içindekiler:
- Tıbbi Video: Çocuklarımız Neden İştahsız - Beslenme Serisi 1. Bölüm
- Çocuğunuzun iştahı değişebilir
- Çocuğunuzun iştahı yoksa endişelenmeniz gerekir mi?
- Çocuğun iştahı yoksa ne yapılmalıdır?
Tıbbi Video: Çocuklarımız Neden İştahsız - Beslenme Serisi 1. Bölüm
Bir çocuğun iştahı olmadığında, bir anne olarak kesinlikle endişelisin. Çocuk hasta mı? Çocuğun arkadaşıyla bir sorunu mu var? Çocuk kızgın mı? Veya diğer endişeler. Çocuğun iştahı azalır kısa sürede gerçekleşebilir veya daha uzun olabilir. Ancak, çocukların iştahının belli bir yaşta azaldığı doğru mu?
Çocuğunuzun iştahı değişebilir
Çocuk gelişimi her zaman hızlı değildir. Çocuğun büyüme hızının düşeceği belli zamanlar vardır. Okul öncesi yaşta, çocuk gelişimi, eskisi kadar hızlı değildir. Bu nedenle, beslenme ihtiyaçları da büyümeye göre hafifçe azalacak.
Beklendiği gibi, okul öncesi çocukların iştahı da azalabilir. Yani bu normal. Çocuğunuzun iştahı, büyümesini desteklemek için genellikle beslenme gereksinimlerine uyum sağlar.
Büyüme faktörlerine bağlı olmasının yanı sıra, bir çocuğun düşüş eğilimi, daha büyük çocukların çevrelerini keşfetme isteklerinden kaynaklanabilir. Okul öncesi dönemde çocuklar genellikle oynamayı ve çevresindeki çevrede yer almayı tercih eder, böylece çocuğun yemek zamanı kararsız hale gelebilir ve iştahı azalır.
Çocuğunuzun iştahı yoksa endişelenmeniz gerekir mi?
Çocuğun belirli bir zamanda iştahı yoksa endişelenmemeye çalışın, genellikle bu sadece bir süre sürer. Çocuk yemeğini yemezse veya şu anda yemek yemesi daha zorsa, çocuğu yemeye zorlamamalısınız. Sadece çocuğun isteklerini takip etmeniz ve çocuğun ne zaman acıktığını öğrenmeniz gerekir. Eğer çocuk acıkırsa, o da yiyecek arayacak ve onun yemeğini tüketecektir. Ve dolduğunda yemek yemeyi bırakacak.
Çocuğun belli bir zamanda iştahı olmamasına rağmen, doğaldır, ancak yine de çocuğun yiyecek alımını izlemelisiniz. Çocuğun beslenme gereksinimlerinin karşılanmasına izin vermeyin, böylece çocuğun ağırlığı düşer veya çocuğun bazı besinleri yoktur.
Çocuğunuzun kilosu artmaya devam ettiği ve sağlıklı kaldığı sürece çocuğunuzun iştahı hakkında endişelenmenize gerek yoktur. Çocuğunuzun kilosu düşmeye devam ederse endişelenmeniz gerekir, çocuk daha kolay hastalanır, çocuk zayıflar, uyuşuklaşır ve çabuk yorulur.
Çocuğun iştahı yoksa ne yapılmalıdır?
Tek yapmanız gereken:
- Çocuğa hangi yiyeceğin verileceğini ve çocuğun ne zaman yediğini belirleyin.
- Çocuğunuza sunduğunuz yemeği seçmesine izin verin ve ne kadar yediğini belirlesin. Ayrıca çocuklara kendi yiyeceklerini yönetmeyi de öğretebilir.
Bir çocuğun iştahı azaldığında, çocuklara yemek teklif etmeye devam edin. Çocuk bir öğünde yemek yiyemiyorsa, porsiyonun küçülmesini sağlamalısınız ve çocuğu yeme sıklığını eklemelisiniz. Çocukların küçük porsiyonlarda günde 4-6 kez yemesi gerekir.
Çocukların yiyecek seçeneklerinin daha geniş olması ve çocukların beslenme ihtiyaçlarını daha iyi karşılayabilmeleri için çocuklara çeşitli bir menü sunmaya devam etmeyi unutmayın. Çocuklara tek tek yeni yiyecekler verin ve belki de çocuk tadı olana ve kabul edene kadar birçok kez sunmalısınız.
Unutmayın, çocukları yiyeceklerini tüketmeye zorlamayın. Çocuk zorlamazsanız doğru miktarda yiyebilir. Zorla beslenen çocuklar da yemeğe bağlı problemler geliştirme eğilimindedir.
Çocuklar yemek yerken, rahat ve keyifli bir yemek ortamı yaratmalısınız. Böylece çocuklar yemek yeme zamanını keyifli bir şey olarak görürler ve iştahları korunur. Yemek yerken, televizyon izlemek veya yemek masasına oyuncak koymak gibi, çocuğa engel olabilecek şeylerden kaçının. Bu sadece çocuğun yemeğe odaklanmasına engel olabilir.
