içindekiler:
- Tıbbi Video: Mide Bulantısı, Baş Dönmesi ve Halsizlik İçin Bitkisel Tedavi (Şifa Market 0224 234 56 78)
- Soğuk algınlığı ve ateş semptomlarını arttırabilen çeşitli alışkanlıklar
- 1. Sadece böyle bir acıya izin vermek
- 2. antibiyotik almak
- 3. Yüksek C vitamini dozlarını alın
- 4. Doktor reçetesi olmadan aynı anda çok fazla ilaç alın
- 5. Çok sık burun spreyleri kullanarak
- 6. İçme eksikliği
- 7. Uyku eksikliği
- 8. Sigara içmek
- 9. Çok stresli
Tıbbi Video: Mide Bulantısı, Baş Dönmesi ve Halsizlik İçin Bitkisel Tedavi (Şifa Market 0224 234 56 78)
Hem soğuk algınlığı, hem de ateş, vücudu düzensizleştirir. Genellikle soğuk algınlığı ve ateş belirtileri bir dükkanda uyuşturucu satın alarak kolayca ele alınabilse de, bu ortaya çıkıyorsoğuk algınlığı ve ateş belirtilerinizi gerçekten kötüleştiren bazı alışkanlıklar var. Onlardan biri alışkanlık haline mi geliyor? Aşağıdaki listeyi kontrol edin.
Soğuk algınlığı ve ateş semptomlarını arttırabilen çeşitli alışkanlıklar
1. Sadece böyle bir acıya izin vermek
En yaygın hata, soğuk algınlığı veya ateş semptomlarının tedavi edilmemesidir. Hasta olmadığınızı ve sağlıklı olacağınızı olumlu düşünmeye çalışabilirsiniz. Ve ne kadar fazla kalırsa, nezle veya ateşinizin belirtileri aslında daha da kötüleşir.
Hastalığı tedavi etmemek aslında virüsü vücut hücrelerinde giderek daha fazla yayılmasını sağlıyor. Sonuç olarak, bağışıklık sisteminiz azalacak. Vücuttaki virüsleri temizleyerek çalışması gereken burun sümüğü veya sümük tıkanır. Sonuç olarak, iletim olasılığı daha da büyük olacaktır.
Soğuk algınlığı ve ateş belirtileri ne kadar hızlı tedavi edilirse, iyileşmek ve sağlıklı olmak için gereken süre o kadar hızlı olur. Bazı anti-enflamatuar ilaçlar, biri ateş, burun akıntısı ve vücut ağrıları hafifleten ibuprofen olan diğerlerine bulaşmayı önlemenize ve önlemenize yardımcı olabilir.
2. antibiyotik almak
Hem soğuk algınlığı hem de ateş en sık viral enfeksiyonlardan kaynaklanır. Antibiyotik almayı seçerseniz, aslında yanlış olanı yaptınız. Çünkü antibiyotik almak sadece vücuttaki bakterileri dirençli hale getirir.
Yani, daha sonra tekrar bakteriyel bir enfeksiyon kaparsanız ve antibiyotiklerle tedavi ederseniz, tıbbi özellikler işe yaramaz. Soğuk algınlığı ve ateş belirtileri kötüleşir ve asla iyileşmez.
3. Yüksek C vitamini dozlarını alın
C vitamini, soğuk algınlığından kansere kadar her türlü hastalıkla savaşabiliyor. Bununla birlikte, son araştırmalar, C vitamini tüketiminin kısa sürede nezle veya ateş semptomlarını azalttığının kanıtlanmadığını belirtti.
Yüksek dozda C vitamini tüketimi aslında biri ishal olan diğer hastalıkları arttırır. Bazı durumlarda demir toksisitesine emilimini bile artırabilir.
4. Doktor reçetesi olmadan aynı anda çok fazla ilaç alın
Doktor tavsiyesi olmadan aynı anda alınan ilaçlar aslında soğuk algınlığı ve ateş belirtilerindeki azalmayı hızlandırmaz, aslında vücutta aşırı ilaç etkileşimlerine yol açabilir. Psödoefedrin, fenilefrin veya oksimetazolin içeren dekonjestan ilaçlar alırsanız, hastalığın gelişimini ağırlaştırabilecek bazı yan etkilere dikkat edin.
Bu nedenle, soğuk algınlığı ilacı aldığınızdan ve sadece doktorunuzun tavsiyesine göre ateş aldığınızdan emin olun. Doktorunuza ilacın diğer ilaçlarla birlikte alınabileceğini, özellikle başka komorbiditeleriniz varsa sorun.
5. Çok sık burun spreyleri kullanarak
Bazı soğuk algınlığı ve grip ilaçları gerçekten de hissedilen semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin, dekonjestan spreyler veya burun spreyleri, burun tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Fakat çok fazlaysa, bu tedavinin tam tersi bir etkiye sahiptir.
Bir dekonjestan sprey kullanıyorsanız, en azart arda dört güne kadar kaburga, burun zarı aslında şişer. Bu nedenle, bu ilacı sadece önerilen doza göre bir doktor reçetesiyle kullanın.
6. İçme eksikliği
Her hastalandığınızda, sıvınızın artması gerekir. Çünkü sıvı, burun içindeki tıkanmış mukusun erimesine yardımcı olur, böylece kapana kısılmış virüslerin sümükten çıkması sağlanır. Ne kadar az içersen, soğuk algınlığı ve ateşin semptomları daha da yanar.
Suya ek olarak, soğuk ve soğuk semptomlarını hafifletmeye yardımcı olacak seyreltilmiş meyve suyu, sıcak çay veya et suyu çorbası içerek sıvı gereksinimlerinizi karşılayabilirsiniz.
7. Uyku eksikliği
Soğuk algınlığı ya da ateşiniz olduğunda ekstra uyku zamanına ihtiyacınız var. Çünkü uyku vücudun sizi hasta eden enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olabilir. Klişe gibi görünse de, bu yöntem soğuk algınlığından ve ateşli hastalığınızdan kurtulmanızı hızlandırabilir.
Bir çalışma, bir gecede 7 saatten daha az uyumanın, üç kat soğuk alma riskini artırabileceğini göstermektedir. Eğer soğuk algınlığı ve ateş belirtileri gece yarısında sık sık uyanmanıza neden oluyorsa, erken uyuyarak veya iyi bir şekerleme yaparak bu sorunu çözebilirsiniz.
8. Sigara içmek
Eğer nezle ve ateşiniz varsa, ancak sigara içmeye devam ederseniz, derhal durmanız en iyisidir. Sağlıklı bir vücut koşulunda sigara içmek, özellikle soğuk algınlığı veya ateş sırasında devam etmesi halinde akciğerlere zarar verebilir.
Sigara içtiğinizde sigaradaki zararlı maddeler vücuda girecek ve akciğerlere yavaşça zarar verecektir. Sonuç olarak, akciğer hücrelerinin enfeksiyonla savaşması daha zor olacak, bu nedenle sıklıkla öksüreceksiniz. Bu aynı zamanda pasif içilen denilen sigara dumanına maruz kalanlar için de geçerlidir. Etki, aktif bir sigara tiryakisi olmakla aynı olacaktır.
9. Çok stresli
Çok fazla stresin, nezle ve ateşinizin daha şiddetli olmasının nedeni olduğu bildiriliyor. Bunun nedeni, stresin daha fazla çalışmaya zorlayarak bağışıklık sistemini etkileyebilmesidir. Stresiniz ne kadar fazlaysa, vücudunuzdaki soğuk ve ateş o kadar uzun süre devam ederse.
Bu nedenle, derin bir nefes alarak ya da hemen soğuk algınlığı ve ateşi durdurmak için yoga gibi diğer gevşeme teknikleri uygulayarak daha rahat olmaya çalışın.
