içindekiler:
- Tıbbi Video: Evinizde Bu Bitki Varsa, Çevrenizde Bir Daha Asla Fare, Örümcek Ve Karınca Görmeyeceksiniz
- 1. Ekinezya
- 2. Ginseng
- 3. Sarımsak
Tıbbi Video: Evinizde Bu Bitki Varsa, Çevrenizde Bir Daha Asla Fare, Örümcek Ve Karınca Görmeyeceksiniz
Bağışıklık sistemini korumak, hastalık geliştirme riskini azaltabilir. Zayıf dayanıklılık, hastalığa neden olan mikropların vücudunuzun savunmasına saldırma hedefidir. Sonuç olarak, vücut hastalanacak ve günlük aktiviteler bozuluyor.
Bağışıklık sisteminizi korumak için, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı ve yeterince besleyici yiyecekler yemek gibi sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz gerekir. Ek olarak, bağışıklık sistemini güçlendirebileceği kanıtlanmış birkaç bitki vardır, yani:
1. Ekinezya
Ekinezya Amerika ve Kanada da yetişen ve yüzyıllardır ilaç olarak kullanılan çiçekli bir bitkidir. Ekinezya yaprakları, sapları, çiçekleri ve kökleri takviye, çay ve ayrıca sıvı olan ekstrelerin yapımında baz olarak kullanılabilir. Ekinezyayı düzenli olarak almak bağışıklık sistemini güçlendirir ve grip, burun akıntısı ve ayrıca enfeksiyon semptomlarını azaltır.
Bu bitkinin türüne bağlı olarak, koni şeklinde bir kafa ve genellikle koyu kahverengi veya kırmızı olan yaklaşık 30 ila 60 cm yüksekliğe sahiptir. Üç ekinezya türü genellikle bitkisel ilaçlar olarak kullanılır, yani:
- Ekinezya angustifolia - dar yapraklı koni çiçeği.
- Ekinezya pallida - soluk mor koni çiçeği.
- Ekinezya purpurea - mor koni çiçeği.
WebMD'den alıntılanan araştırmalar, ekinezya'nın vücuttaki beyaz kan hücrelerini artırabileceğini ve bunun da enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Bu bitki, sağlıklı hücrelere giren bakteri ve virüsleri inhibe edebilen ekinasein bileşikleri içerir.
Ek olarak, ekinezyada bulunan pitokimyasal bileşiklerin virüslerin neden olduğu enfeksiyonları ve tümörleri azalttığına dair çok fazla kanıt vardır. Ekinezya ayrıca ağrıyı azaltmak, iltihabı azaltmak ve cilt problemlerini tedavi etmek için de faydalıdır.
2. Ginseng
Ginseng, çeşitli sağlık sorunlarının üstesinden gelmek için etkili bir bitkisel ilaç olarak popüler olmuştur. Ginseng, Asya veya Korece ginseng (Panax ginseng) ve Amerikan ginseng (Panax quinquefolius) olmak üzere iki türe ayrılır. Bazı çalışmalar, ginsengin bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dair kanıtlar buldu.
Ginsengin bağışıklık sistemi üzerindeki etkinliğini kanıtlamak için, mide kanseri olan ve ameliyat geçirmiş 36 kişi üzerinde bir çalışma yapılmıştır. Araştırmacı iki yıl boyunca günde 5.400 mg ginseng verdi. Sonuç olarak, bu hastalar bağışıklık sisteminde bir artış yaşarlar ve öncekinden daha düşük semptomların tekrarlanmasında yaşarlar.
Diğer çalışmalar, kırmızı ginseng ekstraktının, ameliyat sonrası kemoterapi alan mide kanserli kişilerin bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerini incelemiştir. Üç ay sonra, kırmızı ginseng ekstresi verilen hastalara, kırmızı ginseng ekstresi olmayan hastalara kıyasla bağışıklık sistemlerinin arttığını belirten koşullar iyileştirildi.
Diğer çalışmalar ayrıca, ginseng tüketenlerin ameliyattan sonra beş yıl boyunca çeşitli hastalıklardan kaçınmak için yüzde 35 daha yüksek yaşama şansına sahip olduğunu göstermektedir. Sadece bu değil, ginseng tüketenlerin de tüketmeyenlere göre yüzde 38 daha yüksek vücut direnci var.
Birçok uzman ayrıca, ginsengin antioksidan olarak işlev gördüğünü ve enflamasyonu iyileştirdiğini, soğuk algınlığı, menopoz semptomları, yüksek tansiyon, yorgunluk, hepatit C ve diğer çeşitli hastalıkların tedavisinde yardımcı olduğunu buluyor.
Ginseng, tüketim için güvenli olan ve ciddi yan etkileri olmayan bitkisel bir ilaçtır. Ancak bu bitkisel içeriği tüketmek isteyen çocuklar ve hamile ve emziren kadınlar için doktora danışmaları gerekir.
3. Sarımsak
Sarımsak sadece yemeklerde kullanılmaz, ilaç olarak da faydalıdır. Sarımsak bile bağışıklık sisteminin hastalığa neden olan mikroplarla savaşmasına yardımcı olan bileşikler içerir. Sarımsak, alliin adlı bir bileşik içerir. Sarımsak ezildiğinde veya çiğnendiğinde, bu bileşik allisin haline dönüşür.
Allisin kükürt içerir, böylece kendine özgü bir koku ve tat verir. Bu bileşiğin vücudun soğuk algınlığı ve grip gibi bazı hastalıklarla mücadeleye verdiği yanıtı arttırdığı kanıtlanmıştır.
Healthline'dan alıntılanan araştırmalar, allisin, tüberküloz, zatürree, kanser yaraları ve ayrıca herpes gibi enfeksiyonlara neden olan mikroorganizmaların öldürülmesinde çok etkili olduğunu göstermektedir. Aslında, sarımsaktaki antiviral özellikler göz enfeksiyonlarını ve doğal kulak enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılabilir.
Günlük bağışıklık sisteminizi korumak için, besleyici yiyecekler yemenin yanı sıra, üç malzemeyi de içeren çeşitli takviyeler alabilirsiniz. Ek olarak, C vitamini, ginseng ve ekinezya bir arada içeren takviyelerin alınması, bağışıklık sisteminin dayanıklılığını korumak için en üst düzeye çıkarılmasına yardımcı olur. Çünkü C vitamini, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek için vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biridir.
