içindekiler:
- Tıbbi Video: Penis büyütme ve kalınlaştırma yöntemleri
- Egzersiz sonrası cinsiyetin faydaları
- 1. Tutku doruğa
- 2. Kendine güvenini arttır
- 3. Daha rahat hissedin
- 4. Güçlendirmek bağlama eşiyle
- 5. İlaçların yan etkilerini azaltmak
Tıbbi Video: Penis büyütme ve kalınlaştırma yöntemleri
Spor salonunda bir jimnastik dersini takiben "dövülmüş" olduktan sonra, birçok kişi hemen dinlenmek ve uyumak için evde acele etmek istiyor. Ancak, egzersiz sonrası seksin ne yazık ki kaçırdığınız çok sayıda olağanüstü faydalar sunduğunu biliyor muydunuz? Faydaları nelerdir? Aşağıdaki incelemeye göz atın.
Egzersiz sonrası cinsiyetin faydaları
1. Tutku doruğa
Araştırmalar, egzersizin bir kişinin cinsel arzusunu artırabileceğini göstermektedir. Bunun nedeni, egzersizin vajina ve penis de dahil olmak üzere vücudun her yerine kan akışını artırabilmesidir.
Erkeklerde, egzersiz sonrası seks sertleşmeyi zorlaştıracaktır çünkü kan penise daha yüksek bir seviyede akmaktadır. Kadınlarda vajinaya artan kan akımı ve klitoris daha doğal yağlayıcılar üretmelerini sağlar.
Aslında, ABD'deki (ABD) Teksas Üniversitesi'nden gelen araştırma verileri, 20 dakikalık yoğun egzersizin bir kadının vücudunu daha heyecanlı hale getirebileceğini, böylece seks yaptıklarında vücudun stimülasyona daha iyi yanıt vereceğini göstermektedir.
2. Kendine güvenini arttır
Vücut şekli, bir kadının cinsel arzusunu artırabilen itici faktörlerden biridir. Kanada, Guelph Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırma, vücut şekliyle oruç tutmak isteyen kadınların cinsel ilişki sırasında daha az hevesli olduklarını keşfetti.
Egzersiz vücudu şekillendirmenin en iyi yoludur. İstediğiniz her tür egzersizi, hayalini kurduğunuz bedeni elde etmek için yapabilirsiniz - böylece seks yapma güveniniz artar.
3. Daha rahat hissedin
Stres cinsel uyarılmayı azaltabilirken, egzersiz bunun üstesinden gelebilir. Evet, egzersiz yaparken, ağrıyı azaltan endorfinlerde bir artış olacaktır. Şimdi, endorfinler egzersizin neden stres seviyesini düşürdüğünün anahtarıdır, böylece ilişki sırasında daha rahat ve heyecanlı olursunuz.
Artan endorfinlerin yanı sıra, egzersiz dopamin ve serotonin gibi diğer vücut hormonlarını da artırabilir. Dopamine genellikle mutluluk hormonu denir, çünkü kendinizi daha mutlu hissetmenize neden olur. Serotonin duyguları, hafızayı düzenlemeye ve fiziksel yorgunluğa bağlı olarak vücuttaki stres seviyelerini azaltmaya yarar.
Ek olarak, doğal testosteron artışı da egzersizden bir saat sonra gerçekleşir. Testosteron, erkek cinsel uyarılmasını teşvik eden erkek üreme hormonudur.
4. Güçlendirmek bağlama eşiyle
Güçlendirmek için birlikte zaman geçirin bağlama çiftlerle restoranlarda yemek yemek zorunda değilsiniz. Ortak sporlar güçlendirmenin bir yolu olabilir bağlama ayrıca daha heyecan verici seks seansları için ısınıyor.
Jane Greer, Ph.D. Bir seks terapisti ve kitap yazarı, Sağlık'a ilginç etkinliklerde birlikte vakit geçiren çiftlerin, cinsel yaşamda yüksek memnuniyet düzeyine sahip olduklarının bildirildiğini söyledi. Çünkü, biri eşiyle deneyimlerini paylaştığında, daha heyecanlı ve tutkulu olursun. Siz ve eşinizle birlikte ne zaman egzersiz yapacağınız dahil.
Çekirdek kaslarını ve pelvik taban kaslarını oluşturan kuvvet antrenmanı yapın. Kadınlarda, pelvik taban kas eğitimi orgazmı arttırmada iyidir.
5. İlaçların yan etkilerini azaltmak
Birçok kadın için, ruh hallerini sabit tutmak için antidepresan ilaçlar almaları gerekir. Antidepresan ilaçlar kullanmanın bir dezavantajı, cinsel uyarılmayı azaltabilmeleridir. Bu yan etkilerden endişe duyan insanlardan biriyseniz, egzersiz yapmaktan çekinmeyin.
Sebep, egzersiz, antidepresan ilaçların neden olduğu yan etkilerle ilgili cinsel yaşamınızdaki endişeyi azaltmanın bir yoludur. Aslında, çalışmanın sonuçları da aynı şeyi söylüyor.
Teksas Üniversitesi ve Indiana Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan küçük bir çalışmaya göre, haftada üç kez seks yapmadan önce antidepresan ilaçlar kullanan kadınlarda cinsel uyarılmayı arttırdığı bildirildi. Bu yüzden, daha heyecan verici bir cinsel yaşam için egzersiz yapmaktan çekinmeyin.
Dikkat çekici bir şekilde, sadece bir egzersiz seansında yukarıda belirtildiği gibi egzersiz sonrası cinsiyetten faydalanamayacaksınız. Çünkü faydalar uzun vadede hissedilecek. Bu nedenle, egzersiz yaparken rutin ve tutarlı olmanız gerekir.
