içindekiler:
- Tıbbi Video: Her Kadının Bilmesi Gereken 15 Güzellik Hilesi (EV YAPIMI)
- Genç hindistancevizinde besin içeriği
- Eski hindistancevizinde besin içeriği
- Peki, genç hindistancevizi ve yaşlı hindistan cevizinin sağlığa faydaları arasındaki fark nedir?
Tıbbi Video: Her Kadının Bilmesi Gereken 15 Güzellik Hilesi (EV YAPIMI)
Genç hindistancevizi buzu, birçok insanın sevdiği susuz içeceklerden biridir. Taze olanlara ek olarak, genç hindistan cevizinin eski hindistan cevizinden daha fazla sağlık yararına sahip olduğunu söyledi. Hmm ... Bu doğru mu? Bu makalede genç hindistancevizi ve yaşlı hindistan cevizinin yararları arasındaki farklılıkları öğrenin.
Yiyor, ancak eski hindistan cevizli genç hindistan cevizinin yararlarındaki farklılıkları bilmeden önce, bu iki hindistan cevizinde bulunan her bir besin maddesini ilk önce bilmek iyi.
Genç hindistancevizinde besin içeriği
Genel olarak, genç hindistan cevizi suyu 16 kalori ve 4.1 gram şeker içerir. Genç hindistan cevizinde bulunan et ise 77 kalori, 1.4 gram protein, 3.6 gram yağ, 10 gram şeker, 257 gram potasyum ve 6 miligram C vitamini içerir.
Hindistan cevizi suyunun kalorisi çok düşüktür, aynı zamanda sodyum oranı düşüktür ve dört muz yediğinizden bile daha yüksek olan sporlu içeceklerden daha yüksek potasyum içerir.
Sıvı ihtiyaçlarınızı karşılamak istiyorsanız, genç hindistan cevizi suyunu tüketin. Çünkü genç hindistan cevizindeki su içeriği eski hindistan cevizinden daha fazladır. Ancak maalesef genç hindistancevizinin et içeriği eski hindistan cevizininkinden az. Bunun nedeni genç hindistan cevizinin içeriğinin yüzde 95'inden fazlasının sudur.
Buna rağmen, genç hindistancevizi tanesi başına düşen su miktarı, meyvenin boyutuna bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Besin bileşimi ayrıca hindistancevizi çeşidine ve meyvenin yaşına bağlı olarak büyük ölçüde değişir.
Eski hindistancevizinde besin içeriği
Diğer yandan, eski hindistan cevizi meyvesinin su ve etin besin içeriği genellikle gençlerden daha yüksektir. Çünkü, ağaçlarda zaman geçtikçe hindistancevizi ağırlık ve büyüklükte sürekli olarak artar. Hindistan cevizi yaşı büyüdükçe, daha fazla su ve et içeriği daha eksiksiz ve maksimum olacaktır.
İhtiyacınız hindistancevizi sütü veya rendelenmiş hindistancevizi yapmaksa, eski hindistancevizi kullanmak iyi bir fikirdir. Çünkü hindistan cevizi ne kadar eski olursa, içinde o kadar fazla meyve eti bulunur. Bu nedenle birçok insan, eski hindistancevizi hindistan cevizi sütü ve rendelenmiş hindistan cevizi yapımında bir madde olarak seçmeyi tercih ediyor.
Ek olarak, genellikle eski hindistancevizi eti daha kalın, kaba dokulu, çünkü çok fazla lif içeriyor, daha lezzetli bir tada sahip ve besleyici yağından daha fazla içeriyor (yüzde 30 yağ içeriği). Genç hindistancevizi eti genellikle daha az olsa da, doku daha yumuşak ve yumuşaktır ve tadı eski hindistancevizi eti kadar güçlü değildir.
Peki, genç hindistancevizi ve yaşlı hindistan cevizinin sağlığa faydaları arasındaki fark nedir?
Temel olarak, hem genç hindistancevizi hem de yaşlı hindistanceviliğinin birçok sağlık yararı vardır. Hindistan cevizinin içerdiği sağlık yararları aslında vücudunuzun ihtiyaçlarının türüne ve metabolizmasına bağlıdır. Bu nedenle, özellikle genç hindistancevizi ve yaşlı hindistancevizi tüketmeye karar vermeden önce ihtiyaçlarınızı anlamak önemlidir.
Araştırmalar, su ve et olsun, hindistancevizi tüketmenin çeşitli sağlık yararları olduğunu göstermektedir. Sıcak havalarda veya terlemede tüketilmesinin yanı sıra, birileri ishal nedeniyle çok fazla sıvı kaybedildiğinde hindistan cevizi suyu da tüketilebilir. Bu hindistan cevizinin faydaları vücudu sudan ayırmak için bir alternatif olabilir.
Ek olarak, diğer hindistancevizinin faydaları hindistancevizidir, yüksek potasyum içeriği ve sudaki düşük sodyum nedeniyle yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olabilir. Hindistan cevizi suyu ayrıca vücuttaki HDL seviyelerinin artmasına yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, doymuş yağ asitleri içermesine rağmen, bu etten elde edilen hindistancevizi yağı, bir vücut karbon zincirine sahiptir, böylece vücut tarafından kolayca sindirilir. Hindistan cevizi suyu ve etteki enzimlerin içeriği, vücuttaki sindirim ve metabolik sistemlerin kolaylaştırılmasına yardımcı olabilir.
