içindekiler:
- Tıbbi Video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
- MPASI Nedir?
- Bebeklere MPASI ne zaman verilmeye başlanabilir?
- Hangi yiyecekler MPASI için en iyisidir?
- En iyi MPASI yiyecek
- MPASI olarak sakınılması gereken yiyecekler
Tıbbi Video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
Anne sütü için MPASI veya tamamlayıcı yiyecekler genellikle bebek 6 aylıkken verilmeye başlar. Bebek 6 aylık olduktan sonra, bebeğin beslenme ihtiyaçları artar ve yalnızca anne sütü bebeğin beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli olmaz. Ancak, 6 ay sonra bebek emzirmeye hala ihtiyaç duyulur, WHO 2 yıla kadar kalmayı önerir.
MPASI Nedir?
UNISEF'e göre MPASI veya tamamlayıcı yiyecekler ASI, bebekler tarafından kolayca tüketilen ve sindirilen ve büyüyen bir bebeğin besin ihtiyaçlarını karşılamak için ilave besinler sağlayan bir besindir. Anne sütü bebeğin en iyi yemeği olmasına rağmen, 6 aylıktan sonra bebeğe daha fazla vitamin, mineral, protein ve karbonhidrat gerekir. Bu yüksek beslenme ihtiyaçları sadece anne sütünden elde edilemez, aynı zamanda ek anne sütü takviyesi de gerektirir.
Bu dönemde bebeklere verilen tüm ASI olmayan yiyecek veya içeceklere tamamlayıcı yiyecekler denir. MPASI bebeğe doğru zamanda, çok erken ve çok geç verilmemelidir. Bu bebeğin diyetini ve sağlığını etkiler.
Bebeklere MPASI ne zaman verilmeye başlanabilir?
Genel olarak, bebekler 6 aylıkken MPASI'ye tanıtılabilir. Ancak, bazen bebeğin gelişimi bireyler arasında farklılık gösterir. Bazı bebekler, 6 aylıkken girmeden önce tamamlayıcı beslenmeyle tanışabilir ve bazıları daha yavaş olabilir.
Aşağıdakiler, bebeklerin MPASI'ye tanıtılabileceğinin işaretleridir:
- Bebekler yemeğe ilgi duyar, örneğin bebekler çevreleyen insanlara dikkat eder, bebekler yemeklere ulaşmak ister veya bebekler yemek yaklaştığında ağızlarını açarlar.
- Bebek kafasını düzgün şekilde kaldırabilir ve tutabilir
- Bebekler yardımsız oturabilir
- Bebeğin ağız hareketinin kabiliyeti iyidir, yani bebeğin çiğneyip kusturabileceği, yutabileceği ancak yutduğu (yiyecekleri ağızdan boğaza doğru hareket ettirdiği) anlamına gelir.
- Bebekler zaten iyi bir koordinasyona sahipler. Bebek yiyecekleri görmeye başlıyor, sonra alıyor ve ağzına sokuyor, bebek kendisi yapabilir.
- Bebekler zaten doğum ağırlığının iki katı ağırlığında veya yaklaşıyor
En az 4 aylık olan ve işaretinin üzerinde belirtiler gösteren bebekler, bebeğin ilk MPASI ile tanışmaya hazır olması olabilir. 4 aylıktan önce katı yiyecekler verilen bebeklerin obezite riski daha yüksektir. Bu arada, diğer bebekler 8 aylıkken 6 ay veya daha sonra hazır olabilirler.
DSÖ katı yiyecekleri 6 ayda başlatmayı önerir, bu çoğu bebek için doğru zamandır. 6 aylıkken, bebeğin daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve sindirim sistemi vardır, bu nedenle bu yaşta yeni gıdaların kullanılması, bir ailenin alerji veya çölyak hastalığı öyküsü olan bebeklerde (özellikle glüten tarafından tetiklenen), bebeğin alerji veya yiyecek enfeksiyonları riskini azaltır ve tohumlar).
Verme başlangıcında, 6-8 ay arasında, günde 2-3 kez bebeklere katı yiyecekler verebilirsiniz. 9-11 aylıkken, katı yiyeceklerin sıklığını günde 3-4 kez artırabilirsiniz. Çocuklar 12-24 aylıkken, günde 1-2 kez besleyici atıştırmalıklar ekleyebilirsiniz.
Hangi yiyecekler MPASI için en iyisidir?
Yavaş yavaş anne sütü dışındaki yiyecekleri bebeklere tanıtabilirsiniz. Hafif ila daha kalın bir kıvamda olan yiyeceklerden başlayarak, daha sonra katı yiyeceklere kadar biraz dokulu olan yiyeceklere.
1-2 çorba kaşığı kadar demirle takviye edilmiş bebek gevreği ile başlayın, doğru kalınlığı elde etmek için anne sütü ile karıştırın. Veya demir açısından zengin kalın et çorbası da sağlayabilirsiniz. 6 ay sonra bebekler için yüksek miktarda demir ihtiyacı olduğu için bebekler tarafından ihtiyaç duyulan demire ihtiyaç duyulur ve yalnızca anne sütü yeterli olmaz.
En iyi MPASI yiyecek
Önce bebek maması verirken verebileceğiniz bazı yiyecekler şunlardır:
- Havuç, kabak, patates, tatlı patates gibi püresi sebzeler (püresi)
- Elma, armut, muz, papaya gibi püresi meyveler
- Demirle zenginleştirilmiş glutensiz bebek tahılları, anne sütü ile karıştırın
- Süt lapası veya püresi bisküvi
Unutmayın, bebeğinizin yemeklerine tuz, şeker, bal veya diğer tatlandırıcılar eklemekten kaçının. Her gün sebzeleri her zaman bebeğinizin yemeği olarak ekleyin.
Bebek ilk yemeği aldıktan sonra, sunduğunuz yiyecek türünü artırabilirsiniz.
- Et püresi
- Fındık büyümek
- Patates veya dövülmüş pilav ile karıştırılmış sebzeler
- Bezelye, lahana, ıspanak veya brokoli içeren püresi yeşil sebzeler
- süt tam krem, yoğurt, krem peynir. Ancak, bir yaşına kadar bebeğin ana içeceği olmak yerine formül sütünü deneyin. Anne sütü bebeğin ana yemeği olarak kalır.
Bebeğiniz yiyecekleri kabul edebiliyorsa, bebeğinizi kaba dokulu doğranmış yiyecek gibi daha dokulu yiyeceklerle tanıştırmayı deneyin.
Bebeğe emzirmeden sonra başka bir yerde değil, bir yemek vermek en iyisidir. Bu, bebekleri hala ana besin kaynağı olarak emzirmek istemektedir. Bebek önce yer ve sonra beslenirse, bebeğin artık dolu olması ve artık anne sütüyle ilgilenmeyeceğinden korkulur.
Bebek bir öğün aldıktan sonra bebeğe meyve, sebze ve yumuşak et gibi diğer yiyecekleri sunabilirsiniz. Bebeğinize alerjik reaksiyon göstermediğinden emin olmak için bebeğe yeni yiyecekler vermeye başlamadan önce birkaç gün bekleyin.
Aşağıdaki yiyecekler alerjik reaksiyonlara neden olma ihtimali en yüksek yiyeceklerdir. Alerjik reaksiyon olup olmadığını öğrenmek için bebeğe birer birer vermek en iyisidir ve bebek 6 aylık olmadan önce yiyecek vermeyin.
- Süt veya inek sütü gibi peynir, yoğurt, krem peynir gibi ürünler
- Balık veya deniz ürünleri
- soya fasulyesi
- yumurta
- turuncu
- Buğday veya buğdaydan yapılan yiyecekler
- fındık
MPASI olarak sakınılması gereken yiyecekler
Aşağıdaki mamaları 1 yaşın altındaki bebeklere vermemek en iyisidir.
- tuz
- bal
- şeker
- Yapay tatlandırıcılar
- Bütün fasulye
- Bazı balıkların cıva içeriği yüksektir
- Çay ya da kahve
- Genellikle ambalajlı yiyeceklerde az yağlı içerikli yiyecekler
Ayrıca, meyve sularının verilmesini bebeklerle sınırlayın. Meyve suyu bebeği doyurur, böylece bebek daha besleyici yiyecekler yiyemez. Ek olarak, meyve suları ayrıca bebek obezitesine katkıda bulunur, ishale neden olabilir ve bebeğin dişleri büyümeye başladığında bebeğin kavite geçirme riskini artırabilir.
Ayrıca OKUYUN
- Bebeklere Kısırlık Vermeden Önce Bilmeniz Gerekenler
- Bebek Liderliğindeki Sütten Tanı, Bebekler Kendi Elleriyle Yiyince
- Çocukların Seçici Yiyen Olmasını Önleme
