ve yüksek yoğunluklu stres sağlık için iyi değildir. Ancak hafif ila orta şiddette stres, aslında vücuda fayda sağlayabilir. Bu doğaldır çünkü vücut bir tepki ile yaratılmıştır.kavga ya da kaç (Bu kelimenin tam anlamıyla savaşmak veya kaçmak anlamına gelir).
Bu tepki vücudun kavga etmesi veya kaçması gereken bir durumda oldukları zaman insanların ihtiyaç duyduğu şeye göre daha optimal olma fonksiyonunu arttırır. Bu nedenle, belirli bir stres seviyesinin size fayda sağlayabileceği ortaya çıkarsa şaşırmayın.
Stresin vücut için yararları
1. Anıları güçlendirin
2013 yılında Amerika'da Berkeley Üniversitesi, bir test materyali olarak farelerle bir çalışma yaptı. Farelerde ortaya çıkan stres aslında beyinde yeni sinir hücreleri oluşturabilir. Bunun yanı sıra, stresin fareler üzerindeki iyi etkileri sadece gerçekleşmez. Yeni fareler, 2 haftalık denemenin ardından artan bellek sonuçlarını elde edebilir.
Bir dizi çalışma ayrıca stres hormonları ile birisini hatırlama yeteneği arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir. Muayene öncesi stres gibi makul bir stres durumu yaşarsanız, stres hormonları (kortizol), sınavınız sona erene kadar kısa süreli hafızayı odaklamak için vücuda ve zihninize yardımcı olabilir. Belli koşullar altında stres, birinin karşılaşacağı daha fazla stres problemini yaşamasına da yardımcı olabilir.
2. Virüs ve hastalıkları önleyin
Stresin faydaları, bağışıklık sistemini güçlendirmek için yararlıdır. Çünkü, 2012 yılında Stanford Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışma farelerde stres hakkında ilginç bir deney yaptı. Fareler bir stres periyodu yaşadıktan sonra, sonuç, stresin adrenal bez tarafından salınan bağışıklık sistemini arttırması ve arttırmasıdır.
İlginç olan, stres size çarptığında, vücut virüs ve bakteri tehdidinden kaçınmak için tasarlanmış ve uyarılmıştır, çünkü stres vücudu hastalık, bağışıklık yetersizliği ve iltihaptan koruyan interlökin kimyasallarını uyaracaktır.
3. Kendinizi güçlü yapın
Beni yanlış anlamayın, kendinizi daha da kötüleştireceğini düşündüğünüz stres, aslında sizi gelecekte daha esnek hale getirebilir. Bak, strese neden olmak için kötü bir durum yaşadığınızda, bununla nasıl başa çıkacağınızı bilmediğinizi düşüneceksiniz. Fakat aslında, sizi gelecekteki diğer problemlerle başa çıkmak için eğitmenin bir yoludur.
Buffalo Üniversitesi de 2012 yılında yapılan bir ankette kanıtlamıştır. 2.400 kişiyi kapsayan çalışma, kötü deneyimleri olan ve strese neden olan kişilerin, stres yaşamadıklarından daha sakin ve rahat bir şekilde yaşadıklarını ortaya koymuştur.
4. Çocukları daha akıllı hale getirin
Bloomberg Halk Sağlığı Okulu'ndaki 2006 yılında yapılan diğer araştırmalar da, hamilelik sırasında stresin daha akıllı çocukları doğurabileceğini göstermiştir. Test eder ve sonuç alırlar; stres sırasında gebe kalan çocukların motor yetenekleri, hamileliklerini rahatlatan ve rahatlatan annelerin çocuklarından çok daha hızlıdır.
Buna rağmen, çalışma hamile kadınları mümkün olduğunca stres görmeleri yönünde önermiyor ve teşvik etmiyor. Sadece hatırlayın, eğer kadınlar hamilelik stresini yaşarlarsa, endişelenmeye ve paniğe gerek duymazlar. Stres, bebeğinizin motor sistemi için iyi bir gelişim olduğuna dair bir işaret olabilir.
