içindekiler:
- Tıbbi Video: School Struggles and How to Fix Them! Can You Relate? DIY, Hacks for Kids!
- Evde küçük çocuklar için sağlıklı atıştırmalıkların seçimi
- 1. Taze meyve
- 2. Ekmek veya meyve daldırma
- 3. Yumurtalar
- 4. Buzlu şeker
- 5. Peynir
- 6. Tatlı patates
- 7. Krep veya mini waffle
- 8. Mini pizza
- 9. Makarna
Tıbbi Video: School Struggles and How to Fix Them! Can You Relate? DIY, Hacks for Kids!
Süpermarkette satılan hazır bebek aperatif ürünlerinin tümü bebeğiniz için iyi değildir. Çünkü bebeğin büyümesi ve gelişimi için kesinlikle iyi olmayan koruyucu maddeler ve ilave tatlandırıcılar gibi kimyasallar da dahil olmak üzere, içindeki besin değeri ve içeriklerinin ne olduğundan emin değilsiniz. TEndişelenme, çünkü bunu evde yapabilirsin. Ayrıca korkmana gerek yokbeslenme ve hijyen sorunu çünkü onu işleyen sensin. Aşağıdakiler evde kontrol edebileceğiniz küçük çocuklar için sağlıklı atıştırmalık seçenekleridir.
Evde küçük çocuklar için sağlıklı atıştırmalıkların seçimi
1. Taze meyve
Taze meyve, bebekler için sağlıklı bir atıştırmalık olarak en iyi seçimdir. Meyvelere mango, çilek, kavun ve portakal gibi çekici renkler verin. Meyve eti üzerine baskı veya oyma işlemi ile çekici bir şekilde paketleme ve servis yapın. Ayrıca bir çizgi film motifi veya bebeğinizin en sevdiği bir resmini kullanabilirsiniz, böylece atıştırmasını yemeye istekli olur.
Lezzetlerini çeşitli lezzetler ve dokularla uyarabilmenin yanı sıra görme duyusu, hiç görmedikleri renk çeşitlerini görerek de eğitilebilir.
2. Ekmek veya meyve daldırma
Ebeveynler, yemeğe aşina olan çocuklar için sağlıklı atıştırmalıklar sunarken, aynı zamanda atıştırmalıklardan çocukların yaratıcılıklarını ve motor becerilerini de geliştirebilirler. Örneğin, çocuk atıştırmalıklarına sos veya sos olarak yoğurt, sıvı çikolata veya tuzlu hardal sosu verin. Ayrıca atıştırmalar için ana madde olarak ekmek veya meyve de verin. Sos, yoğurt veya sıvı çikolataya batırılabilecek birkaç dilim ekmek veya meyve verin. Çocuğun yediği atıştırmalıklarla tutmasını, yemesini ve keşfetmesini sağlayın.
3. Yumurtalar
Meyve veya ekmek dışında yumurtalar çocuklar için iyi bir alternatif olabilir. Sahanda yumurta veya bütün haşlanmış yumurta verin. Basit, lezzetli olmasının yanı sıra, çocuğun büyümesi için kesinlikle besleyicidir. Çocuğun atıştırmalık beslenmesinde çeşitlilik eklemek için dilimlenmiş sebzeleri veya püresi brokoliyi ekleyin.
4. Buzlu şeker
Hangi bebekler dondurmayı sevmez? Evet, satın almak ve piyasada satılan dondurmanın içinde ne olduğunu bilmemek yerine, küçük çocuğunuz için kendi sağlıklı kreminizi yapabilirsiniz.
Dondurmanın ana bileşenleri olarak taze meyve suları, yoğurt ve jelatin hazırlayın. Ayrıca çok uzun olmayan tahta çubuklarla çok güzel bir şekle sahip bir dondurma kalıbı hazırlayın. Bundan sonra, dondurmanın tüm hammaddelerini karıştırın, iyice karıştırın ve tahta çubuklarla kalıplara koyun. Sıcak öğleden sonra bebeğe vermeden önce 3-4 saat buzdolabına koyun.
5. Peynir
Peynirdeki protein içeriği, çocuğun oynarken ve öğrenirken yüksek enerji alımını destekleyebilir. Çocuğun kavrama büyüklüğüyle ilgili uzun bir çedar peyniri kesebilir, taze meyve satayının yerine kullanılacak küçük küpleri kesebilir veya çocukların okul malzemeleri için bir tost olarak kullanabilirsiniz.
Ancak, bebeğinizde bilinen veya şüphelenilen süt alerjisi veya laktoz intoleransı varsa, peynir vermemek iyidir.
6. Tatlı patates
Tatlı patatesler A vitamini ile doludur ve çocuk gelişimi için iyi bir B6, C ve folat kaynağıdır. Fırında patates gibi bütün olarak pişirebilir ve üstüne eritilmiş peynir ve brokoli parçaları ekleyebilir, ince dilimlenmiş ve sonra cips olarak pişirilebilir veya kızarmış patates gibi boyuna kesebilirsiniz.
7. Krep veya mini waffle
Un karışımını sıfırdan işleyebilir veya mağazada satışa hazır kuru bir hamur kullanabilirsiniz. Bal, akçaağaç şurubu ve küçük çocuğunuzun en sevdiği taze meyve parçalarını ekleyin.
8. Mini pizza
Paketleme talimatlarına göre işlemeye hazır dondurulmuş bir pizza hamuru hazırlayın, yoksa evde kendiniz yapabilirsiniz. ve üstüne bir çorba kaşığı marinara sosu uygulayın. Kıyılmış sebzeleri ve bir çorba kaşığı rendelenmiş peyniri ekleyin, ardından peynir eriyene kadar fırında bir veya iki dakika pişirin.
9. Makarna
Makarna, un yerine kepekli makarnanın olması şartıyla, iyi bir kompleks karbonhidrat kaynağıdır. Buzdolabında saklamak için bir parti pişirin. Atıştırma zamanı geldiğinde, mikrodalga fırında bir kase makarna ısıtın ve pişmiş sebzeler veya tavuk ve lezzetli domates sosu ile servis edin.
Evde yürümeye başlayan çocuğunuz için bir veya hatta bir dizi sağlıklı atıştırmalık seçimi yapmakla ilgileniyor musunuz?
