içindekiler:
- Tıbbi Video: Hamile Kalamayanlar Bunları Denesin !
- Hamile kadınların savunmasız kalmasına neden olan nedir?
- Hamile bir kadın düşerken ne yapmalı?
- Hamilelik sırasında düşmeleri nasıl önlersiniz?
Tıbbi Video: Hamile Kalamayanlar Bunları Denesin !
Midede bir bebek taşımak kesinlikle kolay bir şey değil. Anneler kilo alır ve annenin dengesi düşer. Bu, annenin hareketlerini sınırlandırır ve hamile kadınlar tarafından herhangi bir zamanda düşme olasılığı yaşanabilir. Hamilelik sırasında düşmek, herkes için oldukça sık görülen küçük bir kazadır. Gerçekten tehlikeli olabilir, ama aslında annenin vücudu rahimdeki bebeğe koruma sağlamak için yeterli.
Ayrıca OKUYUN: Genç Hamileyken Yapabileceğiniz ve Yapamayacağınız Her Şey
Hamile kadınların savunmasız kalmasına neden olan nedir?
2010 yılında Anne ve Çocuk Sağlığı Dergisi'nde yapılan bir araştırmaya dayanarak, hamile kadınların yaklaşık% 27'si en az bir kez,% 10'u bir defadan fazla düştü. Hamilelikte düşme, üçüncü trimestere giren gebe kadınlarda genellikle daha yaygındır. Annenin midesi büyüdükçe hamile kadınların hareket etmesini kesinlikle zorlaştırabilir. Hamile kadınların düşmesine neden olan birçok şey:
- Büyüyen hamile bir kadının karnı, bedeninizdeki ağırlık merkezini ileri kaydırır ve yürürken dik durmanızı zorlaştırır.
- Gebelik hormonları (gevşeme hormonu) eklemlerinizi ve bağlarınızı özellikle doğum zamanının yakınında gevşetebilir. Bunun hareketleriniz üzerinde etkisi vardır, düşmenizi kolaylaştırır.
- Düşük kan şekeri seviyeleri ve hamilelik sırasında düşük tansiyon sizi zayıf ve baş dönmesi hissetmenize neden olabilir;
Hamile bir kadın düşerken ne yapmalı?
Hamilelik sırasında düşmek, çeşitli nedenlerden dolayı olabilecek bir şeydir. Bununla birlikte, düşmediği sürece vücudunuza zarar vermediği sürece belki de rahimdeki bebeğiniz de sorun yaşamaz. Aslında, vücudunuzun hali hazırda bebeği rahminde tutmada iyi bir koruma sistemi vardır. Bebeğinizi çevreleyen amniyotik sıvı bebeğiniz için bir yastık işlevi görebilir. Ek olarak, güçlü uterusunuzun kasları da bebeği dış çarpışmalardan korumaya yardımcı olabilir.
Ayrıca OKUMA: Normalde Mide Krampları Sık sık Hamile Olduğunda Oluşur?
Bununla birlikte, düşme sonrası rahatsızlık ve uzun süreli ağrı hissederseniz, derhal doktorunuzu görmelisiniz. Ayrıca, fetal hareketlerin azaldığını fark ederseniz, kanama veya düşmeden sonra kasılmalar yaşarsınız.
Acı hissetmeseniz bile, yani düşüştükten sonra doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir. Doktora düştüğünü söyle. Doktorunuz muhtemelen rahimdeki bebeğin durumunu görmek için ultrason muayenesi yapacak.
Hamilelik sırasında düşmeleri nasıl önlersiniz?
Bazı hamile kadınlara düşmek anne ve fetüsün durumuna zarar vermeyebilir. Ancak, yine de bundan kaçınmanız gerekir. Hamileyken düşmeyi önleyebileceğiniz bazı yollar şunlardır:
- Rahat ve güvenli ayakkabılar seçin kullanman için. Kaygan tabanlı ayakkabılar seçmeyin, ıslak zeminden geçerken veya yağmur yağarken bu size zarar verebilir. Ayrıca, düşük topuklu düz ayakkabılar seçmelisin. Yüksek topuklu ayakkabılar yürürken dengeyi kaybetmenizi kolaylaştırabilir, böylece düşersiniz. Ayrıca, çok düz olan ayakkabılardan kaçının çünkü baldır kaslarınıza daha fazla baskı uygulayabilir ve sırtınızı alt edebilir.
- Çok hızlı yürümeyin, Acele veya çok hızlı bir şekilde yürümek sadece sizi yorur. Ek olarak, özellikle düz olmayan zeminlerde yürürseniz düşme şansınız da artar.
- Doğrudan geri dönmekten kaçının, Arkanızdaki nesneleri almak istiyorsanız, vücudunuzu yavaşça döndürmelisiniz. Bu, dengeyi korumanıza yardımcı olabilir.
- Yürürken ayağınıza dikkat edin, özellikle düz olmayan yerlerde. Gelecekte büyümeye devam eden bir mideyle, elbette yürürken ayakları veya altındaki şeyleri görmek daha zordur. Ayağınızdan emin değilseniz, yürürken size rehberlik etmesi için başkalarından yardım isteyin.
- Kan şekeri seviyesini koru Kararlı kalıyorsun, bu yüzden hızlı ve zayıf dönmüyorsun. Başım dönmeye başlarsa, oturup sakinleşmelisin.
OKUYUN: Hamilelikte Uyku Eksikliği İşçiliği Yaydırabilir
