içindekiler:
- Tıbbi Video: #PK26 15 Tatilde Evde Çalışan Mezunlar Bu 5 Hatayı Sakın Yapmayın #yükselişkampı
- Tatillerde astım nüksünü önleme ipuçları
- 1. Hava değişikliklerine karşı duyarlı olmalısınız
- 2. Sigara dumanından ve kamp ateşinden kaçının
- 3. Yemyeşil ağaçlardan uzak durun
- 4. Aroma terapi mumlarından kaçının
- 5. Grip çekimleri
Tıbbi Video: #PK26 15 Tatilde Evde Çalışan Mezunlar Bu 5 Hatayı Sakın Yapmayın #yükselişkampı
Tatil aslında birçok insanın beklediği bir etkinlik. Ama astımı olanlarınız için, tatile giderken kesinlikle kendi hassasiyetleri vardır.
Washington Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar astımı olan kişilerin üçte birinin kirli hava solumaktan kimyasallara doğru nefes alırken astım reaksiyonu yaşadığını buldu. Ama panik yapmana gerek yok. Aşağıdaki bazı ipuçlarıyla tekrarlama endişesi duymadan sakin bir tatil geçirebilirsiniz. Ne yapiyorsun Aşağıdaki incelemeye göz atın.
Tatillerde astım nüksünü önleme ipuçları
1. Hava değişikliklerine karşı duyarlı olmalısınız
Tatil boyunca astımın tekrarlanmasını önlemenin ana yolu, hedefinizdeki hava değişikliklerinin duyarlı ve farkında olmaktır. Tatil için doğru zamanı ve yeri seçin. Astım kolaydır ve soğuk havalarda tekrarlayabilir.
Astım hastaları sıcak sıcaklıklardan soğuk sıcaklıklara şiddetli sıcaklık değişimlerine de dikkat etmelidir. Bu yüzden sıcak giysiler giymeli veya getirmelisiniz. Ayrıca soğuk havanın ve nükseten astım semptomlarının etkilerini azaltmaya da hizmet eder.
2. Sigara dumanından ve kamp ateşinden kaçının
Bir kamp ateşi etrafında toplanıp eş anlamlı geceleri havai fişek çalmakla eşanlamlı olarak arkadaşlarınızla bir yerde tatil yapmak veya kamp yapmak. Astımın tatilde tekrar etmesini önlemek ve önlemek isteyenler için, duman yayan herhangi bir şeyden kaçınmalısınız.
Bilindiği gibi eğer duman ve odun yanması sonucu astıma neden olan en yüksek faktörlerden biri. Aynı şekilde sigara dumanı ile. Sigara içen insanlardan kaçınmalısınız. Ayrıca konaklamanızın iyi havalandırma ve hava değişim hatlarına sahip olduğundan emin olun.
3. Yemyeşil ağaçlardan uzak durun
Yaygın ağaçlara yapışan toz ve polenler astımın tekrarlanmasında bir faktördür. Allerji, Astım ve İmunoloji Annals tarafından ortaya konan araştırma, polenlerin tekrarlayan astım vakalarının% 70'inden fazlasında sinüslerle astım nedenlerini tetiklediğini göstermektedir.
Dr. Katina Nicolacakis kimden Twinsburg Ailesi Kalp Merkezi Bitkiler veya ağaçlar üzerindeki polenlerin yanı sıra, odun kesildiğinde ortaya çıkan birçok kimyasal da vardır. Odun tozu giderir ve yağı giderir ve astımlar tarafından solunduğunda astım reaksiyonunun tekrarlanmasını tetikleyebilir.
4. Aroma terapi mumlarından kaçının
Aromaterapi mumlar gerçekten de solunduğunda yatıştırıcı bir terapi işlevi görebilir. Fakat ne yazık ki, bu astımı olan insanlar için geçerli değildir. Yanan Aroma terapi mumları, bir astım reaksiyonunu tetikleyebilecek olan toluen ve benzen gibi havaya kimyasalları saldıracaktır.
Toluen maddeleri yanıcı petrol sıvılarından üretilirken, benzen kömür yanma ve yağ emisyonlarının etkisiyle havada bulunan bir bileşiktir. Sorun, aromaterapi mumlarının bu iki zararlı molekülü yok edecek kadar sıcak yanmamasıdır. Aromaterapi mumlarının hastalar için kolayca astım atakları riskine yol açmasına neden olan şey budur.
5. Grip çekimleri
Astımın tekrarını önlemek için tatile çıkmadan önce grip aşısı deneyebilirsiniz. Neden gribi çekiyor? Çünkü astım, solunum sistemine giren virüsler (genellikle grip virüsleri) nedeniyle nüksedebilir.
Tatile çıkmadan önce doktorunuzdan grip aşısı istemeniz zarar vermez. Çünkü enjeksiyon sizi grip risklerinden koruyabilir ve bu da astıma yatkınlık riskini artırabilir. Ayrıca tatildeyken aşırı derecede gülme ve aşırı egzersiz gibi yorgunluğa neden olan koşullardan da kaçının. Grip gibi solunum yolu enfeksiyonlarına yatkın olmayan koşulları koruyun.
