içindekiler:
- Tıbbi Video: Luka Modric: The adversity that forged a champion
- 1. suçluluk ortadan kaldırmak
- 2. Kaliteli bir çocuk bakım merkezi arayın
- 3. Sabah atmosferini eğlenceli hale getirin
- 4. Bir aile takvimi oluşturun
- 5. Patronunuzla konuşun
- 6. Çocuklarla irtibatta kalın
- 7. Dikkat dağıtma ve zaman harcayan faaliyetlerin azaltılması
- 8. Aileler için özel etkinlikler oluşturun
- 9. Eşinizle zaman geçirin
- 10. Kendiniz için özel bir zaman yaratın
Tıbbi Video: Luka Modric: The adversity that forged a champion
Ailesiyle ilgilenirken çalışmakla meşgul olan bir anne olmak kolay bir şey değildir. İşte ikisini dengelemek için uygulayabileceğiniz ipuçları.
1. suçluluk ortadan kaldırmak
Çocuğunuzla zaman geçirmediğiniz için suçluluk duyuyorsanız, aileniz için de etkili ve yararlı olabilecek ofiste rolünüzü düşünün. Çocuğunuzu iyi bir okula koyabilir ve daha sonra dersleri için para biriktirebilirsiniz. Bir ev kadını kadar bir kariyer kadını da her ikisini de başarılı bir şekilde yapmak istiyorsa, mevcut önceliklerini dikkate almalıdır. Her zaman eğlenceli ve sinir bozucu bir gün olacağının farkında olmalısınız, ayrıca yalnız değilsiniz ve duygularını her zaman eşinize veya arkadaşınıza tartışabilirsiniz. İş / aile dünyası hakkında her şeyi insanlarla tartışabilirsiniz mombloggers.
2. Kaliteli bir çocuk bakım merkezi arayın
Akrabalarınız ya da arkadaşlarınız için bakıcılar ve günlük bakım hakkında bilgi edinin. Bakıcınızla ya da günlük bakım merkezinizle sahip olmak istediğiniz kriterlerin bir listesini yapın, ardından yaşadığınız yere yakın olan bakıcılarla görüşebilirsiniz. Uzmanlar, çoğu aileden çocukları idare eden bakıcıları işe almayı tavsiye eder. Bu, yeni doğanlardan ev ödevlerinde yardıma ihtiyacı olan çocuklara kadar her yaştaki çocuğa adapte olduklarını ve deneyimli olduklarını göstermektedir. Uzmanlar ayrıca ailelere “oyun tarihi” veya çocuğunuza bakıcı adayları tarafından bakma denemesi yapmalarını önermektedir. Bu, bakıcıların çocuğunuzla nasıl etkileşimde bulunduğunu görmek için yapılır. İyi bakıcılar genellikle güçlü yanlarını kanıtlayacak çok fazla deneyime, iyi tavsiyeye ve notlara sahiptir. İyi bir gündüz bakım merkezi genellikle esnek çalışma saatlerine, küçük bir öğretmen-çocuk oranına, açık bir alana, en son işletme iznine ve geçmişi iyi kontrol edilmiş çalışanlara sahiptir.
3. Sabah atmosferini eğlenceli hale getirin
Çocuğunuzun ihtiyaçlarını sabah hazırlamak için acele etmekten kaçının, önceki gece her şeyi hazırlayın. Okul gereçlerini ve kıyafetlerini hazırlayın ve yıkandıklarından ve temiz olduklarından emin olun. Hangi kahvaltının yapılacağına karar vermeli, ayrıca çantanızı çocukların ihtiyaçları, okul çantaları, cüzdanlar ve evrak çantaları ile kapının yanına koymalı, araç anahtarını çantanızın yanına koyunuz, böylece kolayca alabilirsiniz. Ayrıca ertesi güne ait programa bakın, eşinizle yarının çocuğu kim yıkayacağı, günlük ihtiyaçlar için alışveriş yapacakları ve yemek yapacakları hakkında sıraya girin. Kahvaltıda görevlerin bölünmesi için uygun bir zamandır çünkü diğer önemsiz şeyler yapılır ve acele etmeden bir süre kahvaltı yapabilir ve rahatlayabilirsiniz.
4. Bir aile takvimi oluşturun
Tüm aile üyelerinin yapması gerekenleri öğrenin. Fatura ödeme tarihini, çocuklar için görev listesini, okul ve aile etkinliklerini, ders dışı etkinlikleri, doğum günlerini ve diğerlerini gösteren bir takvim hazırlayın. Uzmanlar, akıllı telefonunuzla kolayca senkronize edilebilen Google Takvim’i kullanmanızı önerir. Bu uygulama renkli bir etikete sahiptir, böylece sizi rahatsız etmeden bir seferde birden fazla program yapabilirsiniz. Uzmanlar ayrıca bir sonraki takvimin Pazar günleri yalnızca 15 dakika gözden geçirilmesini ve hazırlanmasını tavsiye ediyor. Bu, meydana gelebilecek ani planları en aza indirebilir. Bakıcı programlarını ve takvimlerini, önceden belirlenmiş bir programı anlamaları ve takip etmeleri için sağlayın. Daha sonra temizliği ayarlamak, odanın daima temiz görünmesini sağlamak. Önemli aile ihtiyaçlarını karşılayacak bir yeriniz veya yeriniz olduğundan emin olun, örneğin girişin yakınında önemli belgeler ve mektuplar, anahtarlar, şarj cihazları, piller ve küçük paralar ekleyebilirsiniz. Bu zamanınızı kısaltmak için yapılır.
5. Patronunuzla konuşun
Ofisinizdeki patronunuzla veya İK departmanınızla konuşmadan önce, ihtiyacınız olanın yazılı bir listesini yapın. Uzmanlar, ofis arkadaşlarınıza bu konuda daha deneyimli olanları sormanızı tavsiye eder, çünkü patronunuzla konuşurken avantajınız olabileceğini bilenler. Bu bilgi, teklifinizi patronunuzun ihtiyaç duyduğu gereksinimlere göre uyarlamanıza yardımcı olabilir. Her patronun farklı bir doğası vardır, böylece hangi bilgileri verebileceğinizi bilirsiniz, ancak olduğu gibi dürüst olmaya çalışın. Ayrıca hazırladığınız çalışma programının deneme süresi gibi diğer çözümleri de hazırlayın, böylece program değişikliklerinin verimliliğinizi sınırlamayacağını gösterebilirsiniz.
Doğum izni arayan anneler, üstlerine iki önemli şey sormalı, birincisi, "Bu zamanı ne kadar sürebilirim?" Ve "Ne kadar zaman harcanacak?". Birkaç gün tatilinize eklemek için tatil zamanı / hasta zamanı ekleyerek bunu tartışın. Yanlış anlama riskini azaltmak için tüm soruları doğru cevaplamaya çalışın.
6. Çocuklarla irtibatta kalın
Beraber olmasanız bile çocukla iletişimde olmalısınız. Küçük çocuklarınız varsa, çocuğunuza şarkı söylerken veya sesli okuma hikayelerinizi kaydederken kendinizi kaydedebilirsiniz. Çocuğunuzun oldukça büyük okul programına katılamıyorsanız, sabahları onlar için özel bir şey yapın, örneğin şanslı bir bilezik veya teşvik notu yazarak. Mümkünse, okuldan öğretmene, çocuğunuzun göründüğü kısmını kaydetmesini isteyebilirsiniz, böylece daha sonra izleyebilesiniz. Belki, siz ve eşinizin fotoğraflarıyla cesaretlendirici posterler / pankartlar yapabilir ve olaydan sorumlu kişiden okulda görebileceği bir yere yerleştirmesini isteyebilirsiniz. Kahvaltıda, çocuğunuzdan kendisine yakın olduğunuz için rahat hissedeceğinizi ve gergin hissetmediğini söylemesini isteyin.
7. Dikkat dağıtma ve zaman harcayan faaliyetlerin azaltılması
E-postaları kontrol etmek veya telefon görüşmeleri yapmak veya çocuklar uyurken yapılabilecek diğer şeyleri belirlemek için zaman sınırını belirleme konusunda disiplin. Eşinizle geceleri en üst düzeye çıkarmak için haftada bir kez TV izlemeyi azaltın. Özellikle çocuklarınızla zaman geçirirken, aynı anda birçok şeyi yapmaktan kaçının. İş yerinizde zaman kaybetmekten kaçının. Elbette, iş arkadaşlarınızla iyi bir ilişki kurmak istersiniz, ancak birçoğu e-posta gönderir, interneti oynar, dedikodu yapar ve uzun öğle yemekleri sizi daha az verimli yapar. İş yerindeki görevlerinize odaklanın ve sadece dinlenme ya da öğle yemeğinde meslektaşlarınızla konuşun, böylece çabucak eve gidebilirsiniz.
8. Aileler için özel etkinlikler oluşturun
Dinamik aile ilişkilerini sürdürmek ve herkesin tartışmasına izin vermek için hafta içi veya hafta sonları, çocuklar için boş zaman sağlanması çok önemlidir. Zamanla avlanıyorsanız, ailenizle veya akşam yemeğinizle birlikte kahvaltı yapın, ardından heyecan verici oyunlar veya filmler izleyin. Programınıza göre düzenli etkinlikler oluşturun, böylece tüm aile üyeleri ne bekleyeceğinizi ve ne yapacağınızı bilir. Bir aile etkinliğine katılmak zorundaysanız, iş hakkında konuşmaktan veya cep telefonunuzu kullanmaktan kaçının. Bunun yerine, arkadaşlarının, sınıfının ve hobilerinin olduğu gibi çocukların çıkarlarına odaklan. Onlar için etkinlik önerileri isteyin ve onların ihtiyaçlarını karşılamaya çalışın. Sonunda, ailenizle birlikte yaptığınız sürece ne yaptığınız gerçekten önemli değil.
9. Eşinizle zaman geçirin
Yanınızda kesinlikle bir numara olacak bir partnerle ilişkinizi korumayı unutmayın. Yakınlaşmak, eskisi kadar genç hissetmek ve birbirinizin varlığının keyfini çıkarmak için ayda bir kez zaman ayırmaya başlayın. Genellikle, eğer iş, çocuk ve ev işleri ile meşgulseniz, eşiniz görmezden gelinen ilk kişidir. İlişki kurmak evliliğe neşe getirecek ve birbirinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Bazı çiftler için, sık sık evden çıkma masrafları maliyet nedeniyle ağır olacaktır, ancak bu birbirinize odaklanamayacağınız anlamına gelmez. Birlikte zarif yemekler pişirerek birlikte vakit geçirmek veya bir fincan ılık çay / kahve ile birlikte oturmak ve konuşmak (ancak iş veya çocuklar hakkında değil) de olabilir.
10. Kendiniz için özel bir zaman yaratın
Zamanınızı akıllıca yöneterek, kişisel ihtiyaçlarınızı gözetirken ruhunuzu yeniden şarj etmenize yardımcı olacak bir mola verebileceksiniz. Zamanınız ev ve kariyer arasında bölündüğünden, enerjinizi iyi yönettiğinizden emin olun. Sık sık telaşlıysanız, etkili bir ortak veya ebeveyn olamazsınız, bu nedenle kendinize dikkat etmek ve rahat ve etkili olmak için zaman ayırın. Yatağa gitmeden önce bir kitap okuyun, haftada bir kez ılık su ve aromaterapi ile banyo yapın veya kendinize bir spa yapın. Spor yapmak (yoga dersleri gibi) için zaman ayırın veya hobilere odaklanın. İyi yemeyi ve yeterince dinlenmeyi unutmayın, çünkü basit şeyler çoğu zaman göz ardı edilir, hatta akıllı anneler bile.
Ayrıca OKUYUN:
- İlkokulda başarılı olmaları için çocukları nasıl destekleyin?
- Aile süresini maksimize etmenin 9 yolu
- Okul öncesi disiplini için 7 kural
