içindekiler:
- Tıbbi Video: Erkekler İçin Cinsel Gücü Artıran Bitkiler (Şifa Market 0224 234 56 78)
- Doğanın sesinin bedeni ve zihni rahatlattığı doğru mu?
- Doğanın sesi vücut üzerinde rahat ve sakin bir etki yaratma eğilimindedir.
- Herkes aynı etkiyi hissetmiyor
Tıbbi Video: Erkekler İçin Cinsel Gücü Artıran Bitkiler (Şifa Market 0224 234 56 78)
Doğanın ve yeşil çevrenin sesleri uzun zamandır gevşeme ve insan refahı ile bağlantılıydı. Dalgaların sesi, kuş sesi ve rüzgarın ağaçlara esmesi gibi örneklerin insan aklını sakinleştirebileceğine inanılmaktadır. Ancak, doğal ses efekti vücudu ve zihni nasıl rahatlatabilir?
Doğanın sesinin bedeni ve zihni rahatlattığı doğru mu?
Brighton ve Sussex Medical School tarafından yürütülen yeni bir çalışma, manyetik rezonans tarayıcıları veya (fMRI) kullanarak 17 yetişkini araştırdı ve araştırdı. 5 dakika boyunca 5 farklı doğal ses ve farklı insan yapımı ses duymaları söylendi. Araştırmacılar ayrıca, bu doğal ses etkilerinin fizyolojik nedenlerini ortaya çıkarmak için beyin tarayıcılarını, kalp düzeyindeki monitörleri ve davranışsal deney testlerini kullandılar.
Doğal seslerin her kaydı farklıdır, katılımcılar düşüncelerinin ve tepkilerinin odağını ölçmeye atanır. Kalp atışlarının otonom sinir sisteminde de oluştuğu görülmektedir. Solunum, tansiyon, vücut ısısı, metabolizma ve sindirim gibi bu sürece dahil olan organ sistemlerini izlemek için kaçmaz.
Doğanın sesi vücut üzerinde rahat ve sakin bir etki yaratma eğilimindedir.
Araştırmacılar katılımcıların fMRI sonuçlarını incelerken, doğuştan gelen beyin dokusu modunda etkinlik olduğunu, yani katılımcıların zihinlerinde yer alan alanın kendilerini sakinleştirmek için harekete geçtiğini gördüler.
Bununla birlikte, üretilen beyin aktivitesi testte oynanan doğal fon sesine bağlı olarak değişir. Özellikle, eğer insanlar tarafından yapılan doğal sesler, katılımcıların zihinlerinde bir etkiye sahipse, sonuçlar doğaya odaklandı. Etkinin doğal olması, katılımcıların kendilerine daha fazla odaklanmalarını sağlamak için dış ilgiyi teşvik edecektir.
Dikkat, daha spesifik olan ve psikolojik stres içeren koşullarla ilişkili olan doğal doğa seslerinden üretilir. Örnekler arasında depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu katılımcıları yer almaktadır. Sonra, katılımcılara tepki verirken, yapay sesleri doğal seslere kıyasla dinlerken daha yavaş olarak kabul edilir.
Ek olarak, katılımcıların kalp atış hızında bir fark olduğu tespit edildi. Orijinal doğanın sesini duyurken vücudun otonom sinir sistemi tepkisini gösterirler. Ve genel olarak, doğal sesler, vücudun sempatik yanıtındaki (memnuniyetsiz ve isyankar hissetme) bir azalmaya ve vücudun normal koşullar altında rahatlama ve işlev görmesine neden olan parasempatik yanıtın artmasıyla ilişkilidir. dinlenme sindirimi tepkisi.
Herkes aynı etkiyi hissetmiyor
Ancak, bu sonuçlar herkes için aynı değildir. Çalışma sırasında sempatik yanıtı yüksek olan bazı insanlar için, bu testin sonuçları, bu kişi için doğadan büyük rahatlamanın faydalarını not eder. Düşük sempatik bir tepkiyle başlayan insanlar, doğal ve yapay sesleri dinlerken, vücut gevşemesinde hafif bir artış yaşarlar.
Doğanın sesi, açık havada yeşil bir atmosfere sahip olan zihin, zihin ve beden için gerçekten canlandırıcıdır, Araştırmacılar ayrıca, doğada birkaç dakika yürümek bile vücuttaki sakinlik faydalarını sağlayabilir. Dışarıda yürüyemiyorsanız bile, rahatlamak ve aklınızı sakinleştirmek için doğal ses kayıtlarını dinleyin.
