içindekiler:
- Tıbbi Video: YORUCU DİYETLER YAPMADAN ZAYIFLAMANIZA YARDIMCI OLACAK 40 İPUCU
- Egzersiz yaparken diş ve ağız yaralanmalarını önleme
- 1. kullanın dişlik (ağız koruması)
- 2. Yüz koruyucusu
- 3. Kasklar
- Egzersiz yaparken çıkan dişler tekrar onarılabilir mi?
Tıbbi Video: YORUCU DİYETLER YAPMADAN ZAYIFLAMANIZA YARDIMCI OLACAK 40 İPUCU
Diş ve ağız yaralanmaları yaygındır. Çoğu durumda, egzersiz sırasındaki yaralanmalar ergenler ve yetişkinlerde diş ve ağız yaralanmalarının ana nedenidir. Peki bu durum nasıl önlenir? Bu makaledeki cevapları öğrenin.
Egzersiz yaparken diş ve ağız yaralanmalarını önleme
Egzersiz sırasında diş ve ağız yaralanmalarını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler.
1. kullanın dişlik (ağız koruması)
Egzersiz yaparken, bir bütün olarak ağız ve diş yaralanmasını önlemenin en iyi yolu onu kullanmaktır. dişlik, Çünkü kullanım amacı dişlik egzersiz yaparken ağız, dil ve yumuşak dokuya zarar gelme riskini azaltır. Sadece bu değil dişlik ayrıca kırık veya kırık dişlerden, diş ve dişetlerinde sinir hasarından ve hatta yerinden çıkmış dişlerden kaçınmanıza yardımcı olur.
genellikle dişlik sporcular için daha fazlası. Bunun nedeni, sporcuların kullanmadıkları zamanlarda dişlere zarar verme riski altında olmaları nedeniyle 60 kat daha fazla risk altında olmalarıdır. dişlik.
Buna rağmen, temel olarak herkes, futbol, boks, basketbol ve dağ bisikletleri gibi fiziksel temasla veya temas olmadan egzersiz yapan hem çocuklar hem de yetişkinlerin kullanılması önerilir. dişlik.
2. Yüz koruyucusu
Bu araç yüz çevresinde travma veya yaralanmayı önlemek için kullanılır. Her sporun bir yüz koruyucusuna ihtiyacı yoktur. Genellikle, bu araç, beyzbol tutucular veya hokey sporu sahipleri gibi belirli spor pozisyonlarında oynadığınızda kullanılır.
3. Kasklar
Çoğu insan kaskın sadece motosiklet sürerken kullanılıp kullanılmadığını düşünür. Aslında, spor faaliyetlerinde, örneğin bisiklet sürerken, tekerlekli paten giyerken ve bisiklet sürerken de kask gereklidir. kaykay, Ayrıca bisikletçiler için kasklar sürüş sırasında giyilmesi gereken mutlak bir cihazdır. Sadece bu değil, kaya tırmanışı, mağara tırmanışı ve rafting gibi doğa sporlarında da kasklara ihtiyaç var.
Bir kask dişlerinizi ve ağzınızı tam olarak koruyamasa da, kask, başınızın sarsıntılara neden olabilecek çarpışmalardan korunmasında önemli bir rol oynar. Başın hayati organlardan biri olduğu göz önüne alındığında, bu nedenle spor sırasında kask takılması önemlidir.
Egzersiz yaparken çıkan dişler tekrar onarılabilir mi?
Dişin tüm kısımlarının tıbbi açıdan soketten çıkması diş avulsiyonu olarak adlandırılır. Diş avulsiyonu, çeneye neden olan çarpışma veya darbelerden dolayı yaygın bir durumdur. İyi haber, olay gerçekleştikten sonraki bir saat içinde derhal tıbbi tedavi görmeniz durumunda bu durum düzeltilebilir ve çözülebilir. Bir saat sonra dişlerin onarılma şansı azalır. Özünde, tıbbi tedavi ne kadar erken olursa, o kadar iyi.
Bu durumu yaşarsanız, panik yapmayın. Hemen gevşek dişleri alın ve akan suyla yıkayın. Ancak fırçalamamaya dikkat edin çünkü dişlere bağlı yapı ve dokulara zarar verebilir. Ardından, aşağıda belirtildiği gibi birkaç şey yapabilirsiniz:
- Dişleri tekrar sokete sokmayı deneyin. Mümkünse, dişçiye gelinceye kadar ağzınızda dilinizle tutun. Ondan sonra derhal en yakın tıbbi tedaviyi arayın. Tükürük ve vücut ısısı, sokete tekrar yerleştirilebilecekleri şekilde serbest bırakılan dişlerin durumunu korumaya yardımcı olabilir.
- Bu mümkün değilse, hemen dişleri bir süt şişesine koyun. Bundan sonra, daha fazla tedavi almak için hemen en yakın dişçiye, sağlık merkezine veya hastaneye gidin.
Doktor dişi soketine geri getiremezse, diş implantları başka bir tedavi seçeneği olabilir. Diş implantları, tarihlenen ve yerine eksik dişlerin köklerinin yerine geçerek yerine geçen dişlerin yerine geçen dişlerin değiştirilmesi için yapılan prosedürlerdir.
Ne yazık ki diş implantları ucuz bir şey değildir, bu yüzden bu tedaviyi yapmadan önce bir doktora danışmanız gerekir.
