içindekiler:
- Tıbbi Video: Bir Erkeği Kendinize Aşık Etmenin 5 Yolu
- 1. Kendinizi sigara içemezsiniz
- 2. Çocuklara daima sigara içmenin olumsuz tarafını hatırlatın
- 3. Çocuklarla iletişim kurma rutinleri
- 4. Çocuğunuzun arkadaşlarını tanıyın
- 5. Sigara içme isteklerini reddetmeyi çocuklara öğretin
- 6. Çocukların güvenini arttırın
- 7. Çocukların ilgilerini ve yeteneklerini teşvik etmek
Tıbbi Video: Bir Erkeği Kendinize Aşık Etmenin 5 Yolu
Küçükken sigara içmenin nasıl olduğunu merak etmiş olabilirsiniz. Çocuklar ve ergenler büyük bir merak duyuyorlar ve denemek için tereddüt etmiyorlar. Ancak deneme yanılma yüzünden sigaraya bile bağımlı olabilir. O zaman çocukların sigara içmesini nasıl önlersiniz? Unutmayın, sigara yasağı mutlaka etkili değildir. Çocuk ne kadar yasaksa o kadar meraklı olabilir. Aşağıdaki yedi akıllı adımı takip etmek daha iyidir.
1. Kendinizi sigara içemezsiniz
Çocuklar karar vermeyi ve ebeveynleri aracılığıyla davranmayı öğrenirler. Bu yüzden çocukların da sigara içmesini istemiyorsanız sigarayı bırakın. Washington Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, ebeveynleri sigara içen çocukların 13 yaşında genç yaşta sigara içmeye başlama olasılıklarının yüksek olduğunu göstermektedir. Siz sigara içmemeniz durumunda çocukların sigara içmemelerini veya yargılanmalarını ve yanılmalarını engellemenin faydası yoktur.
2. Çocuklara daima sigara içmenin olumsuz tarafını hatırlatın
Çocuklar için seks eğitimi gibi, sigara tehlikeleri hakkında da eğitim erken başlamalıdır. Çocuğunuz hala bir anaokulunda veya ilkokulda olsa da, çocuğunuza sigara içmenin olumsuz etkilerini hatırlatmalısınız.
Örneğin, aileniz halka açık bir yerde ve yanınızda sigara içen insanlar var. Çocuğa sigara içmenin sağlığa zarar verdiğini, başkalarını rahatsız ettiğini ve çok para harcadığını söyleyin. Etkisi çocuklar tarafından hayal edilebilsin diye basit bir örnek verelim. Bir paket sigara fiyatının, en sevdiği çizgi romanlardan birinin fiyatı ile aynı olduğunu açıklayın.
3. Çocuklarla iletişim kurma rutinleri
Çocukların sigara içmesini önlemek, özgürlüklerini kısıtlamak anlamına gelmez. Çocukların ebeveynleri sigara içen arkadaşlarıyla takılmalarını ya da sigara içme sahneleri izlemelerini yasaklamaya gerek yoktur. Anahtar, sizinle çocuk arasında iletişim ve güven oluşturmaktır.
Yatırım yapılan tüm öneri ve değer, sınıf arkadaşlarının sigara içmesine rağmen sık sık sigara içtiği sahneleri izleyen filmler izlemeye devam edecektir. Bu, çocuğunuza yanınızda sigara içmemeniz durumunda çok faydalı olacaktır. Çocuğunuzu engellemek, arkanızdaki fırsatları aramasını sağlar.
4. Çocuğunuzun arkadaşlarını tanıyın
İletişim kurmanın yanı sıra, çocuklarınızın arkadaşlarını tanımak ilişkilerinizi izlemenize yardımcı olabilir. Arkadaşlarınızı evde oynamaya davet edin, böylece onlarla sohbet edebilirsiniz. Oradan çocukların sigara ile arkadaşlarıyla sigara içme eğiliminde olup olmadıklarını değerlendirebilirsiniz.
Dışarıdan görmek, çocukların yüzde yüzünün sigara içermediğini garanti etmez. Bununla birlikte, en azından çocuğunuzun ne tür bir oyun arkadaşı seçtiğini biliyorsunuz, böylece akıllıca kararlar vermesine yardımcı olabilirsiniz.
5. Sigara içme isteklerini reddetmeyi çocuklara öğretin
Çocuklar erken yaşta sigara içme eğiliminde bulunmasalar da, arkadaş davetlerini reddetme olanağını sağlar. Akranların baskısı altında "Hayır" ya da "Ailemin söylememesi gerektiğini" söyleyerek tek başına yeterli değil. Çocuklara "Sigara kokusunu sevmiyorum" veya "Büyükbabam sigara yüzünden hasta" gibi güçlü sebepler aramayı öğretin.
6. Çocukların güvenini arttırın
Çocuklar ve gençler sigara içmeye başlayabilir çünkü arkadaşları tarafından kabul edilmek isterler. Ayrıca, sigara içmenin bir yetişkin gibi hissetmesini sağlaması da olabilir. Bu, çocukların güven duymadığı anlamına gelir. Bu nedenle, bir çocuğun sigara içmesini önlemek için çocuğunuzun kendine güvenini arttırmalısınız.
Çocuklar, sigara içmenin dernekte kabul edilmenin tek yolu olmadığını bilmelidir. Ayrıca, kendisini olduğu gibi kabul etmek isteyen başka insanlar ve arkadaşlar olduğundan emin olmalıdır. Ayrıca, çocuklara daha fazla kendilerini güvende hissetmeleri için, örneğin kendi odalarında uyumaları için, önemli sorumluluklar bırakabilirsiniz.
7. Çocukların ilgilerini ve yeteneklerini teşvik etmek
Pek çok çocuk sigara içmektedir, çünkü onlar memnuniyetden ya da sigaradan rahat hissetmekten hoşlanırlar. Bu, bir çocuğun hayatının daha az üretken ve onun için anlamlı olduğu anlamına gelir. Çocukları, sigara içmenin erken yaşta olumsuz etkisinden uzak olacak şekilde ilgi alanlarına ve yeteneklerine uymaya teşvik etmek daha iyidir.
Çocukları ders dışı sporlara katılmaya teşvik edin, böylece çevreleri ve ilişkileri, sağlığa zarar veren şeylere değil fiziksel zindeliğe odaklanır. Diğer olumlu etkinliklerin incelenmesi, çocukların sigara içmekten başka, sağlıklı bir stres atışı bulmalarına da yardımcı olabilir.
