içindekiler:
- Öksürmek için uçucu yağ
- 1. Okaliptüs yağı
- 2. Biberiye esansiyel yağı
- 3. Nane esansiyel yağı
- 4. Tarçın esansiyel yağı
- 5. Küçük hindistan cevizi, bergamot ve kıbrıs esansiyel yağları
- 6. Uçucu kekik yağı
- 7. Kekik esansiyel yağı
- 8. Sardunya esansiyel yağı
- Öksürük ile başa çıkmak için uçucu yağlar nasıl kullanılır
Öksürük, soğuk algınlığı ve grip pek çok insanda görülen en yaygın hastalıklar arasındadır. Öksürük bazen kendiliğinden kaybolabilir, ancak uzun süre devam eder. Buna sahipseniz, kesinlikle günlük aktivitelerinize müdahale edecektir. Bununla birlikte, uçucu yağlar gibi öksürebilecek alternatif tedaviler konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Öksürük ilacı olarak birçok uçucu yağ türü kullanılabilir. Ne yapiyorsun Cevabı buradan kontrol edebilirsiniz.
Öksürmek için uçucu yağ
Soğuk algınlığı, grip veya solunum yolu enfeksiyonları dahil olmak üzere birisinin öksürüğü olması için birçok neden vardır. Esansiyel yağlar boğazınızı rahatlatmaya, iltihaplanmayı azaltmaya ve mukusu temizlemeye yardımcı olabilir.
Uçucu yağlar, dozajla ilgili onaylanmış bir kılavuz olmadığından dikkatli kullanılması gereken alternatif tedaviler olarak kullanılabilir.
İşte öksürüğe yardımcı olabilecek bazı temel yağlar.
1. Okaliptüs yağı
Pek çok insan öksürük ve farenjit, bronşit ve sinüzit gibi diğer solunum yolu rahatsızlıklarını gidermek için okaliptüs yağı kullanır.
Antimikrobiyal özellikler içeren okaliptol veya cineol, okaliptol yağı hastalığa neden olan bakterilerle savaşabilir. Okaliptol ayrıca iltihaplanmayı azaltmaya, ağrıyı azaltmaya ve soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanan kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olabilir.
2. Biberiye esansiyel yağı
Biberiye, kolay bulunan bir bitkidir. Biberiye yağı, ince sümüğe yardımcı olan ve iltihaplanmayı azaltan yardımcı bileşikler içerir.
Ek olarak, trakeanızdaki kasları yatıştırır, nefes almanızı sağlar ve hatta astım için bir çare olabilir. Bu esansiyel yağ en sık taşıyıcı yağ ile karıştırılır ve cilde uygulanır.
3. Nane esansiyel yağı
Nane esansiyel yağı, kaşıntılı bir boğazı rahatlatacak veya rahatlatacak soğuk algınlığı ortaya çıkaran mentol içerir. Eğer bir boğaz ağrınız veya öksürüğünüz varsa, bu esansiyel yağı solumak daha iyi hissedebilir.
Ek olarak, bir çalışma nane yağı kullanan sağlıklı insanların soluk borusunun bronş kasları olarak bilinen kasları gevşetmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu, nane yağının neden öksürük hastalarında solunum sistemini rahatlattığını açıklayabilir.
4. Tarçın esansiyel yağı
Tarçın genellikle yemeklik baharat olarak kullanılır. Buna ek olarak, tarçın vücudu solunum sorunlarına neden olan bakterilerden koruyabildiği ortaya çıkıyor.
5. Küçük hindistan cevizi, bergamot ve kıbrıs esansiyel yağları
Bu üç uçucu yağın her ikisi de boğaz ağrısını veya öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilecek kampen moleküllerini içerir. Bu uçucu yağın solunması solunum yolu sıvılarının giderilmesine yardımcı olur.
6. Uçucu kekik yağı
Bir çalışma kekik esansiyel yağının solunum yolu için antimikrobiyal bir madde olarak kullanılabileceğini buldu.
Araştırmacılar, solunum yolu patojenleriyle savaşmak için en iyi yolu belirlemek için kekik ve diğer esansiyel yağları incelediler. Bu çalışma, kekiklerin kısa sürede yüksek konsantrasyonlarda hızla yayılması gerektiği sonucuna varmıştır.
7. Kekik esansiyel yağı
Kekik esansiyel yağı, çeşitli bakteri türlerine veya öksürüğe neden olan virüslere karşı kullanılan antimikrobiyal ajanlar olan karvarol bileşiklerini içerir. Bu nedenle, bu esansiyel yağın öksürük ve diğer solunum problemlerinin üstesinden geldiğine inanılıyor.
8. Sardunya esansiyel yağı
Sardunya özü, bronşit dahil, üst solunum yolundaki enfeksiyonlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Araştırmacılar, sardunya ekstraktının etkisini öksürük ile ölçen çeşitli çalışmalara baktılar. Sonuç olarak, bu çalışmaların neredeyse tamamı, sardunya ekstresi kullanımı ile öksürük semptomlarını hafifletmek arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir.
Diğer araştırmalar, sıvı damla sardunya ekstresi uygulamasının sık görülen soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebileceğini ve hastalık süresini kısaltabileceğini gösteriyor.
Öksürük ile başa çıkmak için uçucu yağlar nasıl kullanılır
Esansiyel yağlar çeşitli şekillerde kullanılabilir. Saf haliyle yağ çok kuvvetlidir ve genellikle kullanımdan önce birkaç çeşit dilüsyon gerektirir.
Esansiyel yağları doğrudan cilde uygulamayın. Taşıyıcı yağ ile öksürebilecek uçucu yağları karıştırın. Genellikle tarif, badem yağı, zeytin veya ılık hindistan cevizi yağı gibi taşıyıcı yağlarda 3-5 damladır.
Uçucu yağları uygulama yöntemleri şunları içerir:
- Doğrudan cilde uygulama için taşıyıcı yağ ile birleştirin.
- Buharı solumak için bir kaseye sıcak suya uçucu yağ ekleyin.
- Soluduğunuz havaya yaymak için bir difüzör, nemlendirici veya sprey şişesi kullanın.
- Uçucu yağları bir banyoda veya bir spa ürününde suyla karıştırın.
- Uçucu yağların şişelerden doğrudan solunması, ancak bu sadece kısa bir süre için yapılır. Uçucu yağları yutmamalısınız.
