içindekiler:
- Tıbbi Video: Gelmiş Geçmiş En Tehlikeli 11 Oyuncak
- Birçok anne-baba çocuğun kilosunun sağlıklı sınırı aştığını bilmiyor
- Fazla kilolu çocukların karşılaştıkları sağlık riskleri
- O zaman çocuğumun ağırlığını nasıl bilebilirim?
- Çocukların beslenme durumlarının normale dönmesi için ne yapabilirim?
Tıbbi Video: Gelmiş Geçmiş En Tehlikeli 11 Oyuncak
Tombul yanakları ve şişman gövdeleri olan bebekler ve küçük çocuklar gerçekten komik. Ancak çocuğun bu kadar küçük yaşta şişmanlık nedeniyle gelecekte kronik hastalıklar yaşayabileceğini biliyor muydunuz?
Evet, birçok anne-baba, çocuklarının iyi bir beslenme durumuna sahip olmadıklarının farkında değil. Çoğu insan için eğlenceli ve sevimli kabul edilen şişman bir çocuk gibi. Bu algı çocuğunuzu daha sonra büyük tehlikeye sokabilir, neden?
Birçok anne-baba çocuğun kilosunun sağlıklı sınırı aştığını bilmiyor
Gerçek şu ki, birkaç ebeveyn değil çocuklarının beslenme durumlarını önemsemiyor. Çocuğun kilosu aşırı olsa bile - kalıtsal beslenme düzenleri ve sağlıksız yaşam tarzları nedeniyle - makul olarak kabul edilir, hatta böyle bir çocuğun çok sevimli olduğunu varsayarlar.
Bu, 400 kadar ebeveyn içeren bir çalışmada kanıtlanmıştır. Çalışmada, ankete katılan ebeveynlerden çocuklar incelenmiş ve beslenme durumları hesaplanmıştır. Daha sonra çocuğun cevap veren anne-babadan ağırlığının çoğunlukla aşırı veya obez olduğu keşfedildi.
Fakat çocukların ebeveynlerine göre, çocuklarında meydana gelen herhangi bir sağlık sorunu görmediler. Hatta şişman çocukların sağlıklı olduğunu düşünüyorlar.
Fazla kilolu çocukların karşılaştıkları sağlık riskleri
Gerçekten, ben çocukken şişman bir çocuk sevimli ve sevimli görünüyordu. Ancak uzun süre beklemek zorunda değilsiniz, çocuğunuz tarafından bazı sağlık sorunları yaşanabilir, örneğin:
- Tip 2 diyabet riski altında
- Üreme sağlığı problemleri, hatta kısırlık
- Yetişkinlikte, obez çocukların kalp krizi ve felç geçirme şansı daha yüksektir.
- Kemikler iyi gelişmez ve ağır yükler nedeniyle kolayca kırılgandırlar
Sağlık sorunlarına ek olarak, aşırı kilolu çocuklar da aşağıdakiler gibi ciddi psikolojik sorunlar yaşayabilir:
- Kendine güvenme, güvensizlik yok
- Depresyon yaşamak
- Yaşama riski yeme bozukluğu veya yeme bozuklukları, örneğin bulimia ve anoreksiya nervoza.
Bu nedenle, çocuğunuzun beslenme durumunu geçersiz kılmamalısınız, çünkü beslenme durumu kesinlikle çocuğun sağlığını etkiler.
O zaman çocuğumun ağırlığını nasıl bilebilirim?
0-18 yaş arası çocukların beslenme durumu, yetişkinler gibi vücut kütle indeksi ile hesaplanamaz. Hala büyüme döneminde olan çocuklar boy ve kilo olarak doğru bir şekilde ölçülmeli ve daha sonra büyüme eğrisi ile eşleştirilmelidir. Bu nedenle, beslenme durumunu ölçmek için çocuğunuzu en yakın sağlık merkezine ya da sağlık hizmetine getirerek kesin bir muayene yapmalısınız.
Ek olarak, çocukların beslenme durumlarını kontrol etmek de düzenli olarak yapılmalıdır, böylece beslenme durumları her zaman kontrol edilebilir ve normaldir.
Çocukların beslenme durumlarının normale dönmesi için ne yapabilirim?
Obez çocuklar ileri tedavi için bir beslenme uzmanına veya çocuk doktoruna alınmalıdır. Ancak, çocuğunuzun beslenme durumunun normale dönmesi için ebeveyn olarak yapabileceğiniz bazı şeyler vardır, yani:
- Çocuğunuz için bir model olun. Çocuğunuzun bir diyet yapması, sağlıklı beslenmeleri ve aktiviteler yapması tavsiye edilirse, sadece onun yaptığı anlamına gelmez. Bir ebeveyn olarak, tüm bunları örneklemelisiniz, böylece çocuklar da bunu yapmaya motive olur.
- Çocuğunuzu aktif olmaya devam etmesi ve fiziksel aktiviteye katılmaya teşvik edin. İdeal olarak, çocuklar tarafından yürütülen fiziksel aktivite, haftada en az 3 gün (günde 5-18 yaş arası çocuklar için) günde 60 dakikadır.
- Çocuğunuz için yemek servisi yaparken daha yaratıcı olmalısınız. Çocuğunuzun meyve ve sebze yemesi zorsa, yaratıcı olmalısınız ve yiyecekleri mümkün olduğunca çekici kılmalısınız, böylece çocuğunuz yemek ister.
- Sağlıklı bir atıştırmalık ve çocuğunuzun yemek bölümü için günde 6 kez sağlayın. Günde 3 kereden fazla öğünlerin bölünmesi çocuğunuzun aç hissetmekten kaçınmasına yardımcı olabilir. Ancak unutmayın, kalori miktarı günde 3 kez beslendiğinizle aynı olmalıdır, yalnızca frekans daha fazla bölünür.
