içindekiler:
- Tıbbi Video: TİROİDİ TETİKLEYEN 5 KÖTÜ ALIŞKANLIK!
- D vitamini ve tiroid hastalığı arasındaki ilişki nedir?
- Vücut neden vitamin D eksikliği almıyor?
- Bir insanın D vitamini eksikliğine ne sebep olur?
Tıbbi Video: TİROİDİ TETİKLEYEN 5 KÖTÜ ALIŞKANLIK!
Tiroid hastalığı vücudunuzdaki hormon seviyeleri dengeli olmadığında ortaya çıkar; aşırı olabilir ve üretim eksikliği de olabilir. Hücresel ve Moleküler İmmunoloji dergisinde yayınlanan bir araştırma, D vitamini eksikliği ile tiroid hastalığı arasında bir bağlantı olduğunu söylüyor. Tiroid hastalığının vücuttaki D vitamini eksikliğinden kaynaklandığı doğru mudur? Burada yorumları okuyun.
D vitamini ve tiroid hastalığı arasındaki ilişki nedir?
Araştırmalar, D vitamini eksikliği ile otoimmün tiroid hastalığı, Hashimoto tiroiditi ve Graves hastalığı arasında bir bağlantı buldu.
D vitamini eksikliği, sağlıklı ve otoimmün hastalıklardan muzdarip olmayan insanlara kıyasla tiroid hastalığı olan hastalarda daha yaygındır.
Bu aynı zamanda tarafından da desteklenmektedir. Türkiye'den araştırma D vitamini eksikliğinin otoimmün tiroid hastalığının gelişimini tetikleyebileceğini belirtir. Çalışma, otoimmün tiroid hastalığı olan kişilerin antikorlarının, ayda bir ayda 1000 IU (25 mcg) dozunun alınmasından sonra oldukça çarpıcı bir şekilde düşebileceğini göstermiştir.
Tiroid hastalığına işaret eden özel antikorlardaki azalma, hastanın tiroidinin ve vücudunun durumunun düzeldiği anlamına gelir. Uzmanlar ayrıca günlük 1000 D IU D vitamini uygulamasından dolayı bu ilerlemenin bunlardan biri olduğuna inanıyor.
Özünde, D vitaminin tiroid sağlığını korumada bir rolü olduğu düşünülmektedir, ancak vücutta D vitamini eksikliği ile tiroid hastalığının gelişimi veya gelişimi arasında doğrudan bir ilişki yoktur.
Vücut neden vitamin D eksikliği almıyor?
D vitamininin ana rolü kemik büyümesini, kalsiyum seviyelerini ve vücuttaki fosforu düzenlemektir. Bu yüzden birçok araştırma ve tavsiyenin D vitamini kemiklerinizi güçlü ve sağlıklı tutmakla ilişkilendirmesi şaşırtıcı değildir.
D vitamini de hamile anneler için çok gereklidir. Neden? Hamile kadınların D vitamini eksikliği varsa, bunun rahimdeki fetal kemiğin sağlığı üzerinde etkisi olacaktır. Gebe kadınların doğum sırasında ilk 4-6 ay boyunca bebeklerinin yeterli D vitamini seviyesine sahip olmalarını sağlamak için D vitamini yeterli olmalıdır. Çünkü bebeklerde D vitamini durumu tamamen annelere D vitamini kaynağı olarak bağımlıdır.
Bir insanın D vitamini eksikliğine ne sebep olur?
Vücudun D vitamininden yoksun kalmasına neden olabilecek birkaç şey var. İlk neden, vücudun daha az güneş ışığına maruz kalmasıdır. O zaman kullan Güneş kremi veya çok büyük SPF'li bir örtü, cildin D vitamini kaynağı olarak güneş ışığını daha az emmesine neden olabilir.
D vitamini içeren yiyeceklerin bulunmaması, vücudu D vitamini açısından yetersiz kılabilir. Ayrıca, vücudunuzda D vitamini miktarını azaltan bazı şeyler vardır:
- Çölyak hastalığı veya Crohn hastalığı, D vitamini emiliminin bozulmasına neden olabilir
- Nöbet belirtileri olan bir hastalığınız varsa, aldığınız antikonvülsan ilaçlar vücuttaki D vitaminini azaltabilir.
- Karaciğer veya böbrek hastalığı, aktif D vitamini formunun üretiminde bir bozulmaya neden olabilir
- Koyu tenli insanlar daha az D vitamini emer
- Obezite vücuttaki D vitaminini daha az optimal şekilde emdirir.
D vitamini içeren birçok yiyecek bulunmadığından çoğu insan D vitamini takviyesi alır, ancak çoğu multivitamin yeterli D vitamini içermez, çünkü genellikle bir kapsül sadece yaklaşık 400 IU D vitamini içerir. Önerilen günlük D vitamini alımı yaklaşık 600 IU iken yetişkinler ve yaşlı insanlar için 800 IU (70 yaş üstü).
Dikkat etmek önemlidir, vücutta çok fazla D vitamini içeriği de mutlaka iyi değil. Aşırı D vitamini, birinin yüksek kalsiyum seviyelerinde veya hiperkalsemi olarak adlandırılan belirtilerde bulunmasına neden olabilir. Hiperkalsemi, halsizlik, iştahsızlık, kabızlık, bulantı ve kusma gibi belirtiler gösterir ve sersemleşir. Kardiyak aritmi ve böbrek problemleri D vitamini zehirlenmesinden de kaynaklanabilir.
