içindekiler:
- Tıbbi Video: Buğday çimi ve inanılmaz faydaları
- Buğday çimi sağlık için buğday çimi için Faydaları
- 1. yüksek besin ve antioksidanlar
- 2. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olun
- 3. Kan şekeri seviyelerinin dengelenmesi
- 4. Kilo vermeye yardımcı olur
- Ancak, aşağıdaki noktalara dikkat etmeyi unutmayın
Tıbbi Video: Buğday çimi ve inanılmaz faydaları
Buğday çimi tesislerini hiç duydunuz mu? Buğday çimi, buğday çimi olarak da bilinen bir bitkidir. Şekli genel olarak çime benzer, ancak yapraklar normal çimlerden daha kalın ve daha büyüktür. Henüz iyi bilinmemekle birlikte, bu bitkinin sağlık tıbbı olarak oldukça sık kullanıldığı ortaya çıktı. Buğday çimi'nin sağlığa faydaları nelerdir? Aşağıdaki faydalara bakalım.
Buğday çimi sağlık için buğday çimi için Faydaları
1. yüksek besin ve antioksidanlar
Buğday çimi, çeşitli vitamin ve mineral kaynakları içeren bir bitkidir. İçindeki vitamin ve minerallerin bazıları A vitamini, C vitamini, E vitamini, demir, magnezyum, kalsiyum ve amino asitlerdir.
17 amino asit tipinden sekizi buğday çimi bitkilerinde bulunur. Buğday çimi'nin faydaları ayrıca yüzde 70'lik klorofil içeriğinden de elde edilebilir. Klorofil, kanseri önleme ve kandaki toksinleri yok etmeye yardımcı olmak gibi birçok sağlık faydası ile ilişkili yeşil bir bitki pigmentidir.
Bu bitkideki antioksidanlar ayrıca serbest radikallerle savaşmak ve böylece hücre hasarını önlemek için de faydalıdır. Bazı çalışmalar, antioksidanların kalp hastalığı, kanser gibi belirli durumları önlemeye yardımcı olabileceğini buldu. eklem ağrısı ve genellikle yaşlılarda görülen nörolojik hastalıklar.
2. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olun
Bir çalışma yapıldı Sharma Sağlık Bilimleri Üniversitesi Hindistan'da buğday otunun sağlıklı bir kalbin ve kan damarlarının korunmasına yardımcı olabilecek bir bitki olduğunu göstermektedir. Buğday çimi'nin ayrıca vücut dokularındaki iltihaplanma nedeniyle yüksek kolesterol ve trigliserit seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olduğuna inanılıyor.
Bu çalışma, daha önce aşırı kolesterol seviyesine sahip tavşanlara verilen buğday çiminin yararlarını incelemiştir. Sonuç olarak, 10 hafta boyunca buğday çimi diyeti verilen tavşanlara kolesterol seviyelerinde normale dönme oranında bir azalma yaşandı.
3. Kan şekeri seviyelerinin dengelenmesi
Yüksek kan şekeri seviyeleri baş ağrısı, kolayca susuzluk, sık idrara çıkma gibi belirtilere neden olabilir ve vücut hızla yorulur. Kan şekeri seviyeleri yüksek tutulursa, bu sinir hasarına, cilt enfeksiyonlarına ve görme sorunlarına neden olabilir.
Bazı hayvan çalışmaları, buğday otunun kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmaya yardımcı olabileceğini buldu. Ancak ne yazık ki, buğday çimi otunun insanlarda faydaları üzerine araştırmalar sınırlıdır. Eğer onu tüketmek istiyorsan, önce bir doktora danışmalısın.
4. Kilo vermeye yardımcı olur
Birçok insan, buğday çimi bitkisini, kilo vermenin kolay bir yolu olarak eklemeye başlar. Aslında bu etki, bu bitkilerde tylakoids'den elde edilir. Kilo kaybını arttırmanın hızlı ve kolay bir yolu olan yiyecekleri.
Tylakoids, yeşil bitkilerde bulunan bileşiklerdir. berklorofil. Sıçan hayvanlarında yapılan bazı çalışmalar, thylakoids takviyelerinin mide boşalmasını yavaşlatarak ve açlığa neden olan hormonların oluşumunu önleyerek tokluğu artırabildiğini bulmuştur.
Sonuç olarak, fazla kilolu fareler yavaşça kilo kaybedebilir. Ancak thylakoids'in ıspanak, marul ve diğer yeşil sebzeler gibi diğer birçok gıda kaynağında da bulunabileceğini unutmayın.
Ancak, aşağıdaki noktalara dikkat etmeyi unutmayın
Buğday çimi genellikle güvenli ve elde edilmesi kolaydır. Bazı insanlar kendi buğday çimi bitkilerini evde bile ekebilirler. Bununla birlikte, bu bitki alerjisi olan veya glütene karşı hassas olan hiç kimse tarafından tüketilmemelidir.
Buğday çimi zehirlenmesi olan bazı insanlar, buğday çimi suyu veya takviye şeklinde tüketildikten sonra mide bulantısı, baş ağrısı veya ishal gibi semptomlar bildirirler. Bu ya da diğer olumsuz etkileri yaşarsanız, tekrar tüketmeyi bırakmalısınız.
Herhangi bir bitkiden yapılan yiyecek ve içecekleri denemeden önce daima bir doktora danışın.
