içindekiler:
- Tıbbi Video: Çocuklarda Abur Cubur Kontrolünü Nasıl Sağlamalıyız? - Gözde Erdoğan Beslenme Serisi 7. Bölüm
- Enerji ve odak
- Obezite riski
- Kronik hastalık
- Güven ve depresyon
Tıbbi Video: Çocuklarda Abur Cubur Kontrolünü Nasıl Sağlamalıyız? - Gözde Erdoğan Beslenme Serisi 7. Bölüm
Abur cubur Konfor, fiyat ve lezzet dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle çok çekici olabilir. Yeme alışkanlıklarının sağlıkla ilgili sonuçlarını anlamayan çocuklar için, abur cubur Binlerce kez daha iştah açıcı görünecek. Ancak, onu tüketin abur cubur Çocuklara bağımlılık yapabilir ve obezite, kronik hastalık, aşağılık hissi ve hatta depresyon gibi komplikasyonlara neden olabilir ve okuldaki etkinliklerini etkileyebilir.
Enerji ve odak
Kadın ve Çocuk Sağlığı Ağı'na göre, yiyeceklerin çocukların öğrenme alışkanlıkları üzerinde önemli bir etkisi vardır. Abur cubur ve yüksek şekerli yiyecekler enerji seviyelerini ve uzun süre konsantre olma yeteneğini azaltır. Enerji ve okul çağındaki çocuklar için önemli bir odak noktası. Çocuklar, gelişim dönemlerinde yaşam boyu sürecek alışkanlıklarının temelini oluşturur, böylece abur cubur gelişimi için çok tehlikelidir.
Fiziksel aktivite her yaştan çocuklar için de önemlidir ve abur cubur Çocukların fiziksel aktivitelerinde yeterli enerji için ihtiyaç duydukları besinleri sağlamaz. Fiziksel aktivite eksikliği, çocukları sosyal yaşamlarının gelişiminden rahatsız edebilmesinin yanı sıra fiziksel ve zihinsel sağlığa zararlıdır.
Obezite riski
2004 yılında "Pediatri" de yayınlanan bir araştırma, çocuklarda fast-food tüketiminin obezite nedenleriyle ilişkili olduğunu buldu. Bu çalışmaya göre, fast-food yiyen çocuklar bir fast-food öğünde daha fazla miktarda kalori, yağ, karbonhidrat ve ek şeker tüketir. Ayrıca hızlı yemek yemeyen diğer çocuklara kıyasla lif, süt, meyve ve sebze tüketiminde eksik olabilirler. Hızlı yemek yerken daha fazla yiyecek tüketen çocuklar da genellikle daha fazla sağlıksız yiyecek yeme eğilimindedir.
2010'da "Doğa Sinirbilimi" dergisinde yayımlanan açıklamaya göre, yüksek kalorili yiyecekler bağımlılık yapabilir ve daha sonra hızlı yemek yiyen çocukların daha sonra yeme sorunları yaşamalarına neden olabilir. Bu faktörler düzenli olarak hızlı yemek yiyen çocukların obezite riskini arttırmalarına neden olmaktadır.
Kronik hastalık
Önleme Enstitüsüne göre, bazı uzmanlar abur cuburun diyabet, yüksek tansiyon ve felç oranlarını arttırmada büyük katkısı olduğunu kanıtladı. Kronik hastalık düzeyindeki artış çoğu zaman düzenli olarak abur cubur tüketen çocukları etkiler. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (ABD CDC), bu eğilim devam ederse, ABD'deki her üç yetişkinden birinin 2050 yılına kadar diyabete sahip olacağını tahmin ediyor. Diyabet sakatlığa ve erken ölüme neden olabilir.
Gıda Güvenliği Merkezi, 2012'de ABD'de obezite nedeniyle acı çeken çocukların daha sonraki yaşamlarında yüksek kolesterol ve kalp hastalığına yakalanma ihtimalinin daha yüksek olduğunu belirtti. Kadınların ve Çocukların Sağlık Ağı'na göre, bu değişikliklerin daha büyük yaştaki hastalıklarla ilgili olduğu yerlerde genç olsalar bile, çocuk vücudunda değişiklikler olabilir.
Güven ve depresyon
Kendine güven, çocukların büyümesi için çok önemlidir ve düzenli olarak tüketmek abur cubur Bu iki şey üzerinde olumsuz bir etkisi var. Dergiye göre Çocuk Sağlığı Kulübü, abur cubur Bir çocuğun fiziksel gelişimine zarar verebilir, bu da sağlıksız kilonun artması ve kendine güven problemlerine yol açabilir. Düşük kendine güven, depresyon gibi sorunlara neden olabilir.
MayoClinic.com'daki beslenme uzmanları da abur cubur yemenin depresyona neden olma potansiyeline sahip olduğunu bildirdi. Dergiye göre Amerikan Aile HekimliğiDepresyon (çocuklar için çok tehlikeli olabilir) çocuğun büyümesi ve gelişmesi, okuldaki faaliyetleri ve sosyal ilişkiler üzerinde olumsuz etkisi vardır ve zirvesi intihara yol açabilir.
Ayrıca OKUYUN:
- Çocukların sık sık abur cubur yemedikleri için 5 yol
- Çocuklar için en iyi 10 yiyecek
- Çocuğunuzun diyetine meyve ve sebzeleri dahil etmek için ipuçları
