içindekiler:
- Tıbbi Video: Kadınların HAMİLE KALMAMAK İçin Kullandığı 10 Gizli Nesne
- Kepeklerin tekrar gelmesini önlemenin etkili yolları var mı?
- 1. Kepek kılı ile özel bir şampuan kullanın
- 2. Sert kimyasallar içeren şampuanlardan kaçının
- 3. özenle sabah güneşlenmek
- 4. Stresi yönetin
Tıbbi Video: Kadınların HAMİLE KALMAMAK İçin Kullandığı 10 Gizli Nesne
Kepek saçına sahip olmak gerçekten çok sinir bozucu. Baş, toplumdaki görünümünüzü etkilemekte kaşıntılı hissediyor. Çeşitli yollar denediniz, ancak kepek tekrar tekrar geliyor mu? Kepeklenmeyi önlemek için aşağıdaki etkili yolları inceleyin.
Kepeklerin tekrar gelmesini önlemenin etkili yolları var mı?
Kepek saç problemleri yaşayan insanlar genelde şampuanı değiştirir, böylece kapsüller çabucak kaybolur. Ancak çoğu zaman sonuçlar sıfırdır. Kepek hala rahatsız etmek için ziyarete geliyor.
Çözüm, aşağıdaki adımlar kepek oluşumunun tekrar gelmesini önleyebilir.
1. Kepek kılı ile özel bir şampuan kullanın
Kepeklenmeyi önlemenin en önemli anahtarı, doğru şampuan tipini seçmektir. Kepek içeren özel bir şampuan kullanın çay ağacı yağı malassezia mantarının kepek oluşumuna yol açmaması için.
Şampuanlarken saç derisini çok sert ovalamaktan kaçının. Sadece kafa derisinin bölgesine hafifçe masaj yapın, böylece kafa derisi tahriş olmaz ve kepek tetikler. Bundan sonra, saçınızı iyice durulayın, çünkü şampuanın kalıntıları kepek oluşumuna neden olan mantarlar için favori bir besindir.
2. Sert kimyasallar içeren şampuanlardan kaçının
Şampuan ve saç boyasında bulunan çamaşır suyu ve alkol gibi sert kimyasallar saçın kurumasına neden olabilir. Zamanla, bu kafa derisi üzerinde doğal bakterileri aşındırır ve bu da kepek oluşumuna neden olan mantarların gelişmesini önlemede faydalıdır.
Ayrıca saç jölesi kullanmaktan kaçının vesaç spreyibir süreliğine. Bu ürünlerin her ikisi de yağ üretimini artırabilir ve saç derisini tahriş edebilir.
3. özenle sabah güneşlenmek
Sadece sağlıklı bir vücut değil, sabahları güneşlenme alışkanlığı da kepek önleyebilir. Healthline'dan alıntı yapılan birkaç çalışma, UV ışığına maruz kalmanın kıl kepeğini kontrol etmeye yardımcı olabileceğini ortaya koymaktadır.
Unutmayın, güneşlenme süresini her sabah sadece 10-15 dakika ile sınırlayın, böylece cilde UV maruziyeti aşırı olmayacaktır. Çünkü sonuçta, çok uzun süre güneşlenmek cilt kanseri riskini artırabilir. Bunu önlemek için, cildinizi korumak için SPF içeren bir güneş koruyucu kullandığınızdan emin olun.
4. Stresi yönetin
Stresin kepekleri de tetikleyebileceğinin farkında olamazsınız. Çünkü stres, “kepek ortaya çıkmaya davet etmek” de dahil olmak üzere hastalanma şansınızı artırabilir.
Stresli ve depresyonda hissediyorsanız, nefes egzersizleriyle kendinizi sakinleştirmeye çalışın. Derin bir nefes alın, sonra yavaşça atın. Meditasyon, yoga veya diğer rahatlama tekniklerini, hissettiğiniz stresi azaltmak için yapmaya devam edin.
