içindekiler:
- Tıbbi Video: Aslında Bir Dahi Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret
- Parmak tırnaklarında görülen stres belirtileri
- Tırnakların stresle ne ilgisi var?
- Stres semptomları nedeniyle tırnak hasarını önleyin
Tıbbi Video: Aslında Bir Dahi Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret
Bazen, stres siz bilmeden herkesi etkileyebilir. Mesela iş nedeniyle stres. Ofisteki patronun, seni bunaltan yeni sorumluluklar almış olabilir. Farkında olmadan, zaman içinde taşıdığınız yük sizi strese sokuyor. Uyumakta zorluk çekiyorsun, daha çok yiyorsun ve sinirleniyorsun. Bununla birlikte, stres semptomlarını bu şekilde tanımak gerçekten zordur.
Yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra, stres belirtilerinin parmak tırnaklarından da görülebileceğini biliyor muydunuz? Evet, araştırmacılar bir kişinin psikolojik durumu ile tırnakları arasında bir bağlantı bulmayı başardılar. Tırnaklarınız ağır strese maruz kaldıklarında nasıl göründüğünü bilmek ister misiniz? İşte tam inceleme.
Parmak tırnaklarında görülen stres belirtileri
Tırnaklarınıza dikkat edin. Tırnak yüzeyiniz düzgün ve sağlıklı görünüyor mu? Tırnaklarınız sağlıklı görünüyorsa, şansınız sabit bir psikolojik durumda olmanızdır.
Bununla birlikte, tırnağınızın yüzeyi beyaz (dikey tabana dik) dikey çizgiler görünüyorsa, uyanık olmanız gerekir. Tırnak yüzeyindeki beyaz dikey çizgilerin görünmesi stresi gösterebilir. Ek olarak, kırılgan ve kolayca kırılan tırnaklar da gizli strese neden olabilir.
Tırnakların stresle ne ilgisi var?
Çiviler, stresli olduğunuzda fark ettiğiniz son vücut parçası olabilir. Gerçekten de, birçok insan tırnak problemini hafife alır. Aslında, tırnaklar şu anda vücudunuzun ve zihninizin sağlık durumunu tanımlayabilir.
Stresli olduğunuzda, vücudunuz kendinizi tehditlerden korumak için doğal olarak tepki verir. Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'ndeki bir araştırmaya göre, bunun bir yolu, çivi altındaki cilt yüzeyindeki su içeriğini azaltmaktır. Bu, acil bir durumda, vücudun hala yeterli su rezervine sahip olmasını sağlar. Sonuç olarak, tırnaklarınız çok kuru ve soyulması kolay hale gelecektir. Çok kuru olan tırnaklar ayrıca çivinin yüzeyini pürüzlü hale getirir ve beyaz dikey çizgiler belirir.
Vücuttaki kimyasal reaksiyonların yanı sıra, bazı insanlar da strese karşı benzersiz bir tepkiye sahiptir. Gergin ya da depresyonda olduğunuz zaman, bilinçsizce tırnaklarınızı ısırır ya da tırnaklarınızı parmağa ya da başka bir yüzeye ovalayın. Bu, tırnakların hasar görmesine ve kırılgan hale gelmesine neden olur. Tırnaklarınızın etrafındaki cilt de alışkanlık nedeniyle soyulabilir.
Stres semptomları nedeniyle tırnak hasarını önleyin
Tırnaklarda veya kırılgan tırnaklarda dikey çizgilerin görülmesi aslında sağlığı tehlikeye atmaz. Ancak, dikkatli değilseniz tırnaklar kırılabilir ve yaralanmaya neden olabilir. Bu nedenle, çeşitli stres belirtileri hissediyorsanız, tırnaklarınızı hemen kesmelisiniz. Çok uzun süre büyümesine izin vermeyin, çünkü yaralanmalara daha açık hale gelir.
Ayrıca, tırnaklarınızı daha güçlü hale getirebilecek demir, B12 vitamini, C vitamini ve kalsiyum alımınızı artırmaya çalışın. Ayrıca tırnaklarınızı sıvı almaması için yeterli su içtiğinizden emin olun.
Bununla birlikte, tırnaklarınıza zarar vermenin önlenmesinin en iyi yolu, stres olan kök probleminin üstesinden gelmektir. Stres nedenlerini tanımaya ve en iyi çözümü bulmaya çalışın. Çıkış yolu yoksa, stresi sağlıklı bir şekilde salıvermeye çalışın. Örneğin, egzersiz yaparak, en yakın kişiye söyleyerek veya kendiniz için kaliteli zaman arayarak.
