Hamile Kadınlar Bazı Yiyecekleri İstemekse Ne Demektir?

içindekiler:

Tıbbi Video: Kadınların HAMİLE KALMAMAK İçin Kullandığı 10 Gizli Nesne
Vücut için arzuların anlamı
İstediğimizde ne anlama geliyor?
Bütün isteklerin yerine getirilmemesi gerekiyor
İstek ile nasıl başa çıkılacağı

Tıbbi Video: Kadınların HAMİLE KALMAMAK İçin Kullandığı 10 Gizli Nesne

Cravings genellikle hamile kadınlar tarafından görülür, ancak bütün hamile kadınlar cravings yaşamaz. İstekler genellikle hamile kadınların belirli yiyecekleri yemeleri ve genellikle özel mangolar, genç mangolar, kecapi meyveleri, kayınvalide tarafından yapılan kekler ve özel talepler gibi zor isteklerle yorumlanır. Cravings de bazen bebek için bir istek olarak yorumlanır. İstekler takip edilmezse, genellikle anne fetüsünün bir sorunu olacağından korkar.

Vücut için arzuların anlamı

Kimse neden istek duyulmadığını bilmiyor, bazıları ise arzuların hamile bir kadının vücudunun bazı besinlerden yoksun olduğuna işaret ediyor, bu yüzden istek vücudun ihtiyaç duyduğu şeyi sorma şekli. Tarafından bildirildiği gibi WebMD, istek, vücudun gerçekten istediğiniz bazı gıdalara ihtiyaç duyduğu anlamına gelmez, ama vücudun gıdada bir şeylere (besin maddelerine) ihtiyacı vardır. Zevkiniz, onu özel bir şey için arzu olarak yorumluyor. Birçok uzman, dil üzerindeki lezzet duyumunun vücudumuzun ihtiyaçlarını nasıl yorumladığımız konusunda bir rol oynadığını söylüyor.

İstediğimizde ne anlama geliyor?

Cravings beyinden ihtiyaçlarınız hakkında bir mesaj olabilir, mideniz aç veya belirli besinlere ihtiyacınız var. Stres, anksiyete ve duygular bazı yiyeceklere olan ihtiyaç üzerinde etkili olabilir. Genellikle hissettiğinizde karbonhidrat içeren yiyecekleri yemek istersiniz. aşağı veya ekmek, bisküvi ve tatlı yiyecekler gibi stres, çünkü bu yiyeceklerin sakinleştirici bir etkisi vardır ve beyindeki mutlu bir ruh hali (serotonin) üreten kimyasalların seviyesini arttırır. Başka bir örnek, hamile bir kadın hamburger, et veya patates kızartması isterse, annenin protein, sodyum ve potasyum ihtiyacı vardır. Çikolata veya dondurma, annenin vücudunun kalsiyum veya yağa ihtiyaç duyduğunun bir işareti olabilir.

Vücut için istek anlamının bazı örnekleri:

Buz küpü, demir gereksinimleri ile ilgili. Buz küplerini yemek veya çiğnemek, anemi belirtisi olduğu düşünülen ağız ve dilin iltihabını azaltabilir.
Asitli yiyecekler, C vitamini ihtiyacına bağlı olarak Hamilelik sırasında tadı değişir, bu yüzden ekşi tadı olan yiyecekleri yemek istersiniz.
Turşu istek, tuz ihtiyaçları ile ilgili. Bunu destekleyecek kanıt yok, ancak bazı anneler gevrek ve ekşi tadı olduğunu ve onlara tatmin ettiğini söylüyor.
Dondurma istek, yağ, şeker ve tuz ihtiyacına bağlı olarak. Tatlı, soğuk ve kremsi hamile kadınların yemek yemek istemesini sağlayın.
Çikolatalı istek, magnezyum ihtiyaçları ile ilgili. Çikolata bir magnezyum kaynağıdır, fakat aynı zamanda magnezyum içeren fındıklar nadiren hamile kadınların istediği yiyeceklerdir. Bu nedenle, bir şeyler yemek isteme seçimi, lezzetli ve tatlı tat faktörü nedeniyle daha fazladır.

Ancak, hiçbir açıklama yukarıdaki açıklamanın doğru olduğunu kanıtlayamaz. Cravings'in hamile kadının vücudunun veya fetüsünün ihtiyaç duyduğu bir şeyle ilgili olduğunu açıklayan hiçbir veri yoktur ve ayrıca cravings'in hem hamile kadınlar hem de fetuslar için tehlikeli olduğunu gösteren hiçbir veri yoktur.

Bazı araştırmacılar, arzuların vücudun besinlerde eksik olduğuna dair bir işaret olup olmadığını kabul etmemektedir. Araştırmalar, hamilelik sırasında yüksek hormon seviyelerinin tadı ve kokuyu değiştirebileceğini gösteriyor, bu nedenle hamile kadınlar bazı yiyecekleri yemek istiyorlar çünkü ona göre yemeğin ilginç bir tadı ve kokusu var.

Arzular biyolojik etkilerin (hamilelik sırasında tat ve kokuyu etkileyen hormonal değişiklikler), psikolojik ve çevresel bir sonucudur. Ek olarak, hamile kadınların istekleri de kültürlerinden etkilenir, çünkü annelerin hamile olduklarında hamile kalmaları gerektiği konusunda aldıkları mesaj annelerin daha fazla yiyecek ya da içecek tüketmesine neden olabilir.

Bütün isteklerin yerine getirilmemesi gerekiyor

İstek anında vücuda neler olduğunu açıklayabilecek kabul edilebilir bir açıklama yoktur. Bununla birlikte, annenin istek duyduğu isteklerin ardında, annenin arzu ettiği yemeğin sağlıklı veya olumsuz bir etkisi olduğunda talep ettiği yemeğe dikkat etmek daha iyidir. Özlem nedenleriyle alamadım, anneler aslında anne ve fetüsü tehlikeye sokan birçok yiyecek tüketir.

Örneğin, anneler yağ, şeker ve tuz bakımından yüksek gıdalar yerler, çünkü istekliler Fast food Çok tüket fast food anne kan basıncını etkileyebilir, şişkinliğe, şişmiş ayak bileklerine neden olabilir ve çok fazla şeker yemek pankreastaki yüke neden olabilir.

Hamile kadınların ve fetüsün ihtiyaç duyduğu önemli beslenme gereksinimlerinin hala karşılanması ve fetüsün büyümesine ve gelişmesine fayda sağlamak için, annenin gıda alımına dikkat edin. Aşka sırasında sağlıklı olan yiyecekleri yemek en iyisidir, aşkaraklarda yemek yeme arzusu belirlenemese de.

İstek ile nasıl başa çıkılacağı

İsteklerinizi yönetmenin bazı yolları şunlardır:

Kendinizi alışkanlık haline getirmeyin. Büyük öğünlerinizin arasında atıştırmalık istiyorsanız, meyve yemelisiniz.
Sık sık açsanız, küçük porsiyonlarla daha sık yemelisiniz. Karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral içeren komple beslenmeye dikkat edin.
Stresinizi yönetmeyi öğrenin, yükünüzü hafifletecek ilginç bir şey yapın. Bu, stresli olduğunuz zaman bazı yiyecekleri yeme arzusunu önlemeyi amaçlar.
Müzik dinlemek, arkadaş aramak, dinlenmek ve daha fazlası gibi zevk alabileceğiniz ve sizi mutlu edebilecek işler yapın. Bu vücudunuzun rahat ve rahat hissetmenize yardımcı olur.

Ayrıca OKUYUN