içindekiler:
- Tıbbi Video: Aslında Bir Dahi Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret
- Başarısızlık yaşadığınızda beyin reaksiyonlarını anlayın
- 1. Sadece zihin stresli değil, beyin de stresli olabilir
- 2. Beyin derhal diğer hedefler için heyecanlanacak
- 3. Beyniniz başarısızlıktan kaçınmaya çalışacaktır
Tıbbi Video: Aslında Bir Dahi Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret
Yaşamın adı, nadiren değil, başarısızlıkla karşı karşıya kalacaksınız. Sadece bir kez değil, belki de tekrar tekrar.Örneğin, bir rüya üniversitesine girememek, işinde başarısız olmak veya hatta kalbin idolünü alamamak. Başarısızlık acı veriyor, amaBazı bilimsel araştırmalar, başarısızlığın bir kişinin konsantrasyonunu gelecekteki başarınızı etkileyebileceği ölçüde engelleyebileceğini göstermektedir.
Bu çalışma aynı zamanda yapılan birçok insan olduğunu da açıklıyor mager içinbaşarısız olduklarında tekrar yükselirler. Böylece bir insanın yaşamının başarısız olması ve yaşamındaki hiçbir şeyi değiştirmemesi nadir değildir. Kalbinizde stresli, üzgün, hayal kırıklığına uğramış ve öfkeli hissediyorsanız, yaşamda başarısızlık yaşadığınızda beyninize ne olacak?
Başarısızlık yaşadığınızda beyin reaksiyonlarını anlayın
1. Sadece zihin stresli değil, beyin de stresli olabilir
Üzgün, üzgün, öfkeli ve sonra ne yapılması gerektiği konusunda şaşkın hissetmek, başarısızlığa olan ortak duygusal bir tepkidir. Ancak diğer çalışmalar, başarısız olduğunuzda ortaya çıkan endişelerin ve endişelerin beyninizi zayıf olduğunuzu düşünmesine neden olduğunu göstermektedir.
Seyrek değil, bunun aynı zamanda duygusal kontrol problemlerini çözemeyen beynin durumu üzerinde de bir etkisi olabilir. Hedefe ulaşmaya çalışırken iş süreçlerinizi yaşarken ve dinlerken bu hissedilir. Son olarak, nadiren değil bu başarısızlığın etkisi, beynin ve hatta sadece stres yaratabilecek şeylerin şüphe olarak yorumlanacaktır.
O zaman ne yapılabilir?
Bir başarısızlık durumunda neler yapılabileceğini bilmeden önce, başarısızlık yaşarken beyinde ağır stresin uzun vadeli etkilerinin ne olduğunu bilmelisiniz. Beyin hücrelerini koyabilir ve beyin dokusunu aşındırabilir, o zaman bu düşünce başarınızı engelleyebilir.
Bunun yerine, süreci ve başarısızlığınızdan neyin değişeceğini hatırlamaya çalışın. Araştırmalar, kötü hatıraları komik veya saçma şeylerle değiştirirken önceki başarısızlıkları "düzeltebileceğinizi" gösteriyor. Başarısızlığınızı komik veya saçma bir şeyle ilişkilendirerek, başarısızlık hakkında bilgi sahibi olabilir ve bir sonraki işinizi geliştirebilirsiniz.
2. Beyin derhal diğer hedefler için heyecanlanacak
Başarısızlık yaşarken ortaya çıkan beyin tepkileri, bazen asıl amacı bilmeden diğer işlerde kendinizi kör yapar. Ama aslında bu yanlış, ve bunu yapmanız önerilmez.
Neden tavsiye edilmez? Bak, aslında birinin başarısı, başarısız olduklarında yapacakları plandan kaçmaz. Ancak, bu başarısız olmayı planladıkları anlamına gelmez, ha.
Bu, hedeflerinin sonuçlarını dikkatlice planladıkları ve tahmin ettikleri anlamına gelir. Çabaları başarısız olursa, yedekleme planları var. İyi planlanmış bir plan olmadan, beyin genellikle en az dayanıklı olan yolu ve en kolay elde edilen sonuçları seçer. Böylece, gerçekten istediğiniz hedef veya başarıdan sapar.
O zaman ne yapabilirim?
Bunun yerine, çalışırken uzun vadeli hedeflerinizi güçlendirin ve belirleyin. Belirlemek isteyenler için bir çalışma bulundu amaç nerede ve ne zaman başarılı olmanız gerektiğine bağlı olarak, bu herhangi bir çabanızdaki başarınızı artırabilir.
3. Beyniniz başarısızlıktan kaçınmaya çalışacaktır
Bir başarısızlıktan sonra, kesinlikle aynı şeyi tekrar yapmak istemezsin, değil mi? Evet, çünkü aynı deliğe düşmek istemiyorsunuz, sonunda yeraltı dünyasını her zaman hatasız şeyler yapmaya zorluyorsunuz.
Psikologlar bunu, kendisini motive etmek için yapılan "kaçınma" veya "önleme" olarak adlandırmaktadır. Ancak araştırmalar, kaçınırken kendinizi motive etmenin olumsuz sonuçlar üretme korkusundan dolayı endişe yaratma eğiliminde olduğunu göstermektedir. Seyrek değil, bu aslında ileriye dönük diğer iş süreçlerinizi etkileyecektir.
Bunun yerine, olumlu şeyleri gizlerken hedeflerinizi değiştirebilirsiniz. Ek olarak, daha etkin faydalara sahip olan başarının hedefi, kendiniz için olan başarıdan ibaret değildir. Örneğin, bir yazar olma hayalini gerçekleştirmeye çalışıyorsanız, bir yazar olma hedefinizi değiştirebilirsiniz. Başlangıçta sadece bir hobi veya kazanç geliri olarak tasarlanan şeyden, yazdığınız için başkalarına ilham vermek için hedeflerinize bakabilirsiniz.
Bu şekilde, çalışırken kazanım ve eğlenceyi artırabilirsiniz. Ayrıca başarı kazanmada daha iyi çalışmak için kendi motivasyonunu artırabilir.
