içindekiler:
- Tıbbi Video: Bir Dahi Gibi Yetiştirildiğinizi Gösteren 11 İşaret
- Erkeklerde ereksiyon zorluğuna neden olabilecek yiyeceklerin listesi
- 1. Yiyecek ve içecek paketleme
- 2. Yüksek yağ içeren yiyecekler
- 3. Şeker ve tatlı yiyecekler
- 4. Soya Fasulyesi
Tıbbi Video: Bir Dahi Gibi Yetiştirildiğinizi Gösteren 11 İşaret
Erektil problemler, aka iktidarsızlık veya erektil disfonksiyon, genellikle kalp hastalığı veya hipertansiyon gibi bazı hastalıklardan kaynaklanır. Stres ve diğer çeşitli psikolojik faktörler de erektil disfonksiyona neden olabilir veya daha da kötüleşebilir. Ancak sadece yatakta kurulmakta ve heyecanlanmakta zorluk çekmenize neden olabilecek şey değil. Her gün ne yediğiniz fark edilmeden bir rol oynar Optimal ereksiyon başarısını folyo. Uh oh!
Erkeklerde ereksiyon zorluğuna neden olabilecek yiyeceklerin listesi
1. Yiyecek ve içecek paketleme
Paketlenmiş yiyecekleri hiç kim tüketmedi? Süt, meyve suyu, işlenmiş et, meyve, atıştırmalıklara kadar her şey ambalaj şeklindedir. Ancak, işlenmiş yiyecek veya içecek yeme sıklığının ve çok fazla olmasının, uzun vadede erkeklerin cinsel tutku ve canlılıklarını olumsuz yönde etkileyebileceği düşünülmektedir.
Ambalaj yiyecekler ve içecekler yüksek sodyum seviyeleri içerir, böylece ürün uzun süre dayanır. Vücutta çok fazla tuz olması kan basıncını artırabilir.Penise yeterli kan akışı olmadan, erkekler heyecanlı hissetmekte zorlanır ve optimum şekilde ereksiyon meydana gelir.Bir çalışmaya göre, tansiyonu yüksek olan erkeklerin kurulması daha zor olma eğilimindedir.
2. Yüksek yağ içeren yiyecekler
Eşinizle daha heyecanlı bir cinsel yaşam istiyorsanız, tüm yağlı ve kızarmış yiyecekleri tamamen sınırlandırmak, hatta bunlardan kaçınmak iyidir.
Yüksek yağlı yiyecekler vücuttaki testosteron miktarını azaltır. Testosteron hormonu sizi tutkulu yapan ve bir erkeğin cinsel yaşamını "canlandıran" bir hormondur. Testosteronunuz azalırsa, cinsel dürtü azalır.
Öte yandan, erkek cinsel uyarılması, penis de dahil olmak üzere vücuttaki kalpten kanın pürüzsüz akışından etkilenir. Yağlı yiyeceklerde bulunan trans yağ vücuttaki kötü kolesterol seviyesini artırabilir. Yüksek kolesterol düzeyleri, kan damarı tıkanıklığı (ateroskleroz) için ana risk faktörü olarak bilinir. Kan akışı engellenirse, penis dikmek zordur.
3. Şeker ve tatlı yiyecekler
Çok fazla tatlı yemek yemek metabolizmanıza engel olabilir ve kalori alımına katkıda bulunabilir. Bu daha sonra diyabet riski yüksek olan insülin direncine neden olabilir. Aşırı şeker alımı da kötü kolesterol ve triglideridayı artırabilir. KKan akışı etiği bozulur, penis ereksiyon olur çünkü sıkılaştırmak için yeterli miktarda kan almaz.
4. Soya Fasulyesi
Avrupa Klinik Beslenme Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, erkeklerde çok fazla soya yemenin cinsel işlev bozukluğuna neden olabileceğini kanıtlıyor. Bu çalışmada günde 120 mg soya alımının testosteron hormonu miktarını azalttığı belirtildi. Testosteronunuz azalırsa, cinsel dürtü azalır.
Ancak bu, soya fasulyesi yemekten kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Soya fasulyesi vücut için en iyi bitkisel protein kaynaklarından biridir. Sadece porsiyonun ayarlanması gerek. Bu yüzden, aşırı tüketilen tüm yiyeceklerin sağlık için iyi olmasının nedeni budur.
