içindekiler:
- Tıbbi Video: Homeoprofilaksi - Cathy Lemmon ile Söyleşi
- Emzirirken ne yapabilirsin?
- 1. bebek ile etkileşim
- 2. Emzirme döneminde kitap okuyun
- 3. Yeme veya atıştırma
- 4. Ödev yap
- 5. Mola verin
Tıbbi Video: Homeoprofilaksi - Cathy Lemmon ile Söyleşi
Bebeğinizi emzirmek hareketlerinizi sınırlayabilir. Birçok anne bebeklerini emzirirken sessizce oturur ve donar. Ama aslında, emzirirken yapabileceğiniz birçok ilginç aktivite var.
Emzirirken ne yapabilirsin?
1. bebek ile etkileşim
Bebeklerle iletişim, özellikle de yeni doğanlar, kendinle konuştuğun gibi olabilir. Buna rağmen, emzirirken çocuğunuzla konuşmak onunla olan bağınızı güçlendirmenin bir yolu olabilir.
Bebeğinize bakın, onunla konuşun, şarkı söyleyin, okşayın, yüzünüzü her gördüğünde gülümseyin. Bu etkileşim bebeğinizle bağınızı güçlendirir.
Bebekler, rahmindeki son birkaç aydır sesini dinledi. Bu nedenle, bebekler için, annenin sesi dünyada duyduğu en güzel ses.
Yeni bir bebek doğmuş olmasına ve bir kelime konuşamamış olmasına rağmen, bebeklerin konuşmaya başlamadan önce dili duymaları gerekir.
2. Emzirme döneminde kitap okuyun
Sessiz olmak yerine, okumaktan ya da sevdiğiniz kitapları ya da dergileri okumaktan çekinmeyin. Emzirme, hamile kadınlara yeni bilgiler vermek için doğru zaman olduğunda, bu sefer israf etmeyin. Annenin emzirme döneminde daha rahat olması için rahatlatıcı müzik eşliğinde kitap okumak da yapılabilir.
3. Yeme veya atıştırma
Bebeğiniz yemek yerken, siz de yiyebilirsiniz, biliyorsunuz! Emzirme döneminde bebeğin pozisyonunu fark ederken kesinlikle yemek yeyin. Yemek yemek, emziren annelere bebeklere bakmak için daha fazla enerji verecektir.
Büyük yemek zorsa, pratik ve sağlıklı olan ve protein açısından zengin aperatifler yiyebilirsiniz. Örneğin fındık, yoğurt, kemiksiz tavuk pratik olması, yumurta vb. Tek elle hareket ettirilebilecek kolay atıştırmalıklar.
Emziren anneler yemek için tembel olmadıklarını hatırlamalıdır, çünkü annenin beslenme ihtiyaçları sadece ihtiyaçlarını karşılamakla kalmaz, aynı zamanda bebeği için de doğru şekilde süt üretmelidir.
4. Ödev yap
Yetenekleriniz yeterince emziriyorsa, ödevinizi tamamlarken yapabilirsiniz. Elbette bebeğin pozisyonu ile emzirme askısında güvende ve annenin hareketleri aşırı değildir.
Bu, çocukları zaten yeni doğmuş bebekler için iyi bir baş kontrolüne sahip olan emziren anneler için geçerlidir. Bir şilte veya dağınık bir masa toplama ve diğer işler gibi örnekler.
5. Mola verin
Emziren annelerde çoğu zaman uyku eksikliği vardır. Bebek gece yarısında uyandığında kalkmalısın. Bu nedenle emziren annelerin fazladan dinlenmek için zamana ihtiyacı vardır, böylece tüketilmemeleri ve süt üretimini sorunsuz bir şekilde sürdürmeleri için.
Bir bebek emzirirken, anne, örneğin diğer aktivitelerden önce tekrar enerji toplarken koltukta otururken dinlenebilir.
