içindekiler:
- Tıbbi Video: Nihat Hatipoglu - Hamileyken Oruç Tutamayanlar Nasıl Kaza Etsinler?
- Hamile kadınlar ne zaman oruç tutabilir?
- Gebeliğin ilk üç ayında oruç tutarsa riskler nelerdir?
- Hamilelik sırasında oruçtan önce neler yapılmalı?
- Oruç hamile kadınlar ne zaman doktora gitmek zorunda?
Tıbbi Video: Nihat Hatipoglu - Hamileyken Oruç Tutamayanlar Nasıl Kaza Etsinler?
Müslüman olanlar için oruç tutmak bir zorunluluktur. Ancak hamile kadınlar için, anne ve fetüsün sağlığı için oruç tutmama izni vardır. Hamile bir kadın oruç tutmaya karar vermeden önce nelere dikkat edilmelidir?
Hamile kadınlar ne zaman oruç tutabilir?
Hamile kadınların oruç tutmamaları gerektiği savunmasız dönem, gebeliğin ilk üç ayında ve son üç ayındadır. Bunun nedeni, ilk trimesterde, annenin vücudunun hala fetüsün varlığına uyum sağlamasıdır. İlk trimesterde hormonal değişiklikler, bulantı ve kusma halen sıkça yaşanmaktadır. Eğer anne şu anda oruç tutuyorsa, hamile kadınlar susuz kalmaya ve fetüs için alım eksikliğine eğilimli olacaktır. Bu kesinlikle tehlikelidir çünkü cenin büyümesi engellenebilir.
Son trimesterde, fetus hayati organları geliştirmek için hala gelişmektedir, bu nedenle hamile kadınların annelerin ve fetüslerin ihtiyaçlarını karşılamak için düzenli olarak yemeye devam etmeleri önerilir. Ek olarak, son trimesterde, bir fetüsün doğumu herhangi bir zamanda gerçekleşebilir ve hamile kadınların doğum yapmak için yeterli enerjiye sahip olmaları beklenir. Bu nedenle, şu anda beslenme ihtiyaçlarını karşılamak çok önemlidir.
O zaman hamileliğin ikinci üç ayında ne olacak? Bu dönemde, hamile kadınlar hamileliği ile rahat. Sabah bulantısı zaten azaltılmış ve anne fetüsün varlığına adapte olabilir. Bu zamanda hamile kadınlar oruç tutabilir, ancak hem nitelik hem de nicelik olarak yeterli olup olmadığına dair besin alımına hala dikkat etmek zorundadır.
Gebeliğin ilk üç ayında oruç tutarsa riskler nelerdir?
İran’ın Tahran’daki bir hastanesinde 2004 yılında yapılan bir çalışmada, ilk trimesterde ve açlıkta olan hamile kadınların doğum kilosu düşük (2.5’ten az kg) verildi. Bu, ilk üç aylık dönemde annelerin ve bebeklerin ihtiyaçlarını karşılamak için günde 180'den fazla kalori eklemek gerekmesine rağmen, fetüse besin alımı yetersizliğinden kaynaklanıyor olabilir.
Hamilelik sırasında oruçtan önce neler yapılmalı?
Eğer anne yeterince güçlü hissediyorsa ve oruç tutmakta sağlıklı hissediyorsa, o zaman oruç tutmaya bırakılır. Ancak hamile kadınlar oruç tutmak istiyorsa hazırlanmaları gereken bazı şeyler var:
- Aboneliğiniz için daima doktorunuza veya ebeye danışın. İlk önce, anne anlarsa (anemi ve gebelik diyabeti gibi) hamile kalmanın kötüleşebileceği komplikasyonları olup olmadığını kontrol edin. Hamilelik komplikasyonları olan hamile kadınlar için, önce bir doktor veya ebe ile oruç tutmayı planla.
- Hamileler çok miktarda kafein tüketmeye alışkınlarsa (hem soda, kahve, çay ve çikolatadan), açlık dönemine başlamadan önce biraz kafein alımını azaltmayı deneyin. Bu, kafein tüketmeyen "tüketen" neden bir baş ağrısı yaşamanızı önleyebilir. Hamileyken, önerilen maksimum kafein tüketimi, iki fincan hazır kahveye eşdeğer olan 200 mg'dır.
- Hamile kadınlar oruç tutarken hala çalışıyorsa, durumunuzu iş yerinizdeki insanlarla paylaşın. Oruç tutan hamile kadınlar oruç sırasında beslenme alımının eksikliği eğilimindedir. Aktivite hala ağır olma eğilimindeyse, besin eksikliği riski artar.
- Yemek günlüğü yapmaya çalış. Gebe kadınlar hangi yiyecek ve içeceklerin tüketildiğini kaydedebilir. Bu şekilde, hamile kadınlar günde ne kadar kalori alımının alım eksikliğini önleyebileceğini hesaplayabilir.
Oruç hamile kadınlar ne zaman doktora gitmek zorunda?
- Anne ağırlığındaki artış olması gerektiği gibi değilse. Beklenenden daha az kilo alımı, oruç sırasında besin alımının yetersizliğinden kaynaklanabilir. Önemli kilo kaybı yaşarsanız, derhal doktorunuza danışın.
- Hamile kadınlar çok susadıklarını hissederler, her zamanki gibi idrar yapmazlar ve idrar koyu ve keskin olmak için renk değiştirir. Bu bir dehidratasyon belirtisidir ve hamile kadınları idrar yolu enfeksiyonlarına karşı savunmasız kılar.
- Hamile bir kadın ani bir baş ağrısı varsa, ateş ve sıradışı ağrı yaşar.
- Hamile kadınlar mide bulantısı hissetmediğinde, zayıf ve kusturmaya başlar. Dinlendikten sonra bile yorgun hissediyorsanız, oruç sırasında kaybedilen vücut iyonlarını geri kazanmak için ORS sıvıları içerek açlığınızı iptal edebilirsiniz.
- Gebe kadınlar örneğin bebek hareketlerinde bir farklılık hissederse, bebek mümkün olduğu kadar normal hareket etmez.
