içindekiler:
- Hamileyken eve gitmek güvenli midir?
- Hamilelik sırasında eve gitmek, yolculuk sırasında sağlıklı kalmak için ipuçları
- Hamile iken trenle Mudik
- Hamilelik sırasında uçakla Mudik
- Araba ve otobüsle hamileyken Mudik
- Tekne ile hamilelik sırasında Mudik
Hamilelikte uzaklara seyahat etmek, Lebaran'a gitmek de dahil olmak üzere birçok kadın için endişe vericidir. Memleketimin memleketine dönme ile ilgili tipik Lebaran anı Ramazan sonunda bekleniyor. Doğru hazırlığı yaptığınız sürece hamilelik sırasında eve dönüş güvenli bir şekilde yapılabilir.
Hamileyken eve gitmek güvenli midir?
Bazı kadınlar, gebeliğin ilk 12 haftasında bayram buluşması ya da mide bulantısı ve çok yorgun ya da sık sık yaşadığı durumlar nedeniyle ilk trimesterde seyahat etmemeyi tercih edebilirsabah bulantısıBu hamileliğin başında. Düşük yapma riski de ilk üç ayda daha yüksektir.
Bu arada, Lebaran'ı gebeliğin üçüncü üç ayında eve götürmek çok yorucu ve rahatsız edici olabilir. Böylece, dördüncü ila altıncı ay arasında olan gebeliğin ikinci üç aylık döneminde Lebaran'ı karşılama konusunda kendinizi daha güvende hissedin.
Hamilelik sırasında eve gitmek anlamına gelir sadece gebeliğin ikinci üç aylık dönemi? Aslında, aslında hamileliğiniz sağlıklıysa ve herhangi bir komplikasyon yoksa, kendinizi güçlü hissedersiniz ve doğum uzmanınız her yaşta eve gitmenize izin verir. Ancak, kendinizi iyi hazırladığınız sürece yapılır.
Hamilelik sırasında eve gitmek, yolculuk sırasında sağlıklı kalmak için ipuçları
Doğru önlemler ve seyahat sigortası ile çoğu kadın hamile kalsa bile güvenle eve gidebilir.
Nereye giderseniz gidin, acil tıbbi bakıma ihtiyacınız varsa, varış noktanızda hangi sağlık tesislerinin bulunduğunu öğrenin. Analık tıbbi kayıtlarınızı her zaman almanız en iyisidir, böylece gerekirse doktorunuza gerekli bilgileri verebilirsiniz.
Seyahat sigortanızın, doğum sırasında hamilelikle ilgili tıbbi bakım, erken doğum veya hamileliğinizle ilgili diğer koşullar gibi tüm olasılıklardan sizi koruduğundan emin olun.
Araba, otobüs, tren ya da uçağa binin, ister hamilelik sırasında dikkat etmeniz gereken bazı genel ipuçları.
- Emniyet kemerini göğsünüzle göğüs kemiği arasına çapraz bir kayışla ve midenizin alt kısmındaki pelvisin üzerine takın.
- Yeterince için ve yolda iştahınız olmasa bile bebeğinizin sağlığı için yemeye devam edin.
- Eve otobüsle gitmeyi seçerseniz, otobüste tuvalet bulunduğundan emin olun.
- Otobüsler daha dar alanlara ve daha küçük tuvaletlere sahip olma eğilimindedir, bu yüzden otobüs daha güvenli olmak için otururken oturmaya devam etmelisiniz. Bir tuvalet kullanmanız gerekiyorsa, dengeyi korumak için koltuğu tuttuğunuzdan emin olun.
- Karayoluyla araba ile seyahat ediyorsanız, kan dolaşımını korumak için bacaklarınızı dinlendirin ve gerin.
Hamile iken trenle Mudik
Eve trenle gitmek istiyorsanız, tuvalete yakın bir koltuk sipariş etmeye çalışın. Özellikle hamilelik sırasında bulantı ve kusma yaşarsanız. Sonuçta, hamile kadınlar genellikle daha sık idrara çıkma.
Uzun süre trenle seyahat ediyorsanız, yoldaki çeşitli sağlıklı yiyecekler veya sahur ve iftar için malzemeler hazırlayın.
Yolculuk sırasında çeşitli ışık uzantıları da yapabilirsiniz. Örneğin, omuzlarınızı veya vücudunuzu bükerek ve bacaklarınızı esneterek. Bacak germe işleminin yapılması oldukça kolaydır, bacaklarınızı kaldırın ve mideye doğru eğin, ardından öne doğru düzeltin (gerin) ve sonra tekrar indirin. İki ayağınızı da birkaç kez tekrarlayın.
Hamilelik sırasında uçakla Mudik
Hamilelik sırasında uçağa binmek sizin veya bebeğiniz için tehlikeli değildir, ancak ayrılmadan önce sağlık sorunları veya hamilelik komplikasyonlarını ebe veya doktorunuzla görüşün.
Doğal olarak doğum eylemi şansı 37 hafta sonra veya ikizlere hamile iseniz yaklaşık 32 hafta sonra daha yüksektir. Ayrıca, bazı havayolları hamileliğin sonuna doğru uçmanıza izin vermez.
28 haftalık hamilelikten sonra, havayolları genellikle doğum tarihinizi doğrulamak ve komplikasyon riski altında olmadığınızı doğrulamak için doğum uzmanınızdan bir mektup isteyecektir.
Uzun mesafeli seyahatler veya beş saatten fazla sürelerde kan pıhtılaşması riski azdır (derin ven trombozuveya DVT). Bunu önlemek için, her 30 dakikada bir veya daha fazla miktarda su içmeli ve düzenli olarak hareket etmelisiniz. DVT'yi önlemek için eczaneden bir çift özel çorap satın alabilirsiniz.
Araba ve otobüsle hamileyken Mudik
Yorgunluk ve baş dönmesi genellikle hamilelik sırasında ortaya çıkar, bu nedenle düzenli olarak içmek için eve bir araba ile gitmeniz, enerji sağlayan doğal yiyecekler (meyve ve fındık gibi) yediğinizde ve dinlenmek için düzenli olarak durmanız önemlidir. Arabada hava sirkülasyonunu sağlayın.
Yol kazaları hamile kadınların en sık yaralanma nedenlerinden biridir. Yolculuk sırasında ileri geri sürüş sırasında tek başına sürmekten kaçının.
Tekne ile hamilelik sırasında Mudik
Bazı gemiler, özellikle üçüncü trimesterde hamile olan kadınları getirmeyi reddedebilir. Sipariş vermeden önce kullanacağınız feribot politikasını kontrol edin.
Deniz yolculukları gibi daha uzun tekne turları için tesis olup olmadığını öğrenin Teknede nakliye sırasında hamilelik ve tıbbi hizmetleri idare etmek. Acil bir durum ortaya çıkarsa, gemi derhal en yakın adaya veya limana demirlemek zorunda kalabilir. Bu nedenle, öncelikle sevkıyat rotanızın memleketinize ne olduğundan ve hamileliğiniz için ne kadar güvenli olduğundan emin olmalısınız.
