içindekiler:
- Tıbbi Video: ÇÖLDE BİR GÜN HAYATTA KALMAK #DoğayaKarşı
- Soğuk hava kalori yakabilir
- Titreme ayrıca kalorileri yakmaya yardımcı olur
- Vücut yağı da soğukta yanar
- Soğuk havada gerçekleştirilen faaliyetler daha fazla kalori yakabilir
- Soğukta seks yapmak da kalori yakmanıza yardımcı olur
Tıbbi Video: ÇÖLDE BİR GÜN HAYATTA KALMAK #DoğayaKarşı
Yukarıdaki başlığı okumaktan heyecan duyabilirsiniz. Soğuk hava kalori yakabilir mi? Bu doğru. Burada mesele şu ki, soğuk havalarda vücudun tepkisinin sürekliliği, siz bile bilmeden dolaylı olarak kalorileri yakacaktır. Nasıl bir açıklama olduğunu bilmek ister misiniz? Lütfen aşağıya bakınız.
Soğuk hava kalori yakabilir
Yayınlanan bir çalışmada Klinik Araştırma Dergisi üzerinde 2013 yılında, bilim adamları soğuk havaya maruz kalmanın etkilerinin fazla kalori yakıp yakamayacağını inceledi. Vücudun titremeyen soğuk sıcaklıklarda bile, vücudun ısı üretimini artırarak daha fazla kalori yaktığını buldular.
Bilim adamları soğuk hava nedeniyle kaç kalori yakıldığını hala belirleyemiyorlar. Ancak kalorilerinizin soğukta yanacağını belirten bir kesinlik var. Ne kadar kalori yakacağınızdan emin olmasanız da, belli ki kilo vermenize yardımcı olabilir.
Titreme ayrıca kalorileri yakmaya yardımcı olur
Soğuk havada titreme aslında rahatsız edici bir şey değildir, kalori yakmak isteyen vücut için yararlıdır. İşte açıklama. Soğuk havalarda, vücudun düşük sıcaklıklardan korunmasını sağlamak için yakıcı kaloriler gerekir. Şey, titrerken oluşan şok nedeniyle kaslarınız kesinlikle hareket edecektir.
En azından, yaklaşık 15 dakika titrerseniz, 100 kalori kaybedersiniz. Kaslar ayrıca, işlevi vücutta depolanan yağ hücrelerinden ısı üretimini teşvik etmek olan iris hormonlarını serbest bırakacaktır.
Vücut yağı da soğukta yanar
Yanan kalorilere ek olarak, soğuk havanın bir başka avantajı da vücudun ısısını ısıtmaktır. Daha fazla yağ depolayan vücut için beyaz yağ ve kahverengi yağ vardır (yağ hücreleri veya dokusu). Vücudu ısıtmak için temel bir bileşendir. Soğuk olduğunda, beyaz yağ ve kahverengi yağ veya kahverengi yağvücut ısısını sıcak tutmaya yardımcı olmak amacıyla vücut birlikte yanacaktır.
Soğuk havada gerçekleştirilen faaliyetler daha fazla kalori yakabilir
Hava soğuk olduğunda, dolaylı olarak bir hareket veya vücudunuzu ısıtacak bir aktivite arayacaksınız. Herkes sadece evde kalmak için soğuk havaya dayanır. Kayak gibi başka şeyler de yapabilirsiniz. buz pateni hatta bir kamp ateşi için yakacak odun kesiyor. Bu şekilde dışarıda yapılan aktiviteler sırasında günde 150 - 200 kalori yakabilirsiniz.
Soğukta seks yapmak da kalori yakmanıza yardımcı olur
Eğer soğuksa, insanlar doğal olarak sıcaklık arayacaklardır. Hava soğuk olduğunda daha fazla kalori yakmak için cinsel ilişkiye girebilirsiniz. Bir araştırma, soğuk havada yapılan cinsiyetin, ılık hava veya vasat havadan daha fazla kalori boşa harcayacağını belirtti.
Seks yaparken, kesinlikle daha fazla hareket veya stil yayacak ve vücuttaki sıcaklık hissini ortaya çıkarmak için aktif olacaksınız. Bu nedenle, cinsel ilişki sırasında ortaya çıkan ter (biraz da olsa) terine alışılmadık bir durum değildir, çabalarınız ve eşiniz sayesinde vücudunuzun yeterince ısındığını gösterir.
