içindekiler:
- Tıbbi Video: Erken menopoz belirtileri nelerdir?
- 1. Adet döngüsündeki değişiklikler
- 2. Sıcak yanıp söner
- 3. Cinsel ilişki sırasında vajinal kuruluk ve ağrı
- 4. Uykusuzluk veya uyku sorunu
- 5. İdrar yolu problemleri
- 6. Azalan cinsel uyarılma
- 7. Duygudurum bozuklukları (ruh hali)
- 8. cilt ve saç değişiklikleri
Tıbbi Video: Erken menopoz belirtileri nelerdir?
Menopoz, tüm kadınlar tarafından önlenemeyen bir şeydir. Bazı kadınlar rahatsız edici semptomlar yaşamadan menopoza girebilir, ancak bazılarının rahatsız edici semptomlar yaşaması gerekir. Menopoz öncesi kadınların yaşadığı menopoz semptomları, östrojen ve progesteron gibi azalmış kadın cinsiyet hormonlarının bir sonucudur. Peki, bir kadın hangi belirtilere menopoza yaklaşabilir?
1. Adet döngüsündeki değişiklikler
Adet döngüsünde değişiklikler yaşayabilirsiniz. Adet sırasında ortaya çıkan kan miktarı daha fazla, daha az veya belki sadece lekeler veya lekelenme, Adet süresi de daha kısa olabilir.
Yapmanız gereken zamanlarda adetiniz yoksa, hamile kalma ihtimalinden kurtulduğunuzdan emin olun. Hamile değilseniz, programda adet görmemesi, menopozunuzun başlamasının bir işareti olabilir. Yaşarsan lekelenme art arda 12 ay adet görmemiş olduktan sonra, kanser gibi daha ciddi bir durum olasılığını dışlamak için bir doktora danışmanız gerekebilir.
2. Sıcak yanıp söner
Sıcak yanıp söner Vücudunuzun tepesinde veya hatta tamamen ısı hissi yaşadığınız bir durumdur. Yüzün ve boynun kırmızı olabilir ve terleyebilirsin. yoğunluk sıcak flaş uykudan rahatsız etmek için bile hafif ila güçlü arasında değişebilir. Bu durum genellikle 30 saniye ile 10 dakika arasında sürer. Çoğu kadın bu durumu son adetlerinden bir ila iki yıl sonra yaşar. Sıcak flaş menopozdan sonra da devam edebilir, ancak zamanla, bu durum giderek daha nadir olacaktır. Belirtileriniz aktiviteyi çok rahatsız ediyorsa doktorunuza danışın.
3. Cinsel ilişki sırasında vajinal kuruluk ve ağrı
Düşük östrojen ve progesteron üretimi, vajinal duvarı kaplayan ince tabakanın nemini etkileyebilir. Yaşamakta olduğunuz semptomlar vajinal ağızda kaşıntı veya ısınma olabilir. Bu vajinal bölgedeki kuruluk seks yaparken ağrıya neden olabilir. Bunun üstesinden gelmek için su bazlı kayganlaştırıcıları veya vajinal nemlendiricileri deneyebilirsiniz. Hala rahatsızlık duyuyorsanız doktorunuza danışın.
4. Uykusuzluk veya uyku sorunu
Menopoz döneminde uyuma ya da uykunuzu sürdürmede problem yaşayabilirsiniz. Her zamankinden daha erken uyanabilir ve tekrar uyumakta zorluk çekebilirsiniz. Yeterince dinlenmek için çeşitli rahatlama ve nefes alma tekniklerini deneyin. Ayrıca, gündüz egzersiz yapabilir, böylece gece uyuyacak kadar yorgun olursunuz. Yatmadan önce cep telefonunuzu veya bilgisayarınızı açmaktan kaçının, çünkü cihazdaki mavi ışık uyumanızı zorlaştırabilir. Banyo yapmak, okumak veya yavaş şarkı dinlemek dinlenmenize yardımcı olabilir. Her gece aynı saatte uyumaya çalışın ve çikolata, kafein veya alkol gibi uykuyu etkileyebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının.
5. İdrar yolu problemleri
İdrar yapma dürtüsünü engellemenin güçlüğü, menopoza yaklaşan kadınların yaşadığı doğal bir şeydir. Mesaneniz dolu olmasa bile idrar yapma dürtüsünü yaşayabilirsiniz. Ayrıca idrar yaparken ağrı da yaşayabilirsiniz. Bunun nedeni menopoz sırasında vajinanızdaki ve idrar yolundaki dokular esnekliklerini yitirmeleridir. Ek olarak, pelvisinizi çevreleyen kaslar da zayıflar. Başa çıkmak için, daha sık su içebilir, alkollü içeceklerden kaçınabilir ve pelvik kaslarınızı güçlendirmek için kegel egzersizleri yapabilirsiniz.
Vücuttaki östrojen seviyelerini azaltmak, sizi enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirebilir. Bazı kadınlar şu anda idrar yolu enfeksiyonları daha sık olabilir. Eğer sık sık idrara çıkma yaşarsanız ya da idrar yaparken ısınma hissi yaşarsanız, bir doktora danışmanız gerekebilir.
6. Azalan cinsel uyarılma
Östrojen seviyelerini azaltmak, orgazm reaksiyonlarını yavaşlatabilir, klitoral reaksiyonu yavaşlatabilir ve vajinal kuruluğa neden olabilir. Bu koşullar cinsel isteklerin azalmasına neden olabilir. Uyarılmadaki düşüşünüz ilişki sırasında ağrı gibi diğer sorunlardan kaynaklanıyorsa bir doktora danışabilirsiniz.
7. Duygudurum bozuklukları (ruh hali)
Hormon üretimindeki değişiklikler, menopoza giren kadınların ruh halini etkileyebilir. Bazı kadınlar öfke, depresyon ve ruh hali değişimleri gibi rahatsızlıklar yaşarlar. Hormonal değişikliklerin beyninizi etkileyebileceğini bilmek ve durumunuzun tecrübe etmek için çok doğal olduğunu bilmek önemlidir.
8. cilt ve saç değişiklikleri
Yaşlandıkça, yağ dokusunu azaltmak cildinizi daha kuru ve daha ince hale getirebilir. Azalan östrojen de saçınızı daha kırılgan ve kuru hale getirebilir. Saç bakım ürünlerini çok güçlü kimyasallarla kullanmaktan kaçının çünkü saçın zarar görmesine neden olabilir.
Ayrıca OKUYUN:
- Menopozda bir kadının vücuduna olan budur
- Menopozdan Sonra Kadınları Saplayan 9 Hastalık
- Neden Bir Kadın Erken Menopoz Yapabilir?
