içindekiler:
- Tıbbi Video: Hamilelikte Erkek Bebek Belirtileri
- Hamilelik planı için ne zaman hazırlanırım?
- Hamilelik planım ile ne yapmalıyım?
Tıbbi Video: Hamilelikte Erkek Bebek Belirtileri
Bir bebek sahibi olmayı planlıyorsanız, hazırlamanız gereken birçok şey var. Bu, sağlığınızı, hazırlığınızı ve elbette tüm gereksinimlerinize ve bebeğinizin geleceğine dikkat edecek materyali içerir. Ne zaman hamilelik planı yapmalıyım?
Hamilelik planı için ne zaman hazırlanırım?
Bazı kadınlarda vücudu hamilelik için hazırlamak birkaç ay sürer, bazıları daha da uzun. Bu nedenle, ideal olarak bir hamilelik planı yapılır Hamile kalmadan 6 ay önce, Birinci, ikinci, üçüncü veya daha fazla bebeğin doğumunun olup olmadığı. Sağlıklı bir hamilelik için vücudunuz bir önceliktir.
Planlanmamış gebelikler daha risklidir. Genellikle ebeveynler anne karnında olan bebeklerde meydana gelen kalıtsal bir hastalığı bilmezler veya bebeğin büyüme için alımı yoktur. Bu nedenle hamilelik planı yapmak, kendinizi kötü bir riskten kaçınmak veya üstesinden gelmek için hazırlamanızın bir yoludur.
Hamilelik planım ile ne yapmalıyım?
İlk yapman gereken doktora danışmak. Hamilelikten önce gereken vitaminler ve besin maddeleri hakkında bilgi isteyin; hamilelik için hazırlamak ve ideal vücut ağırlığını korumak için yapılan egzersizler; genetik sağlıkla ilgili danışmanlık; ve fetusu daha sonra bozabilecek bazı ilaçların kullanımına danışın. Siz ve eşiniz bile sigarayı bırakmak, alkol tüketimini sınırlamak ve benzeri gibi yaşam tarzı değişikliklerine ihtiyaç duyduğunu sorabilir.
MedicineNet'in raporuna göre, genellikle 35 yaşın altındaki kadınlar hamilelikten bir yıl önce danışmış, 35 yaşın altındaki kadınlar hamilelikten 6 ay önce konsültasyon yapmışlardır.
Ardından, doktor tavsiyelerine göre seks planlaması yapın. Genellikle doktor size döllenme işlemi için doğru zamanı, yani döllenme sürenizi gösterir. Bu yapılır, çünkü bazı kadınlar genellikle düzensiz adet döngüsüne sahiptir. Bununla birlikte, doğurganlığınızı bit.ly/ovulation adresindeki veya bu bağlantıdaki verimli bir hesap makinesiyle tahmin etmeyi deneyebilirsiniz.
Vücudun durumu hakkında daha fazla bilgi edinmek için sağlık durumunu kontrol etmek gerekir. Örneğin, şeker hastalığından, HIV virüsünden veya hepatitten uzak durduğunuzu bilmek. Ek olarak, anne adaylarının kızamıkçık veya çiçek hastalığına karşı bağışıklık kazandıklarını bulmak için. Eğer değilse, o zaman aşı hemen yapılmalı ve anne seks yapmak için 30 gün beklemelidir.
Bahsedilen hastalıklardan birine sahip anne adayları için, tıbbi bir uzmandan tedavi, bakım ve kontrol aldığınızdan emin olun.
Bir aile planlaması programını izlerseniz, bir süre beklemeniz gerekmez. Araçların kullanımı ya da ilaçların programdan çıkarılması gübreleme yapmanızı sağlar.
Şişmanlıktan kaçınmak için kilo kontrol etmek için, genellikle hamile kalmak isteyen kadınların sıkı bir diyet yapmaları yasaktır. Ancak, aşırı şeker tüketmekten kaçınmalısınız. Daha sonra, Amerikan Beslenme Akademisine göre, hamile kadınların günde sadece 200 mg kadar kafein tüketmesine (örneğin kahve veya çaydan) izin verilir. Folik asit takviyesi tüketimi hamilelikten bebek doğana kadar en az bir aydır.
