içindekiler:
- Tıbbi Video: ÖĞLE YEMEĞİNDE KUM YİYEN ADAM ?!
- Tuzlu yiyecekler hipertansiyonun nedenlerinden biri olabilir
- Tuzlu yiyecekleri sevmeyen insanlar, hala ...
- Hipertansiyon ölümcül olabilir
Tıbbi Video: ÖĞLE YEMEĞİNDE KUM YİYEN ADAM ?!
Tuzlu yiyecek yüksek tansiyon (hipertansiyon) olan insanlar için kısıtlamalardan biridir. Sağlıklı insanlarda, çok fazla tüketilirse gıdalardaki tuz içeriği hipertansiyona neden olur. Bu nedenle kullanımı sınırlandırılmalıdır. Ancak, tuzlu yiyecekleri sevmeyen insanlarda hipertansiyon da olabilir. Nasılsın Aşağıdaki incelemeyi düşünün.
Tuzlu yiyecekler hipertansiyonun nedenlerinden biri olabilir
Tuz, vücudun ihtiyaç duyduğu minerallerden biridir. Herkesin tuz ihtiyacı yaşına göre farklı. Yetişkinler için günlük tuz alımı 1,500 mg'dır. Uzun vadede bu dozdan daha fazla tuz tüketen insanlar hipertansiyon geliştirme riski altındalar.
Harvard Health Publishing'ten raporlama, vücuttaki tuzun işlenme süreci ve kan basıncıyla olan ilişkisi araştırmacılar tarafından bilinmemektedir. Bununla birlikte, tuzlu gıdalardaki tuz içeriğinin, sinirler, hormonlar ve kan damarları ile ilgili olan kan basıncını önemli derecede etkilediği sonucuna varmışlardır.
Vücut aslında gıdada bulunan fazla tuzu çıkarabilir. Bununla birlikte, vücuda aşırı miktarda tuz verilmeye devam edilirse, tuz, böbrekleri hormonları azaltması için tetikleyen kan hacmini artıracak ve kan damarları kan basıncını artıracaktır.
Tuzlu yiyecekleri sevenler genellikle yüksek tansiyona daha duyarlıdır. Çünkü vücuttaki tuz içeriği aşırıdır. Bu nedenle, dengeli bir sağlıklı beslenme, gıdada tuz kullanımının azaltılmasını da içerir, koruyucu bir önlem olarak alınması şiddetle tavsiye edilir.
Tuzlu yiyecekleri sevmeyen insanlar, hala ...
Tuzlu yiyecekleri sevmeyenlerin hipertansiyondan kaçınacağını düşünüyorsanız yanlış bir şey. Tuzlu yiyecekleri sevmeyen insanlar mutlaka iyi bir yaşam biçimi değildir. Örneğin, sigara içip alkol tüketirseniz, bu alışkanlık, hipertansiyon riskini de artırabilir.
Bu alışkanlıkların yanı sıra, tuzlu yiyecekleri sevmeyen insanlarda hipertansiyon riskini artırabilecek başka şeyler de vardır, örneğin:
- Aşırı kilo (obezite)
- Egzersiz eksikliği
- stres
- soy
- Yüksek yağlı yiyecekleri yemek
- Doğum kontrol hapı alan kadınlar
Ayrıca, kronik böbrek hastalığı veya uyku apnesi olan kişiler gebedir ve yaşlılar, tuzlu yiyecekleri sevmeseler bile hipertansiyon geliştirme riski altındadır.
Hipertansiyon ölümcül olabilir
Zamanla, sağlıksız bir yaşam tarzı yüksek tansiyona neden olabilir. Bu durum kan damarlarını daraltabilir, böylece kan akışı ve oksijen azalır. Kalp, vücuda kan pompalamak için daha çok çalışmalıdır.
Bu nedenle, kalp kası kalınlaşmış, ancak ne yazık ki zayıf. Bunun kalp krizi, felç veya kalp yetmezliğine neden olma potansiyeli vardır. Hipertansiyon ayrıca böbrek filtreleme ünitesi üzerinde ekstra baskıya neden olur. Bu, böbreklerin sıvıları düzenleyebilme yeteneğini bozar ve böylelikle böbrek hastalığına veya böbrek yetmezliğine neden olabilir.
Hipertansiyon nedeniyle oluşabilecek birçok potansiyel hastalık. Tuzlu yiyecekleri sevmeseniz bile, hipertansiyon olasılığı devam ediyor. Bunun için hala sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamanız ve rutin olarak kan basıncını ve diğer vücut sağlığını kontrol etmeniz gerekir.
