içindekiler:
- Tıbbi Video: Diyabet Hemşiresi Tuğçe Dede Röportajı - Çook Yaşa Programı
- Enjekte edilebilir insülinin doğru kullanılması
- Kan şekeri seviyesini koruyun ve düzenleyin
- Diyabetli ebeveynleri sağlıklı bir yaşam tarzı başlatmak için teşvik etmeye çalışın
- 1. Düzenli egzersiz
- 2. Gıda alımına dikkat edin
- 3. Zamanında yiyin
- 4. Stresi önlemek
Tıbbi Video: Diyabet Hemşiresi Tuğçe Dede Röportajı - Çook Yaşa Programı
Sağlık Bakanlığına ait 2013 Riskesdas raporuna göre, Endonezya'daki diyabet vakalarının çoğu 65 yaş ve üstü olan yaşlılar tarafından yapılmaktadır. Diyabet Dergisi'nden yapılan araştırmada, dünyadaki yaşlı insanların yüzde 20'sinin diyabetli olduğu belirtiliyor. Ailenden biri mi? Şeker hastalığı olan ebeveynlerin bakımı kolay değildir, ama endişelenmeyin. Aşağıdaki yönergeleri izleyin.
Enjekte edilebilir insülinin doğru kullanılması
Diyabetli bir ebeveynin vücudu kan şekerini kontrol altına almak için yeterli insülin üretemez. Bu yüzden bazı insanlar insülin enjeksiyonuna ihtiyaç duyuyorgünlük vücut aktivitelerini desteklemek.
Doktor genellikle ebeveynlerinizin durumu için ne tür bir insülin kullanıldığını, insülinin nasıl enjekte edileceğini ve ne kadar doz uygulanacağını yönlendirir.
Genellikle, insülin üst kol, uyluk ve kalçalara enjekte edilir. veya mide. Ayrıca, insülin enjeksiyonlarının hastalığın şiddetine bağlı olarak farklı dozlarda olduğuna dikkat edin.
Kan şekeri seviyesini koruyun ve düzenleyin
Diyabet hastası olan ebeveynlere bakarken dikkat etmeniz gereken bir diğer şey, her gün kan şekeri seviyelerini izlemektir. Hipoglisemi riski (çok düşük kan şekeri seviyeleri) genellikle kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için insülin veya bazı ilaçları kullanan tip 2 diyabetli ebeveynlere eşlik eder. Hafif hipogliseminin belirtileri arasında zayıflık, titreme ve açlık vardır.
Diyabetli ebeveynleri sağlıklı bir yaşam tarzı başlatmak için teşvik etmeye çalışın
Basit gibi görünse de, yaşam tarzlarını değiştirmek tedavi sürecine yardımcı olabilir ve diyabet komplikasyonlarını önleyebilir. Diyabetli bir ebeveyni önemsiyorsanız, basit adımlar şunlar olabilir:
1. Düzenli egzersiz
Sağlıklı bir yaşam tarzı başlatmak için önemli bir yol egzersiz ile başlayabilir. Düzenli egzersiz, kan şekeri seviyesini sabit tutabilir. Ebeveynlerin diyabet varsa, onları egzersiz yapmaya davet etmeye başlamak iyi bir fikirdir. Ebeveynlerini kayıtsızca yürümek üzere davet edebilirsiniz. koşu parkuru her akşam yaklaşık 30 dakika.
Ebeveynlerinizin vücutlarını hareket halinde tutmaya çalışın, böylece sağlıklı kalarak kan şekeri stabil olur. Aşırı egzersiz yapmayın, çünkü bu hipoglisemiyi tetikleyebilir.
2. Gıda alımına dikkat edin
Diyabetli insanlar günlük yiyecek alımlarına dikkat etmelidir. Sakin ol, neden hala pirinç ve ekmek gibi karbonhidrat alımını tüketebilirsin. Ancak, sınırlar var. Diyabetli ebeveynler için karbonhidrat alımını en üst düzeye çıkarmak için, daha fazla lif içeren karbonhidratlı yiyecekleri seçmek iyi bir fikirdir.
Örneğin, tatlı patates, kepekli tahıllar makarna ve kahverengi pirinç gibi başka tür yiyecekleriniz de var. Tüketilecek diğer iyi yiyecekler badem, somon, derisiz tavuk göğsü eti, brokoli, ıspanak ve tarçın gibi fındıklardır. Ek olarak, yemek yeme kan şekeri seviyelerini yükseltir hale getirebilen düşük bir glisemik indekse sahiptir.
3. Zamanında yiyin
Diyet sürdürmenin yanı sıra, ebeveynin yemek zamanını doğru ve programlı tutmak da önemlidir. Kahvaltıyı atlamamaya çalışın, çünkü ebeveynin vücudu bir sonraki seferde çabucak acıkacaktır. Sonuç olarak, anne-babalar daha sonra çok fazla yemek isteyeceklerdir; çünkü kahvaltı açtıkları için aç oldukları düşünülmektedir.
4. Stresi önlemek
Diyabetik ebeveynlerde stresi önlemek de önemlidir. Stresin, durumu kötüleştiren kan şekeri seviyelerini arttırdığı gösterilmiştir. Bunu önlemek için, yukarıdaki 3 yönergeyi izleyin. Ayrıca ailenizi dolaşmaya, komik filmler izlemeye ve kötü bir şeker hastalığı durumundan kaçınmak için ebeveynleri mutlu bir şekilde güldürebilen her şeyi davet edin.
