içindekiler:
Tıbbi Video: Çocuk Bunu Havuzun İçinde Yaptıktan Sonra 16 Kız Hamile Kaldı
Geç saatlere kadar kalmanın uzun zamandan beri birinin fiziksel ve psikolojik durumu üzerinde doğrudan olumsuz bir etkisi olduğu bilinmektedir. Aslında, uzun vadede geç kalmak, diyabetten kalp hastalığına kadar değişen bir dizi kronik hastalık riski ile de ilişkilidir. Fakat ortaya çıktı, hamilelik sırasında sık sık kalmak, sayısız riskten kurtarır.
Hamilelik sırasında sık sık kalıyorsanız tehlike nedir?
Kalitesizlik ve uyku süresi hamile kadınlar tarafından sıkça görülür. Bütün gece tuvalete gidip gelmekle kalmıyor, aynı zamanda mide büyüdükten sonra da rahat uyuyabilmek zor. Hamilelikte de sık görülen uykusuzluk belirtileri ile uğraşmak zorunda değilsiniz. Genellikle iyi bir gece uykusu çeken kadınlar bile uykuya dalmakta ve uykuya dalmakta zorlanırlar, bu yüzden birçoğu sabaha kadar kalmayı tercih eder.
Hamilelik sırasında yeterince uyku görmemek, sadece annenin sağlığı için değil aynı zamanda rahimdeki bebeğin de zararlı bir etkisi olabilir.
1. Hamilelik sırasında geç saatlere kadar yatmak, erken doğum riskini artırır
Prematüre doğumların yarısı bilinmemektedir, ancak hamilelik sırasında ayakta kalmak olası nedenlerden biridir. Araştırmalar uyku yoksunluğunun aşırı sitokin üretimine neden olarak bağışıklık sistemine zarar verebileceğini göstermiştir.
Çoğu insan için, sitokin fazlalığı sağlıklı hücrelere saldıracak ve yok edecektir, bu da vücudun bağışıklık sisteminin hastalıklara karşı çalışmamasına neden olur. Gebe kadınlar için artmış sitokin seviyeleri, omurgadaki kan damarlarının performansını, plasentaya yol açan preterm doğum ve depresyon olasılığını artırabilir. Hamilelik sırasındaki depresyon ciddi doğum komplikasyonları için risk faktörüdür.
2. Hamilelik sırasında ayağa kalkmak preeklampsi riskini arttırır
Hâlâ gebe olan ancak gebeliğinin ilk 14 haftasında (gece başına beş saatten az) yeterli uyku alamayan kadınların, yüksek tansiyona neden olan bir durum olan preeklampsi için 10 kat daha fazla risk altında oldukları bildirilmektedir. Preeklampsinin komplikasyonları organ hasarını ve hatta rahimdeki ölümü içerir. Bu, preeklampsi teşhisi konduktan sonra sezaryen geçiren anneler veya doğum eylemini tetikleyen ilaçlar için ölümcül olabilir.
3. Hamilelik sırasında geç saatlerde kalmak, yüksek tansiyon riskini arttırır
Ortalama bir kişinin kan basıncı uyku sırasında yüzde 10 ila 20'ye düşer. Bu, hamilelik sırasında konaklayan annelerin, sonraki 24 saatlik periyot için normal ortalamanın üzerinde bir kan basıncına sahip olacağı anlamına gelir. Kan basıncındaki artış oldukça küçük olsa da, hamilelikte kalbin çalışma şeklini hala etkiler. Yeterli uyku almamak, endotelin hormonu ve vazopresin seviyelerini de değiştirir. Her iki eser de vücuttaki kan damarlarının boyutunu düzenler ve bu da kan basıncını etkiler.
4. Hamilelik sırasında kalmak, sezaryen olasılığını arttırır.
Bazı araştırmalar, gebeliğin son aylarında gece altı saatten az uyuyan kadınların sezaryen geçirme ihtimalinin daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Normal doğum eylemi almak isteyen hamile kadınlar için bu özel bir endişe olabilir.
Ancak, sezaryen doğumuyla ilişkili potansiyel tehlike riski de vardır. Sezaryen ile doğumun, daha sonraki yaşamlarda çocuklar için solunum problemleri riski taşıdığı bilinmektedir. Sezaryen ile doğan bebekler aynı zamanda düşük Apgar skoruna sahiptir, bu da bebeğinizin doğumda ne kadar sağlıklı olduğunu gösteren bir değer ölçeğidir.
5. Hamilelik sırasında ayağa kalkmak normal çalışma sürecini uzatır
Gebeliğin son aylarında gece altı saatten daha az uyuyan annelerin uzun, normal doğum eylemleri riski daha yüksektir. Uzun süreli emek (24 saatten uzun emek olarak tanımlanan) anne için acı verici ve rahatsız edici olabilir, ancak uzun süreli emek de bebek üzerinde olumsuz etki yaratabilir.
Örneğin, uzun süreli çalışma, bebeğin, normal solunum ile etkileşime girebileceği için tehlikeli olabilen, akciğerlere meconium partiküllerini soluma riskini arttırır. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, uzun zaman alan emek, bebeğin enfekte olma riskini de artırıyor.
6. Anneler hamilelik sırasında ayakta kalır, çocuklar fazla kilolu olma riski altındadır
Genellikle diyabet dergisinde yayınlanan 2014 tarihli bir araştırmaya göre, hamilelikte, özellikle de üçüncü trimesterde kalmak, çocuklarda erişkinliğe ulaştıktan sonra kilo alma ve metabolik anormallik olasılığını artırıyor. Araştırmacılar, adiponektin geninin ekspresyonunu azaltan, epigenetik modifikasyona aşırı kilo ve metabolik değişiklikleri bağladılar.
Adiponektin aslında faydalı bir hormondur. Bu, vücudun glikoz regülasyonu dahil olmak üzere çeşitli metabolik işlemleri düzenlemesine yardımcı olan bir hormondur. Adiponektin ayrıca kolesterolü düşürür ve kalbinizi korur. Bir yetişkinin vücudundaki adiponektin seviyelerinde bir artış, azalma eğiliminde olan vücut yağ yüzdesi ile ilgilidir. Bu arada, hamilelikte kalmaya bağlı olarak zayıf adiponektin düzeyleri, artan vücut yağları ve daha az aktif yaşam tarzlarına yönelik bir eğilim ile ilişkilidir.
