içindekiler:
- Tıbbi Video: Akupunktur ile Sigara Bırakma
- Akupunktur sigara içme alışkanlıklarını nasıl ortadan kaldırabilir?
- Hangi noktalar kullanılır?
- Kulak noktası:
- Vücut noktası:
- Ne kadar akupunktura ihtiyacım var?
- Yapılması gereken yaşam tarzı değişiklikleri ve yeme kalıpları nelerdir?
Tıbbi Video: Akupunktur ile Sigara Bırakma
Sigarayı bırakmak için bir alternatif olarak akupunktur giderek daha fazla kullanılmaktadır. Aslında, akupunktur sık sık, sinirlilik, kaygı ve konsantre olmak gibi sinirlilik, endişe ve nikotin "sakau" semptomlarını azaltabilmeleri nedeniyle ilaç bağımlısı olan insanlar için bir tedavi olarak kullanılır.
Akupunktur sigara içme alışkanlıklarını nasıl ortadan kaldırabilir?
Başarılı akupunktur sigara içenlerin durmasına yardımcı olur. Akupunktur tedavisi tüm semptomların üstesinden gelir ve sağlığı optimize etmek için vücuttaki enerjiyi dengelemeyi amaçlar.
Akupunktur tedavisi kaygı, sinirlilik ve yorgunluğa odaklanır; Sigarayı bırakan sigara içenlerin yaşadığı yaygın semptomlar. Akupunktur ayrıca rahatlama ve detoksifikasyonda yardımcı olur.
Norveç'in Oslo Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada akupunkturun, ilk tedaviden 5 yıla kadar sigara içme arzusunu önemli ölçüde azalttığı bulundu. Araştırmalar ayrıca sigara tadının sigara içenler için tedavi öncesi olduğundan daha kötü olarak kabul edildiğini göstermektedir.
Kullanılan akupunktur iğneleri saç kadar incedir. İğne, sigarayı bırakmaya yardımcı olmak için kulak ve vücudun çeşitli noktalarına yerleştirilir. Tedavi sırasında, küçük topaklar genellikle kulaktaki akupunktur noktalarına yerleştirilir. Sigara içme isteği göründüğünde, pelete basılması akupunktur noktasını uyararak zihni sakinleştirir ve sigara içme isteğini ortadan kaldırır.
Akupunktur sigara içmek gibi bağımlılık için mucizevi bir tedavi değildir. Ancak akupunktur, sigarayı tamamen bırakmanın kolaylaştırılmasında etkilidir. Durmaya hazırsanız, danışmak ve akupunkturun sigara kullanmadan sağlıklı bir hayata başlamanıza nasıl yardımcı olabileceğini görmek için bir akupunktur uzmanıyla iletişim kurun.
Hangi noktalar kullanılır?
Her hasta her tanıya göre tedavi edildi. Genellikle vücuttaki ve kulaklardaki akupunktur noktalarının bir kombinasyonunun sigaralarla ilişkili organları ve enerji kanallarını etkilediğine inanılmaktadır.
Sigarayı bırakmak için kullanılan ortak noktalar şunlardır:
Kulak noktası:
- Shenmen
- böbrek
- sempatik
- Üst ve alt akciğerler
- Aç veya ağız
Vücut noktası:
- Tim Mee - el bileğinde ekstra meridyen noktası, LU-7 (Lieque) ile LI-5 (Yangxi) arasında, sigarayı bırakmak için özel bir nokta.
- Dört Kapı Noktası (LI-4, LV-3) - vücutta enerji (Qi) dolaştırmak ve sinir sistemini sakinleştirmek için kullanılır.
Tedavi genellikle haftada 1-2 kez, 5-30 dakika sürer. İğne çıkarıldıktan sonra, pelet, genellikle, sigara içme arzusunu azaltmak için işlemler arasındaki noktayı uyarmak üzere kurulur.
Ne kadar akupunktura ihtiyacım var?
Tedavinin süresi, miktarı ve sıklığı, genellikle haftada 1-2 kez 5 - 30 dakika süren değişiklik gösterir. Bazı semptomlar ilk tedaviden sonra iyileşir ve daha ciddi semptomlar biraz tedavi gerektirir.
Sigarayı bırakma programı ilk birkaç hafta içinde 4 - 6 ilk tedaviyi ve ardından 4-6 ay boyunca aylık tedaviyi gerektirecektir.
Yapılması gereken yaşam tarzı değişiklikleri ve yeme kalıpları nelerdir?
- Egzersiz. Hareket etmek, neden sigara içmemeniz gerektiğini size hatırlatmanın güçlü bir yoludur. Egzersiz yapmak stresi azaltabilir ve sigara içmekten çok rahatlamanıza yardımcı olabilir.
- Kanı nikotin asidinden nötralize etmek ve kan şekerini güçlendirmek için taze meyve ve sebze sularını alın.
- Havuç, havuç suyu, kereviz, salata ve turunçgiller vücut alkalinitesini artırabilir ve sigara içme isteğini azaltabilir.
- Kan şekeri seviyelerini etkileyebilecek ve nikotin "sakau" semptomlarını ağırlaştırabilecek kan asiditesini artırabilecek, yemeye hazır yiyecek, şeker ve kahvelerden kaçının.
- Lobella çayı veya yeşil çay her gün detoks döneminde sigara içme isteğini azaltan doku elementleri sağlamak için içilebilir. Lobella, yılan ısırıkları gibi tehlikeli zehirleri gidermek için kullanıldı.
- Su içmek. Araştırmalar dehidrasyonun isteklere neden olduğunu göstermektedir. Gün boyunca sık sık su için.
- Vücudun oksijeni artırmak ve sizi sakin tutmak için derin nefes egzersizleri.
- Akupunktur tedavinizi planlayın.
Ayrıca OKUYUN:
- Sigarayı bırakmaya yardımcı olabilecek doğal bileşenler
- Bitkisel İlaçlar Yardımıyla Sigarayı Bırakın
- Etkili Elektrikli Sigara, Sigarayı Bırakmaya Yardımcı Olabilir mi?
